Люди с низкой самооценкой ожидают, что другие будут воспринимать их негативно. Именно страх быть «непризнанным» обществом побуждает их соответствовать другим и чувствовать себя комфортно в обществе.
Меня никто не любит! Почему? Психология и причины
Но бывают моменты, когда вам кажется, что вы не нужны миру, и в голове крутится только одна мысль: «Почему меня никто не любит?».
Если это относится к вам, давайте рассмотрим это.
- Психология и причины
- Меня никто никогда не полюбит
- Не везет в любви с мужчинами/женщинами
- Почему в меня никто не влюбляется?
- Меня не за что любить
- А что в действительности?
- Советы психологов и практические рекомендации
Психология и причины
Почему у людей возникают такие мысли?
Что лучше: любить или быть любимым? Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье.
Меня никто никогда не полюбит
Если у вас возникают такие мысли, стоит заглянуть внутрь себя.
Причины могут быть следующими:
- Вас недолюбили в детстве. Если в детстве вам уделяли недостаточно много внимания, то может казаться, что и сейчас происходит то же самое.
- Завышенная планка. Слишком сильная любовь со стороны родителей тоже может отрицательно сказаться на вашем восприятии любви. Теперь вам просто кажется, что окружающие не уделяют вам столько внимания, сколько его было получено в детском возрасте.
- Хотите быть лучше всех. Такое стремление часто приводит к желанию быть «самым любимым». Чтобы никого не любили, а только вас. Или чтобы вас любили больше, чем всех остальных.
- Неуверенность в себе. Если вам недостает самоуверенности, то не удивительно, что возникают мысли «меня никто не любит» или «я никому не нужен».
Что делать, когда вас не любят? По каким причинам вы не можете любить, если не любите?
Не везет в любви с мужчинами/женщинами
Вы не нравитесь девочкам или мальчикам? Проблемы в отношениях с противоположным полом глубоко трогают нас. Почему у нас возникают такие мысли?
- Негативный опыт прошлых отношений. Возможно, к вам относились с пренебрежением и не ценили. И теперь вам кажется, что и в других отношениях будет то же самое.
- Неуверенность в себе. Вы думаете, что у вас нет тех черт и качеств, которые привлекали бы противоположный пол.
- Близкие люди занижают вам самооценку. Если ваши родители или подруги постоянно говорят: «Да кому ты нужен/нужна» или «Со своим характером ты никого себе не найдешь», то вы невольно сами начинаете так думать.
К содержанию ↑
Почему в меня никто не влюбляется?
Вы слишком привязаны к нему. Все, о чем вы можете думать, это то, что люди продолжают влюбляться в вас, а вы никому не нужны.
Вы отталкиваете людей. Возможно, вы настолько захвачены этой идеей, что просто не замечаете или не верите в те чувства, которые испытываете к ним.
Меня не за что любить
Никто не любит таких, как я. Основные причины такого мышления — низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе. Задайте себе вопрос: любите ли вы себя? Составьте список своих положительных качеств — это поможет вам почувствовать себя немного увереннее.
А что в действительности?
Почему вы не нравитесь людям? Бывают ситуации, когда кажется, что человек вас не любит, но на самом деле он вас не любит. Каковы могут быть причины этого?
- Вы постоянно в плохом настроении. Довольно сложно полюбить человека, который всегда чем-то расстроен.
- Вы жалуетесь. Никто не любит нытиков! Выслушивать огромный список ваших бед не захочется никому.
- Вы отталкиваете поведением или словами. Последите за собой, может вы резко разговариваете, часто используете закрытые позы.
- Вы постоянно оправдываетесь. На каждое замечание у вас находится тысячу отговорок.
- Вы сплетничаете. Все любят немного обсудить других людей. Но тут важно чувствовать меру.
- Вы очень много разговариваете. Никто не любит болтунов! Такие люди обычно надоедливы и навязчивы.
- Вы драматизируете. Любую небольшую проблему вы превращаете в трагедию мирового масштаба.
- Вы считаете себя лучше всех. И, вероятно, постоянно напоминаете об этом окружающим словами или действиями.
Почему кто-то думает, что его никто не любит? Экспертное мнение:
Почему меня никто не любит: психология
Первый человек, который начинает любить (или не любить) нас, — это наши отец и мать. И первое социальное окружение для каждого — это они, наши взрослые, которые готовят нас к эмоциональной связи с миром. Красивая и в целом верная метафора гласит, что внутри каждого человека находится эмоциональный контейнер, который ждет, когда его наполнят любовью. Когда ребенок чувствует тепло и понимание, контейнер заполняется, и малыш развивается нормально. Но когда «волшебная банка» становится пустой, происходят нарушения. Так называемое плохое поведение детей — это не каприз характера или перемена погоды, а поиск недостающей любви. Представления о любви и ее противоположности у каждого человека свои. В целом, однако, психологи выделяют следующие проявления родительской неприязни к детям:
- Невнимание «Ты знаешь, я очень тебя люблю, но всю ближайшую неделю я очень занят, поэтому давай отложим наши дела на потом – и зоопарк, и сказку, и отпуск, и поцеловать перед сном».
