И когда люди спрашивают: «Как? Как разорвать энергетическую связь с человеком? Как избавиться от зависимости? Как это можно отпустить?» — ответ прост. Не стоит зацикливаться на своих мыслях. И постепенно, день за днем, даже сильная связь ослабевает.
Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее?
Расставание — это прекрасная возможность улучшить свою жизнь, даже если в данный момент вам этого не кажется. В этот момент может быть больно, страшно и непонятно, как жить дальше без любимого человека. В некотором смысле любимые люди буквально врастают в нашу личность, и расставание с ними ощущается как потеря части себя. Общие интересы, воспоминания, планы, идеи, действия, надежды, наше восприятие себя по отношению к другому человеку — от всего этого придется отказаться.
Эту часть можно искоренить сразу, можно разбирать постепенно — интернет полон советов, но я хочу поговорить с вами о другом, что, на мой взгляд, гораздо важнее, чем конкретные техники, благодарственные письма, медитации и прочие популярные советы психологов. О том, как достойно пережить тяжелое расставание и выйти из него совершенно другим человеком. Более сильный, более привлекательный человек. Человек, способный не развалиться, не застрять в одиночестве и сделать вашу следующую романтическую историю лучше.
Итак, раз уж вы оказались в такой сложной ситуации, давайте посмотрим, как вы можете выйти из нее с минимальными потерями и максимальной пользой для себя в будущем.
Отпустить любимого человека – что это значит
«Нужно уметь отпускать людей», — скажут мудрые, и будут правы. Умение отпускать — очень важный навык в отношениях, потому что без него невозможно научиться любить и быть любимым. Вам нужно уметь отпускать на каждом этапе отношений, а не только тогда, когда дела идут плохо. Когда человек делает шаг назад, лучше не вмешиваться, не брать на себя обязательства, не пытаться вытащить его обратно, уважать его желания и его свободную волю.
И вопрос уважения — это первое, что я хочу затронуть, потому что без уважения к себе и другому человеку в отношениях вы вообще ничего не сможете сделать. Ничего хорошего из этого никогда не выйдет. Например, предложение «Отпустите человека» на первый взгляд кажется милым, но даже в нем содержится недостаток уважения.
Вы не можете никого отпустить.
Подумайте, как вы можете отпустить кого-то? Мужчина не любит вас, ваша любовь не взаимна, он не принадлежит вам и не хочет принадлежать, ему все равно, он живет своей жизнью и занимается своими делами, как вы можете отпустить его? Только в
Отпустить — это не значит убежать в ночь, поставить точку, немедленно вычеркнуть человека из своего сердца и полностью забыть его. Нет. Если у вас много общего, не стоит принижать свои чувства или чувства любимого человека — это больно и ненужно.
Со своим бывшим партнером, мужчиной или женщиной, вы не должны поступать иначе. Полностью прекратите все действия в его направлении. Отпустить — значит больше не связываться с тем, кому вы не нужны. Отделите от него свои планы, дела и идеи. Примите решение, что ваша жизнь больше не находится в чужой орбите и не зависит от чужих решений. Отныне он снова в вашем распоряжении. Руль находится в ваших руках, и только вы можете определить направление, в котором вы хотите ехать. Это приятное чувство, не так ли?
Узнайте, как будет развиваться ситуация в ваших отношениях и что вам нужно сделать, чтобы увеличить шансы на счастливое разрешение. Пройдите тест.
Легко сказать «отпусти меня», но трудно сделать. Если бы это было иначе, вы бы уже давно отпустили себя и не страдали. Теперь давайте рассмотрим, как вы можете облегчить себе задачу.
Вы не можете отпустить человека, потому что держитесь за него. Человек никак не держится за вас, иначе вы бы не спрашивали у поисковых систем: «Как мне отпустить?». Как я могу отпустить это? Как я могу отпустить это? Как я могу отпустить?». Вполне возможно, что он давно или никогда ничего от вас не хотел. Но в это так трудно поверить, разве вы не чувствуете эмоциональную связь между вами?
Вы не можете оставить человека, потому что держитесь за него.
