Личная психология: как успокоить душевную боль. Когда любимый человек делает больно?

Содержание

И бессознательно вы можете думать, что если вы осознаете, что сделали неправильно, если вы загладите свою вину, то все вернется на круги своя, вернется любящая семья, доверительные и заботливые отношения.

Личная психология: как успокоить душевную боль?

Психология человека такова, что когда человек испытывает сильную эмоциональную боль, все его эмоциональные и психические процессы направлены на принятие и преодоление этой боли. В организме это происходит бессознательно большую часть времени. Однако люди не всегда осознают это.

Откуда берется отчаяние? От неудач в отношениях или стресса, неприятных ситуаций, непонимания, несправедливости. В любом случае, переживание боли — это естественный процесс, как радость и счастье, и «хочет» быть услышанным. Люди склонны избегать болезненных чувств или эмоций — такова их психология. Вместо того чтобы жить с болью, они пытаются заглушить ее, делая вид, что ничего не произошло — с помощью социальных контактов, хобби, алкоголя и новых отношений. Такое поведение часто приводит к новым проблемам и болезненным ощущениям. Как я могу помочь себе справиться с болью? Почему необходимо «слушать»? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Как работать без эпидемий в офисе: способы защиты от болезней

Профилактика болезней на рабочем месте: как уберечь сотрудников и не заразиться самому?

Психология человека и боль

Психология физической боли понятна многим и не нуждается в дополнительном анализе или атрибутике. Если у человека болит рука, спина или голова, он может описать характер этой боли, ее продолжительность и интенсивность. Когда люди говорят о «боли» и имеют в виду, что у них болит душа, окружающим бывает трудно понять, что это за боль.

Эмоциональная боль может иметь множество нюансов — такова психология эмоций. К ним относятся: Боль и печаль, грусть и разочарование, глубокая печаль, душевная пустота, беспокойство. Некоторые эксперты считают, что душевная боль переносится гораздо тяжелее, чем физическая. Более того, не существует средств или методов, способных облегчить его сразу же, как это происходит в случае с физическими заболеваниями. По этим причинам у людей есть бессознательная привычка избегать, подавлять, игнорировать и не замечать боль.

Привычка не замечать чувства

Это происходит, когда болезненные переживания затрудняют нормальную жизнь: Нарушения сна, потеря аппетита, трудности на работе и с друзьями, а также трудности в удовлетворении личных потребностей. Избегание во многих случаях приводит к усилению боли — не «потрогав» боль вблизи, не узнав и не испытав ее, человек теряет ценный опыт, который учит его быть сильным, поддерживать себя, отличать хорошее от плохого, друзей от врагов. Как избавиться от привычки подавлять в себе болезненные эмоции?

Признать, что боль имеет такое же право на существование, как восторг, радость и счастье.
Прислушаться к себе и понять, чему хочет «научить» боль — защищать и любить себя, учиться на своих ошибках, быть ответственным и самостоятельным, брать жизнь и отношения в свои руки?
Научиться чувствовать боль, но не «разрушаться» от нее. Это можно сделать, если стараться безопасно для себя и других выражать страдания, печаль, грусть.
Знать и верить в то, что боль непостоянна и вслед за ее проживанием тяжелый период сменится счастливым и радостным.

Когда человек страдает, но «подавляет» болезненные эмоции, он учится жить в напряжении. Такое поведение не позволяет человеку быть свободным, строить новые отношения без страха снова совершить ошибки, доверять людям и самому себе.

Когда в отношениях мы начинаем болеть – это точно не про любовь, это про внутренний конфликт

Когда мы находимся в отношениях, часть нас (ребенок) цепляется за мужчину. Он хочет быть с ним, ему необходимо присутствие другого человека. Он вообще не может представить себя вне этих отношений: он в этой истории, он сформирован, и ему хорошо. Но кроме детской части, есть еще женская часть, взрослая часть и родительская часть. И другие части не очень хороши в этих отношениях.