- Излишняя требовательность «Ты должна хорошо учиться, заниматься спортом, много читать, чтобы нам не было за тебя стыдно перед соседкой Верой Ивановной, друзьями и всем миром».
- Фрустрация потребностей «Вовсе не нужно тебе туда идти», «Я думаю, тебе не очень интересно заниматься этим», «На мой взгляд, общение с этими ребятами не пойдет на пользу».
- Жестокое обращение Словесная грубость и физические наказания – эти формы нелюбви легко выбивают почву из-под ног и способны остаться в памяти на долгие годы.
От отсутствия любви до комплексов
Ребенок осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Когда взрослый любит, заботится, интересуется его успехами, ребенок начинает любить и ценить себя. В ситуациях, когда d
Любовь к нашему району и ощущение своей нужности очень важны для каждого. Психологи установили, что многие люди постоянно страдают от недостатка внимания и любви в повседневной жизни. Причиной отсутствия любви часто является изоляция людей в обществе, которая продолжает расти с каждым годом. Откуда берется чувство отсутствия любви и что делать, когда возникает мысль: «Меня никто не любит и я никому не нужен/не нужна» — вы сможете узнать, если дочитаете эту статью до конца.
От отсутствия любви до агрессии
Депрессивная и нездоровая мысль о том, что «меня никто не любит и я никому не нужен», чаще всего возникает у людей, которые часто ведут себя как «жертвы». «Жертвы» любят «плакаться», что их не понимают, не любят, не жалеют и что они никому не нужны. Жизнь этих людей невыносимо трудна, и они считают, что родственники должны любить их, постоянно интересоваться их делами и облегчать им жизнь при малейших трудностях. «Жертвы» любят жаловаться, просить о помощи, часами рассказывать о своем несчастье и личной неспособности справиться с трудными жизненными обстоятельствами. Таких людей не любят и стараются общаться с ними как можно меньше. Примечательно, что немногие заявители сами признают, что они являются «жертвами».
По умолчанию «жертвы» являются противниками распространенного психологического мнения о том, что их поведение и мышление делает их одинокими и что они наказывают себя, отказываясь от поддержки друзей и близких.
- Увеличивать дистанцию между собой и другими. Для того чтобы сохранить автономию, избежать стресса при расставании, не быть обманутым в своем ожидании тепла и любви. В этом случае он рискует впасть в крайность и совсем не вступать в стабильное и доверительное общение, довольствуясь непродолжительными сексуальными связями.
- Сокращать дистанцию между собой и объектом любви. Такое повышенное, зачастую назойливое внимание – способ добиться любви и поддержки. В этой ситуации есть риск эмоционально слиться с партнером, раствориться в отношениях и потерять индивидуальность.
Меня никто не любит
Эти люди также ошибочно чувствуют себя брошенными и одинокими, что мешает им найти общий язык с окружающими. Психологи считают, что при поиске причины негативного восприятия мира для «жертвы» важно в первую очередь посмотреть на себя и обстоятельства, в которых возникла личность.
Что касается того, почему человек думает, что «меня никто не любит и я никому не нужен», психология также называет следующие причины:
— Отсутствие безусловной любви со стороны окружающих,
— настойчивое стремление к любви и признанию,
— нежелание отказаться от роли «жертвы»,
— наслаждается страданиями и ничего не делает для улучшения своего положения.
Одной из причин возникновения «внутреннего критика» является неадекватное воспитание в семье, где ребенка не хвалили и не поддерживали. Такое поведение было просто неприемлемо в семье.
Причина, по которой родитель очень критичен, часто заключается в том, что он сам вырос в такой семье и ему самому приходилось принимать критику. Он не мог поступить иначе со своими детьми, потому что не знал других моделей воспитания и повторял то, что знал. С течением времени
Все люди социальны, и некоторым часто не хватает общения. В какой-то момент они чувствуют, что больше не нужны. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый считает, что у него нет близких друзей, а каждый пятый редко чувствует себя любимым. Вывод таков: многие люди чувствуют себя нежеланными и нелюбимыми. Психологи обнаружили, что люди, которые чувствуют себя изолированными, не осознают, что причина, по которой они чувствуют себя отвергнутыми и нелюбимыми, имеет мало общего с внешними факторами, но часто с «внутренним критиком». Чувство «внутреннего критика» свойственно всем людям. Внутренний критик» разрушает внутреннюю гармонию человека.
Как вы можете преодолеть негативные мысли о себе и победить «внутреннего критика»?