Оно есть, и оно проявляется во всей красе, когда вы ведете внутренние диалоги с любимым человеком, например, или когда мысленно обращаетесь к нему и пытаетесь узнать, понравится ли ему ваша новая фотография в социальных сетях, тронет ли она его, понравится ли ему? Так что вся жизнь — это ожидание чужого одобрения. Вам нужно постоянное подтверждение того, что они вас хоть немного любят, потому что вы уже не верите в это, но очень этого хотите.
Почему я это знаю?
Потому что любовь питается взаимностью. Без взаимности любовь умирает. Или без иллюзии взаимности. По крайней мере, без надежды на взаимность. Безответный влюбленный верит, что его любят. Хотя бы немного. Они просто стыдятся сказать об этом или боятся, но пока не осознают этого. Он живет с чувством взаимности, иначе давно бы потерял любовь. Как только мужчина действительно понимает, что его не любят, безусловно, точно, на 100%, что он не нужен, что он вообще не нужен, даже бесплатно, даже с подарками, без взаимности — он перестает любить.
Почему вы не можете избавиться от привязанности к человеку
Наши чувства контролируются не фактами, а нашим восприятием фактов. Как только человек понимает, что он не так уж важен для того, кого любит, у него появляется выбор:
Без взаимности любовь теряется. Как только человек осознает, что его не любят, он перестает любить.
Если мужчина с горечью примет реальность, честно посмотрит на равнодушное лицо любимой, почувствует раздражение от внимания и общения, он отвлечет себя от неприятных мыслей на что-то более приятное и удовлетворяющее. Он просто отпустил бы себя. Но правда неприятна, и многие предпочитают обманывать себя ради удовольствия. Временное удовольствие. Каждая иллюзия — это плохой кредитор, который будет требовать долг с высокими процентами.
Вы можете не расставаться с человеком, только если не хотите вычеркнуть его из своей жизни. Такая связь, похоже, приносит пользу, даже если она во многом односторонняя. Великие поэты, например, смогли превратить свои страдания в искусство, и ничего не случилось. Или вы можете убедить себя, что человек дает вам многое, позволяет вам расти внутри, становиться сильнее, у вас появляется стимул становиться лучше. Но вы должны совершенствоваться для себя, для своих высоких целей, а не для того, чтобы угодить кому-то другому. Таким образом, вы просто израсходуете остаток энергии и ничего не получите. Для великих поэтов искусство было на первом месте, они страдали намеренно, они даже были рады, что эти страдания послужили пищей для творчества. И обычному человеку очень легко обмануть себя и спутать причину и следствие.
Если у другого человека тоже есть связь с вами, он всегда будет рядом с вами. Его собственная связь с вами (не ваша) заставит его думать о вас, писать вам, звонить вам, приглашать вас куда-то. Не бывает волевых людей, которые любят слишком сильно, видят взаимность и сознательно отдают ее просто так. Да, иногда возникают объективные препятствия, например, в виде семьи с детьми, которую не хочется разрушать. Но даже в таких ситуациях любящие люди часто готовы отказаться от всего ради взаимной любви, а если нет веских причин, зачем убивать чувства? Враги они или нет? Вы бы отказались от него?
Тебе будет больно. Как и любой другой человек, который вынужден оставить его, хотя все еще любит его. Люди, с которыми вам придется расстаться, будут сопровождать вас повсюду в первые несколько недель. Они всегда будут рядом, независимо от того, что вы делаете и куда идете. Все будет напоминать вам о них: песни, которые вы слушали вместе, фильмы, которые вы смотрели вместе, места, где вы пили кофе, завтрак, который вы готовили вместе некоторое время назад, платье, которое им так нравилось, и все мелочи, которые знакомы и понятны только вам.
Эти люди будут буквально повсюду. И это причинит вам боль. Тяжело, но реально.
- Принять этот факт и отойти (внутри себя, не нужно это никак внешне проявлять) на достаточную дистанцию, чтобы не раниться и заняться своими делами;
- Решить, что ошибся и создать себе иллюзию, что его любят, просто другой человек вот такой – особенный, сложно с ним, травмированный в детстве мамой или еще какая-нибудь страшная история.