Например, женская часть не принимает женские вибрации, не чувствует себя женщиной. Возможно, мужчина не вкладывает в отношения финансовые или эмоциональные средства, и страдает женская часть. А может быть и оскорбления, обвинения, потому что желание быть в отношениях заставляет женщину действовать в детском ключе психики: Она начинает много вкладывать в отношения и наполняет их энергией. И когда материнская вибрация также активизируется, женщина начинает заботиться о мужчине. Она прикладывает много усилий, выстраивая и расширяя отношения, включая все обычные формы взаимодействия, направленные на поддержание отношений и получение любви от партнера. Вкладывая достаточно, себя, времени, энергии, чувств, энергии, времени, женщина не вспыхивает. Поскольку мужчина не находится в той же вибрации, он не дает так много. И здесь кроется ошибка: разница между инвестициями и доказательствами. Это, естественно, приводит к гневу и обиде.

Обида – детское чувство, наша защита от боли и злости. Что стоит за обидой?

Эмоционально зависимые отношения — это ядерная смесь любви и ненависти. Только ненависть всегда отвергается, потому что проявление ненависти — это первый шаг к разрушению отношений или разлуке. Но…

Только когда мы отделяемся от объекта, мы обретаем автономию. А затем мы входим и взаимодействуем с нашим партнером, как будто мы отдельные личности. Это взрослые отношения.

Зависимые отношения всегда характеризуются запутанностью, эмоциональной и психологической пуповиной. Все смешалось: любовь и ненависть, возникающие в ответ на наши неудовлетворенные потребности. «Вот я хочу чего-то, чего не получил, и возникает ненависть к объекту, который мне этого не дал». Но инфантильная функция психики подавляет ненависть, боясь разрушить отношения.

Когда вы вкладываете деньги, но ничего не получаете, начинает накапливаться очень сильный, негативный, злой потенциал, много злобы, даже ненависти. Даже если вы отпустите некоторые из своих эмоций, гнев продолжает накапливаться: В психике существует запрет на его выражение. Часто вы даже не чувствуете этого, так же как и не чувствуете его подавления. Возможно, вы уловили краешек, щепотку своего гнева, но все это как-то исчезает, сглаживается. Вы быстро отстраняетесь и не злитесь, потому что так устроена психика: нельзя! Табу! Гнев — это шаг к разделению, к перерезанию пуповины.

Куда может деться этот неиспользованный негативный потенциал? Естественно, он начинает поступать в организм. Через тело мы начинаем обрабатывать внутренний конфликт.

С одной стороны, мы привязаны к человеку, мы хотим быть с ним, но с другой стороны, в нас накопились обиды, претензии и возмущение. Это внутреннее смятение — готовность гневаться из-за

Что делать?

И в этом процессе очень много элементов. Психика должна выйти из детского состояния: выскользнуть из боли. Потому что когда мы входим в жилы боли, наше отношение к человеку становится немного другим, и бессознательно мы начинаем отстраняться от слияния отношений, отдаляться от человека. Когда мы входим в глубины боли, внутренняя структура психики меняется, мы начинаем психологически расти, а это значит, что детская потребность в слиянии уменьшается. Но функционирование психики ребенка не позволяет рано отделиться от матери. Например, как пятилетний ребенок может начать отделяться от матери? Это зависит от ее физического состояния.

Функционирование ребенка включает в себя, во-первых, устранение боли, подавление боли и, во-вторых, подавление агрессии. (Все негативные чувства немедленно подавляются из психики ребенка. Можете ли вы представить себе пятилетнего ребенка, который начинает проявлять агрессию по отношению к своей матери? Тогда мать перестанет относиться к нему как к своему ребенку. В конце концов, любая агрессия — это разъединение, временное или нет. Это все равно отчуждение, отчуждение личности). Существует множество других характеристик умственных способностей ребенка. Но эти два — запрет на агрессию и избавление от боли — являются самыми важными.