Советы экспертов о том, что делать:
Советы психолога
— Ни в коем случае нельзя верить и принимать, что «меня никто не любит и я никому не нужен»,
— Каждый человек должен осознать, что самый важный человек в его жизни — это он сам. И прежде всего, важно нуждаться в себе,
— Необходимо заставить замолчать голос в вашей голове, который уверяет вас, что «вы никому не нужны»,
— Можно распознать голос в своей голове и изменить свое отношение. В идеале, однако, это следует делать на сеансе с психологом, поскольку существуют техники, позволяющие изменить внутренний голос критикующего родителя на поддерживающий и любящий голос,
— Важно перестать терзать свои мысли, вгонять себя в состояние отчаяния и говорить себе, что «меня никто не любит»,
— Чтобы работать независимо от своего внутреннего критика, нужно вести блокнот и записывать ситуации, в которых начинает работать ваш внутренний критик,
— Этот метод заключается в определении ситуаций, когда «внутренний критик» особенно активен, и превращении его из ворчливого критика в хорошего «союзника» путем корректировки своих мыслей и убеждений,
— Если человек чувствует, что его не хотят видеть, он не должен бояться проявлять инициативу и общаться с другими людьми,
— Важно интересоваться окружающими и заботиться о них, даже если это всего лишь мелочь. Если вы возьмете за правило общаться с другими людьми, они обязательно ответят вам взаимностью,
— Проработайте прошлые травмы с психотерапевтом, который поможет вам понять причины разрушительной самокритики.
Исторически сложилось так, что именно женское население больше всего страдает от недостатка любви. Причина этого часто кроется в прошлых травмах, которые сильно влияют на текущую жизнь. Мысли о
Поэтому отсутствие безусловной любви со стороны других людей — это реальность, с которой сталкивается каждый взрослый человек. После этого вы начинаете верить, что никому нет до вас дела, и в голову легко приходит мысль «никто меня не любит». И поскольку для многих людей остается загадкой, как избавиться от разрушительных мыслей, психолог может помочь решить эту проблему.
Автор : Практический психолог Ведмеш Н.А.
Советы для женщин
Выступающий Медико-психологический центр «ПсихоМед
Тех, кто испытывает чувство одиночества, напрягает, что они не могут создать семью, чаще всего эти мысли «бегают» в их голове 24 часа в сутки, а значит, они буквально застряли в тоске по любви и отношениям. У них нет времени открыться миру и узнать друг друга, потому что они заняты собственными мыслями, что приводит к еще большему стрессу и ощущению ненужности.
Чтобы изменить ситуацию, вам нужно изменить свое поведение:
Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас завышенное чувство собственного достоинства. Наши психологи доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю, чтобы дать вам консультацию, индивидуальные советы и инструменты для работы над собой по телефону или по видеосвязи.
Как изменить ситуацию?
Любите того, кто любит себя. Полюбить себя как личность и индивидуальность можно, изменив прическу и стиль одежды, развивая себя (читая книги, смотря фильмы, общаясь с друзьями), окружая себя заботой, активно интересуясь собой и прислушиваясь к своим желаниям.
Жертвы всегда просят о помощи, они любят жаловаться, рассказывать о своих проблемах, жаловаться на жизнь и говорить, как она несправедлива по отношению к ним. Они считают, что окружающие должны любить их и помогать им всем, чем могут, потому что «им так тяжело». Они всегда обескуражены, и с ними очень трудно общаться.
- Перестаньте быть навязчивыми. Не нужно каждого встречного рассматривать как потенциального мужа и «душить» своей заботой и вниманием. Так вы только оттолкнете объект своего интереса.
- Поймите, зачем вам отношения? Какую потребность вы хотите закрыть за счет партнера? Как вы можете дать это сами себе?
- Будьте открытыми, вежливыми, интересными. Никого не волнуют ваши проблемы, перестаньте всем жаловаться. Будьте жизнерадостными, чтобы с вами было приятно общаться. А нытиков никто не любит.
- Смените имидж, сделайте новую прическу — как только вы понравитесь себе, вы понравитесь и противоположному полу.
- Найдите хобби по душе, расширяйте социальные контакты.
Почему чувство одиночества буквально преследует человека?
Частые вопросы
Потому что вы ищете пару, потенциального жениха или невесту. Когда вы видите влюбленную пару, вы чувствуете себя еще более ненужным и одиноким, становитесь раздражительным и еще больше закрываетесь от окружающих.
Если вам невыносимо жить одному, если все свободное время вы проводите с негативными чувствами, если вы ищете партнера, вам следует обратиться к психологу — профессионал поможет вам справиться с вашими чувствами.
Не торопитесь и будьте терпеливы, я уверена, что вы найдете своего партнера и у вас будут такие отношения, о которых вы мечтаете. Перед свиданием избавьтесь от мысли, что вас не любят, и избавьтесь от этой разрушительной мысли.
Публикуйте только проверенную информацию