Что вам нужно сделать на этом этапе, так это принять то, что вы чувствуете. Да, именно так. Примите свою боль. Позвольте себе горевать и грустить. В полной мере ощутите горечь утраты. Не смеясь над собой, не притворяясь счастливым и спокойным. Обнимитесь и плачьте, если вам это необходимо в данный момент. Пусть все течет через вас, как волны океана. Если вы хотите побыть в одиночестве и покое, не отказывайте себе в этом.
Если вы чувствуете себя невыносимо одиноким и напуганным
Вы переживете это. Как и миллионы людей до вас и миллионы после вас. Это больно, неприятно, неудобно, но это временно. Вот о чем вам нужно думать на этом этапе принятия разлуки.
Сколько бы вы ни убеждали себя, что вы и ваш партнер — идеальная пара и хорошо подходите друг другу, что вы были бы вместе, если бы не обстоятельства или нелепая случайность, это неправда. Не стройте себе ложных иллюзий. В конце концов, в глубине души вы предполагаете, что конец отношений произошел не просто так. И это было серьезно. Очень серьезно. Иначе сегодня вы бы пили кофе в своих любимых кафе, смеялись над новой комедией и радостно гуляли под дождем. И все это исчезло. И никогда не будет.
Боль
Это слишком трудно принять, поэтому в сотый раз вы придумываете новое «…но если бы это было так, то». Обвинять кого-то или что-то. Вы вините себя в том, что если бы вы были красивее, стройнее, смешнее или привлекательнее, то разрыва бы не произошло.
Какую бы историю вы ни придумали, правда одна: у этого человека ничего не получилось, потому что он этого не хотел. Признавать это больно и неудобно, но необходимо. Объяснение случившемуся очень простое. Вы расстались, потому что этот человек хотел этого. Вот в чем причина.
А теперь самое главное: тот факт, что кто-то вас бросает, не означает, что с вами что-то не так. Это вовсе не означает, что вы недостаточно красивы, худы, забавны, привлекательны или что вы там еще думаете. И это не значит, что вы вообще не достойны любви. Это просто предполагает, что ваши отношения, по какой-либо причине (и часто совершенно независимо от вас), были плохими, ненастоящими или случайными.
Причин для «почему» может быть много. Например, иногда вы встречаетесь слишком рано — когда один из вас или оба не готовы к серьезным отношениям. Иногда кто-то не готов изменить свою жизнь и будущее ради отношений. И все это нормально. И это не имеет к вам никакого отношения. Просто у этих людей есть планы, мечты и вещи, которыми они не могут поделиться с другими (или пока не знают как). Они должны разобраться в этом сами. И в этом нет ничьей вины, даже вашей.
Вы можете обижаться на тех, кто решил разойтись. Вы можете даже ругаться и гневно стучать ногами. Но все это напрасно. Нельзя обижаться или обвинять человека, который все еще ищет себя в этом мире. Что он еще не до конца разобрался в себе и не знает, чего хочет на самом деле. Вы не можете винить его в том, что он не готов к отношениям или понимает, что вы не являетесь его второй половинкой. Потому что это по-детски. Во взрослой жизни все может быть запутанным и неясным. Мы все идем по этому пути впервые, мы все учимся и открываем себя заново.
Возможно, они любят вас, но вы чувствуете, что они не могут оценить и ответить вам тем же. Даже если вы настроены любить за двоих. Даже если вы убеждены, что справитесь в одиночку. Нет, не можете. Отношения основаны на взаимности, и если один из участников не готов к ним или не может быть готов, то ничего не получится. Вполне возможно, что вы не готовы, но не осознаете этого. Все может случиться.
Ясно одно: вы не можете никого заставить остаться. Просто еще не пришло время. Вы просто встретились не в том месте и не тем способом. Или не с теми людьми.