Поэтому расставание с мужчиной не обязательно (скорее даже необходимо) для того, чтобы перестать причинять боль в отношениях. Вам нужно помнить, что проблема находится внутри вас и что вам нужно эмоционально дистанцироваться от мужчины, чтобы справиться с ней.

Когда вы эмоционально отдаляетесь от своего мужа, это означает, что вы начинаете процесс психологического взросления. Теоретически, это требует, чтобы вы дошли до глубины боли и позволили себе испытывать гневные чувства, но не непосредственно по отношению к своему партнеру. У нас есть много способов соприкоснуться со своим гневом, пережить его, выпустить наружу, измениться внутри, но не вымещать его на другом человеке. Но для этого существует целая наука. Именно эти практики (и не только) мы используем в моих долгосрочных программах. Так что если вы заинтересованы в эмоциональном освобождении и психологической зрелости, мои программы для вас. Участвуйте.

Я всегда рад помочь вам стать счастливее.

Ирина Гаврилова Демпси

Запишитесь ко мне, и вы войдете в пространство трансформации, где начнутся ваши внутренние изменения.

Со мной вы найдете себя!

Если вы уже поговорили обо всем, что может причинить вам боль, но ваш муж все еще беспокоит вас своим поведением, поступками или даже ню

Проблема в том, что человек видит ситуацию под другим углом. Для него ситуация не столь негативна. Поэтому он не желает слушать свою партнершу и тем самым еще больше оскорбляет ее.

В любом случае, важно понять, причиняет ли мужчина боль женщине потому, что осознает это и позволяет себе действовать таким образом, или же это происходит совершенно бессознательно и не намеренно. На основании этого можно сделать некоторые выводы о реальном отношении мужчины к вам.

Почему мужчина причиняет боль любимой женщине

Но есть и другая крайность, которая уже на стороне женщины: когда он обижается и негативно относится ко всему. Каждая мелочь может причинить внутреннюю боль. Часто все реакции преувеличены. Это связано с особенностями характера и психологического склада.

Во фразе «многое зависит от женщины» есть большая доля истины. На самом деле, женщина способна построить здоровые отношения, в которых мужчина прислушивается к ее мнению и действует с комфортом для своей избранницы.

Чтобы достичь этого, необходимо с самого начала выстроить правильные доверительные отношения с партнером. Продумайте шаги к отношениям без обид и боли:

И чем раньше вы начнете, тем легче вам обоим будет создать союз. Не бойтесь с самого начала показать зону комфорта, которую лучше не нарушать. Конечно, об этих вещах следует говорить спокойно, но убедительно.

Выражайте любые чувства, возникающие у вас при столкновении с неудобными моментами. Попросите их больше так не делать. Убедитесь, что ваш партнер понимает вашу точку зрения, и не пытайтесь просто примириться.

Мужчина оценивает свои поступки с мужской точки зрения.

Не выражайте свое недовольство в хаотичной, эмоциональной форме. Не позволяйте себе слишком остро реагировать на мелочи. Последовательность связана с постепенностью, со здравым смыслом. В противном случае мужчина решит, что вы впадаете в истерику, и навсегда перестанет прислушиваться к вашим мольбам.

Покажите ему, что он не может так с вами обращаться. Вам следует резко реагировать на крайне неприятные события, но не терять самообладания. Например, мужчина в компании друзей сказал что-то, что задело ваши чувства. Вам было так больно, что вы молчали и пытались скрыть слезы возмущения.

Конечно, не стоит устраивать сцену перед своими друзьями. Но стоит четко объяснить, что вы не можете терпеть такое поведение. Но она не должна быть слишком эмоциональной. Вместо этого говорите резко, никого не оскорбляя и не задевая.

«То, что произошло сегодня, причинило мне боль. Ваше поведение было неприемлемо для меня. Я бы никогда не хотела снова оказаться в подобной ситуации. Это пример

Как сделать так, чтобы мужчина не обижал

Если вы неоднократно говорили мужчине, что вам некомфортно в той или иной ситуации, а он продолжает причинять вам боль, вам следует принять решение. Либо вы миритесь с проблемой, либо принимаете более радикальные меры.

На данном этапе вам необходимо взвесить, насколько тяжело вы воспринимаете действия вашего родственника и действительно ли это причиняет вам боль. Если да, то вам следует подумать, действительно ли терпеть сопротивление необходимо для вашего благополучия, счастья и удовлетворения.

На самом деле, каждый способен отказаться от того, что причиняет боль его партнеру. Но это в том случае, если они действительно любят и ценят свои отношения. И если боль человека чужда, непонятна и безразлична, его чувства вряд ли можно назвать любовью.

Каждая девушка хочет, чтобы отношения приносили только счастье и любовь. Но иногда боль и страдания в них не меньше, а может быть, даже больше. Почему же девушки годами терпят обиды и унижения?

Глядя на некоторые пары, задаешься вопросом, почему девушка терпит мужчину, с которым она не может быть счастлива. Но причин такого поведения много, но не у всех хватает смелости прекратить отношения.

Предательство любимого человека трудно преодолеть, потому что предательство влияет не только на ваши отношения. Это негативно влияет на ваше мышление и самооценку и подрывает доверие к мужчинам и миру в целом. Но с этим вполне можно справиться. Главное — понять, через что вы проходите, и найти правильные стратегии выхода.

Психологически неверность ощущается как большая потеря. Вы теряете то, что было важно для вас: доверие, партнера, важную часть вашей жизни, которая была связана с интимными отношениями.

И часто это даже чувство потери той части вас, которая была вашей возлюбленной, вашим другом, вашим супругом. Это произойдет, даже если вы останетесь в отношениях, потому что ваша точка зрения уже изменилась.

Сама уважительно относись к границам своего избранника.

Итак, когда женщина переживает измену и предательство любимого человека, она проходит через пять классических стадий.

Это происходит в тот момент, когда вы узнаете о предательстве. Когда подтверждение было очевидным, в голове одновременно проносится множество иррациональных мыслей: «Это мне не принадлежит», «Это дурной сон», «Я хочу проснуться, прийти в себя».

Отрицание часто выражается в том, что человек хочет закрыть глаза на очевидные признаки неверности, чтобы найти другое, казалось бы, более логичное объяснение происходящему. Психика делает все возможное, чтобы предотвратить травматический опыт. Но мысль о том, что происходящее реально, не отпускает вас, в дело вступает ревность.

В этот момент, когда фаза шока и отрицания уже позади, приходят эмоции в виде гнева, желания причинить вред и отомстить. Вы не должны винить себя за

Лучше позволить себе ругаться, кричать, пойти в ящик, написать свое возмущение на бумаге и порвать ее, разбить что-нибудь.

На этом этапе есть свои нюансы. Гнев можно контролировать:

Почему женщины терпят такое отношение?

Последнее состояние опасно тем, что может привести к самоагрессии, когда человек бессознательно начинает причинять себе вред: Она употребляет алкоголь, вступает в параллельные отношения, о которых впоследствии жалеет, иногда возникают психосоматические боли или «случайные» травмы. Чтобы избежать этого, дайте волю своему гневу, но придайте ему правильное направление.