Урок
Почему вас привлекает человек, который хочет уйти? Почему вы так цепко держитесь за то, чего не существует, и не хотите это отпустить? Почему вы так хотите, чтобы они буквально полюбили вас? Почему вы решили, что без них жизнь будет намного хуже или бессмысленнее? Почему вы готовы на такую половинчатую любовь и не понимаете, что заслуживаете большего? Всему этому есть объяснение. Но чтобы понять это, нужно время.
Значит, ваши отношения закончились. Вы пережили горечь утраты, усвоили необходимый урок, что дальше? А потом, по какой-то причине, вы начинаете жалеть о том, что вообще любили этого человека. Что вы пытались строить с ним отношения, хотя все было ясно с самого начала. Что оно того не стоит.
Хватит об этом. Тот факт, что отношения не сложились, не означает, что они того не стоили. После всего, через что вы прошли вместе, так оно и было. Вы старались, и это многое значит. Такие вещи никогда не бывают бесплатными и никогда не исчезают. Любовь стоит того, чтобы ради нее стараться. Даже если вы все равно проиграете.
Поверьте, это было не напрасно. И со временем вы это поймете. Воспоминания, причиняющие сегодня столько боли, больше не будут горькими, и вы увидите все совершенно другими глазами. Вы оглянетесь назад и поймете, что время, проведенное вместе, было не чем иным, как подарком судьбы. Иначе вы не были бы там, где вы сейчас находитесь, и не были бы тем, кем вы являетесь сегодня. Так что оно того стоило.
Со временем вы поймете одну очень важную вещь: Все, что произошло, должно было произойти. Да, все закончилось слишком быстро, и это было больно, но это было так!
Вы поймете, что даже самые прекрасные истории любви иногда заканчиваются — независимо от того, длились ли они три месяца, три года или 30 лет. Вы поймете, что через разделение мы открываем свое истинное «я», мы открываем, чего и кого мы хотим. И это очень важно.
Видите ли, разделения нам тоже для чего-то нужны. Это жизненно важно.
Возможно, эта история любви была необходима вам для того, чтобы открыть что-то новое в себе. Что-то скрытое и невидимое, о чем вы даже не подозревали. То, в чем вы не хотели признаваться даже себе.
Возможно, человек, которым вы больше не являетесь, научил вас постоять за себя. Говорите вслух, чего вы хотите и что вам нужно, вместо того чтобы ждать, что ваш партнер «прочитает ваши мысли». Возможно, это расставание помогло вам измениться, стать лучше, мудрее и сильнее.
Исцеление
А может быть, это помогло вам научиться любить и принимать себя. Что вы тот, кто вы есть — уникальный и неповторимый. Чтобы однажды вы встретили человека, который заберет вас от g
Это очень важно. Отношения должны приносить радость и счастье. Помните, что каждый заслуживает любви. Вы не должны пытаться удовлетворить себя, изменить себя ради другого. Сотни людей готовы по-настоящему полюбить вас.
Жизнь не остановилась. Подумайте о том, что вы слишком много строили в своем воображении, используя этого человека как базу — финансовую, эмоциональную, доверительную. Как преодолеть предательство любимого человека: Психолог дает следующий совет.
Общий вывод таков: чтобы не думать о бывшем, нужно думать о чем-то другом, а для этого нужно отойти от пропитанной слезами подушки и заняться чем-то конструктивным. И конечно, со временем, когда боль немного утихнет, вы должны постараться простить.
Можно ли простить предательство любимого человека? Психология отвечает на этот вопрос утвердительно. Это не только возможно, но и необходимо.
Каким бы сильным ни было разочарование, вы должны научиться прощать и строить новые отношения. Мужчины не отказываются от личных потерь легче, чем женщины. Они часто отказываются от будущего из-за неудачных отношений, что совершенно неправильно. Потому что, поступая так, вы позволяете боли преодолеть себя. Старайтесь делать все по-другому. Преодолейте страх перед возможным разочарованием.
Можно ли простить измену любимого человека и продолжать жить с ним, как будто ничего не произошло? Можно простить, можно и жить с ним, главное — увидеть и понять искренность второй половинки в раскаянии. Возможно, кто-то оступился раньше, и это послужит ему хорошим уроком.