Страх одиночества. Ты настолько боишься остаться одной, что готова смириться с болью, которую причиняет парень. Для тебя лучше быть хоть в каких-то отношениях, чем от них отказаться.
Неуверенность в себе. Закомплексованные девушки верят, что если мужчина обратил на них внимание — это везение. Нужно держаться за него, иначе после расставания женщина больше не сможет найти себе спутника.
Сильная любовь. Эмоции и чувства редко поддаются логике, и иногда, если мы любим, то ведём себя совсем неразумно. Безумная любовь способна настолько затмить разум, что девушка даже не будет замечать недостатков своего любимого.
Общий ребенок. Даже когда брак давно трещит по швам, у людей остаются формальные обязательства, например, дети. В этом случае жена соглашается быть несчастной с мужем, но сохранить семью.
Материальная зависимость. Безработным или мало зарабатывающим девушкам может быть сложно расстаться. Даже если они готовы уйти от партнёра, который оскорбляет или обижает, они просто не смогут себя обеспечить.
Надежда на лучшее. Даже если мужчина регулярно обижает женщину, та может быть уверена, что он любит и изменится ради нее. Чаще всего эта наивность заставляет лишь дольше страдать.

Через гнев вы выпустили излишние эмоции, сняли внутреннее напряжение, и может показаться, что наступил момент анализа ситуации. Но в действительности на этапе переговоров невозможно трезво взглянуть на происходящее.

Как пережить обман и предательство любимого человека

Это момент, когда человек не принимает ситуацию, но бессознательно пытается изменить ее или придать ей другой смысл. Иногда это приводит к тому, что девушка выясняет отношения с любовником своего парня или мужа, чтобы оправдать себя и не разрушить их отношения.

Как человек переживает предательство

Предательство любимого человека — это стрессовое событие. В этом случае все мысли женщины сосредоточены на самой ситуации, она хочет прояснить ее и понять, что делать дальше. Но, столкнувшись со стрессом, важно в первую очередь позаботиться о себе и своем эмоциональном состоянии. Только после этого вы начинаете анализировать произошедшее.

Поэтому вам нужно перенести фокус внимания с изменщика на себя, потому что вы чувствуете ненависть, боль и страх. И вы должны найти способ избавиться от обиды, принять свои чувства и обрести внутренний покой. Универсального совета на этот счет нет, все зависит от вашей личности и от того, насколько важными были отношения.

Человек реагирует на стресс и опасность одной из трех стратегий: «ударить», «убежать» или «замереть». Проанализируйте свой прошлый опыт и постарайтесь выяснить, какая реакция вам более знакома. Методы управления стрессом лучше всего выбирать исходя из этого.

Отрицание

Эти люди часто конфликтуют и всегда готовы отстаивать свои интересы. На страх они реагируют раскрасневшимся лицом, желанием что-то сделать, преодолеть трудности.

Если вы узнаете себя, то, чтобы справиться со страхом предательства любимого мужчины, вы будете активны: займетесь спортом, погрузитесь с головой в работу, пройдете курс саморазвития. Энергия, которая движет вами, может стать источником больших достижений.

Гнев

Эти люди избегают проблемы, делают вид, что ее не существует, и избегают принимать решение до тех пор, пока не почувствуют, что снова обрели опору. f

Экстраверты, чтобы пережить предательство любимого человека, должны стать активнее, больше общаться, заводить новые знакомства, загружать себя яркими впечатлениями и интеллектуальной деятельностью. Но они часто совершают ошибку, отрицая предательство и подавляя свои чувства. Они должны дать себе разрешение погоревать.

отстаивать свои границы;
защищать свою личность;
хотеть восстановить справедливость;
хотеть, чтобы человек пережил ту же боль, которую причинил вам.

Интровертам более свойственно изолировать себя, уходить в себя и давать себе пространство, чтобы пережить предательство. Однако существует опасность затягивания депрессивной фазы и превращения ее в бесконечное самоповреждение. Важно не замыкаться в себе, больше гулять, заниматься домашними делами, ходить на работу.

Чтобы пережить предательство, важно иметь поддерживающее окружение и не бояться просить близких о помощи. Найдите человека, который понимает вас, сочувствует вам, не дает советов и не осуждает вас. Надежный помощник — это опора, когда трудно стоять на ногах.

на партнера, который вас предал;
женщину, с которой у мужа была связь;
судьбу, высшие силы;
себя, когда вы начинаете обвинять и злиться на саму себя.