Разлука с любимым человеком через смерть — самый болезненный вид разлуки. Это может произойти очень неожиданно или вы можете предвидеть это, но все равно это будет трудно для всех. В этом случае вы ничего не можете сделать, кроме как постепенно смириться с мыслью о потере.
Люди приходят и уходят из своей жизни и социальных кругов, это нормальный процесс, который вы должны воспринимать как нечто неизбежное и временное. Грустить — это нормально, но цепляться за потерю, думать о ней, вкладывать много нервов в то, что никогда не вернется, — это пустая трата эмоций. Отпустите любимого человека и двигайтесь дальше, потому что кто-то другой придет и займет его место.
Почему нужно научиться отпускать?
Вся наша жизнь состоит из человеческих отношений: Семья, работа, общество. Но самые глубокие и важные отношения у нас складываются с людьми, которых мы любим. Слишком часто возникают конфликты, непонимание и различные изменения в отношениях между ними. Но что делать, когда вы чувствуете, что отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вы больше не любите их
Так что же на самом деле означает «отпустить любимого человека»?
Отпустите себя и почувствуйте свободу.
Как вы можете отпустить того, кого любите? Со стороны кажется, что это просто. Все, что вам нужно сделать, это разорвать с ним или с ней все контакты. Но в действительности это очень сложно. Сначала нужно понять, что он или она значит для вас и почему он или она важны для вас.
Перспективы
Если этот человек оставил неприятное впечатление в вашей жизни, то в вас будет преобладать обида. Это чувство будет «грызть» вас изнутри, как тяжелая ноша, которую вы долго не можете отпустить. Избавиться от него очень сложно. Первое, что нужно сделать, чтобы уйти из жизни любимого — простить ему все недостатки. Конечно, сначала это будет казаться невозможным, но со временем раны затянутся.
- Во-первых, перестроиться, разрушить в мыслях связь «выгода — он/она», причем речь не только о материальном. Например, радость от совместного просмотра фильма. Нужно придумывать выгоды, которые можно получить без любимого человека в той же ситуации. Например, если он запрещал вам во время кино есть чипсы, не только осознайте, что у вас появилась такая возможность, но и сделайте это. Да, все это мелочи, и они песчинка по сравнению с дюнами тоски от предательства и обиды, но из этих мелочей складывается жизнь.
- Во-вторых, он не уникален. Глупо было бы верить, что на всей планете существует только один человек, подходящий вам. Даже в вашем районе живет как минимум семь подходящих вам человек.
- В-третьих, «любовь живет три года». Любовь — не что иное, как зависимость от эндорфинов, веществ, приносящих радость и удовольствие и вырабатывающихся в ответ на близость с определенным человеком. Чем больше их вырабатывается, тем менее чувствительными к ним становятся рецепторы. Как с наркотиками. Значит, дозу приходится увеличивать. Сначала достаточно просто встреч. Потом совместных выходных, потом совестного проживания. Но справедливо и обратное, когда уменьшать дозу рецепторы перестанут со временем требовать свой наркотик. А в первое время после расставания — происходит самая настоящая ломка. И «клин клином» в это время не поможет. А поможет спорт, или тот же бассейн, потому что при физических нагрузках тоже выделяются эндорфины. Творчество тоже способно не только отвлечь ваши мысли от неприятного факта, но и дать эмоциональную окраску и внести свою посильную толику в эндорфиновый вклад.
3 важных урока для лучшей жизни в 2023 году
Аника Снаговская из РФ в числе 5 лучших авторов и лидеров женского образования.
Проверено на моих студентах 8500 — только практика, без воды
Проверено на моих 8 500 студентах — только практика, без воды
Прощание навсегда
Женские архетипы анализ 5 женских ситуаций, техники для усиления архетипов.
Как быстро и безболезненно закончить прошлые отношения 3 основных правила, чтобы закончить любые отношения правильным образом.
Построение внутренней поддержки Четкий план построения отношений с самим собой
Советы психологов, как отпустить любимого человека и жить дальше
Слишком часто люди, которые только начинают отношения, видят в своем партнере только хорошие качества или даже качества, которых нет. Иногда они ожидают от него гораздо большего, чем он способен дать. Поэтому вполне может быть, что мы любим не человека, а тот идеальный образ, который мы себе нарисовали. Не очаровывайтесь тем, кого не существует в реальности. Примите своего любимого человека со всеми его положительными и отрицательными сторонами. Поверьте, они есть у каждого.
Некоторые люди — жадные собственники и самодовольно считают, что если что-то принадлежит им, то никто другой не может на это претендовать. Но живого человека не следует путать с вещью. Мы все принадлежим только себе и можем вести себя так, как считаем нужным. Если кто-то решил прекратить общение с вами, это его право. Не навязывайте себя ему, просто научитесь жить без него.
Расставание становится еще более тяжелым, если вы всеми силами пытаетесь вернуть или удержать любимого человека. В этом случае вы сосредотачиваетесь на одной цели и не замечаете, что происходит вокруг вас. Можно сказать, что вы просто живете прошлым. Постарайтесь не ставить себя в такую ситуацию. На эту тему есть несколько известных пословиц: «Нельзя заставить себя» или «Ты получишь то, что хочешь». Но как вы можете на них положиться?
- Не держите в себе эмоции. Осознайте и примите свою боль. Если хочется плакать, плачьте, кричите, бейте стены. Не сдерживая слез и страдания, вы заметите, как вам становится легче.
- Представьте себя на месте партнера. Чтобы вы чувствовали, если бы хотели уйти, но вас не отпускали? Посмотрите на себя со стороны.
- Трезво оцените ситуацию и не питайте надежд и иллюзий там, где нет никаких надежд. Любое ожидание, что человек может вернуться, будет причинять страдания и лишит вас жизни в настоящем моменте. Вы всегда будете пребывать в несуществующем будущем, чувствуя боль оттого, что его нет.
- Часто люди расстаются, не сказав друг другу всего, что хотелось бы. Эти несказанные слова постоянно вертятся в голове и не дают покоя. Чтобы не носить в себе груз несказанного, проделайте одну очень полезную и эффективную практику. Напишите бывшему партнеру письмо. Перенесите на бумагу все, что хотели бы ему сказать. Не торопитесь, можете писать его несколько дней. Когда послание будет завершено, перечитайте его и сожгите (порвите на мелкие кусочки), представляя, что так вы донесли до любимого все, что хотели.
- Не замыкайтесь в себе. Встречайтесь с друзьями и поделитесь болью с теми, кому доверяете и ко способен вас понять. Когда мы говорим о своих душевных терзаниях, мы освобождаемся от них.
- Постарайтесь убрать с глаз все, что может напоминать о любимом. Хотя бы на время, пока в сердце не улягутся страсти.
- Если есть возможность, смените обстановку: съездите в отпуск, поживите у родственников или друзей, в гостиничном номере или в любом другом новом месте.
- Ни в коем случае не вините себя за произошедшее. Все всегда случается так, как должно было и нам во благо. Будьте благодарны за то, что судьбы позволила вам испытать любовь. Будьте благодарны человеку, что он принимал ее. Благодарность – лучшая молитва, открывающая дверь к счастью и благополучию.
- Не вздумайте понижать свою самооценку. От того, что человек ушел от вас, вы ни стали хуже. Вы уникальны. Всегда будут находиться люди, которым вы не понравитесь. Ровно как и всегда будут те, кто будет от вас в восторге. Это нормально. Чужое мнение не должно влиять на вас.
- Найдите приятное увлечение – почитайте хорошую книгу, пересмотрите фильмы, которые давно собирались посмотреть, научитесь чему-то новому.
- Не отказывайтесь от заботы близких. Если кто-то из окружения предлагает вам свою компанию и дарит внимание, видя вашу боль, принимайте этот дар.
- Осознайте, что ничего не вечно. Жизнь постоянно меняется. Там, где закрывается одна дверь, открывается другая.
- Сделайте что-то приятное для себя – измените прическу, купите новые вещи, посетите хороший ресторан. Этот совет банален, но не стоит недооценивать его эффективность.
- Добейтесь целей, которые ставили перед собой. Неважно, в карьере или в иной сфере. Это отвлечет вас и повысит самооценку.
Причины тяжелого расставания с человеком, которого любишь
Как полагаться
Загрузите его и начните использовать уже сегодня:
- освободиться от его влияния;
- постараться простить;
- поблагодарить за все хорошее, что вы пережили вместе;
- перестать наблюдать за его жизнью, в том числе и в социальных сетях;
- научиться счастливо жить без него;
- пустить в свою жизнь новых людей, возможно, именно они будут искренне вас любить всем сердцем.
Руководство по знакам Зодиака
Классификация и корреляция, характеристики каждого знака.
Руководство «План развития
Вы узнаете полный план для жизни на оптимальной орбите
Как найти оптимальный жизненный план для вашего жизненного пути
Вы узнаете характеристики каждой планеты и их влияние на вас.
- Женские архетипы Разбор 5 женских состояний, методики их усиления
- Как отпустить прошлые отношения быстро и без боли 3 главных правила правильного окончания любых отношений
- Выстраиваем внутреннюю опору Четкий план выстраивания отношений с собой
Если вы сделаете только первый шаг, вы рискуете впасть в депрессию. Но вы должны это сделать, иначе вы не сможете справиться с этой ситуацией в одиночку. Второй шаг необходим для того, чтобы первый сработал, иначе может стать еще хуже. Третий шаг поможет вам справиться с проблемой и жить дальше.
Примите этот факт раз и навсегда. Ведь если бы он любил вас, вам не пришлось бы страдать и пытаться отпустить его. Взаимное чувство — это прежде всего масса положительных эмоций, ощущение счастья и доверия как к любви партнера, так и к своей собственной.
Если вы не можете смириться с этим, потому что чувствуете, что в глубине души они все еще любят вас, поставьте на свое место ребенка. Неважно, дочь это или сын. Детей нет — представьте их гипотетически. Если бы с вашим ребенком обращались таким же образом, поверили бы вы, что это здоровые отношения и что его любят? Вы не хотите представлять себе ребенка, даже если это близкий друг или родственник.
Очень важным человеческим навыком является умение выходить из сложных ситуаций и хорошо справляться с болью, не теряя собственного достоинства.
Как уйти и быстро забыть любимого человека после расставания? Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, поставьте на место близкого друга, и сразу же розовые очки спадут. В этот момент она может стать очень болезненной и неприятной.
Все будут чувствовать себя плохо, потому что поймут, что они не нужны и не любимы. В такой ситуации смысл не в том, чтобы стереть эти чувства, а в том, чтобы попытаться пережить их, даже если они доставляют вам дискомфорт. Попробуйте мысленно определить, каково это — жить без чувства нехватки. Вы обязательно почувствуете облегчение. Боль постепенно утихнет. Если вам хочется плакать, не отказывайтесь от этого.
Постарайтесь выйти из этой ситуации с достоинством. Человек, безусловно, способен на это. Вы будете уважать себя. И это первый шаг на пути к сильному характеру. Если вам удастся сделать правильные выводы из случившегося и пройти через это благополучно, ваши следующие отношения будут совсем другими. Вы сами будете совершенно другими. У вас будет внутренний стержень, который притягивает окружающих. Sic
3 шага, чтобы отпустить человека, которого любишь
Существует пять стадий переживания потери любимого человека: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Однако каждый человек переживает потерю по-разному. Вы должны справляться со всем. Если вам легче, обнимите любимого человека и поплачьте, посидите в одиночестве или займитесь чем-нибудь другим. Все это в конечном итоге приведет к облегчению.
Делайте то, что лучше для вас, и неважно, что об этом думают другие. Самое главное, чтобы это было важно для вас. Вы не можете разрушить свое тело алкоголем, наркотиками или чем-то еще. Все остальное допустимо.
В такой ситуации лучше всего быть с самыми близкими людьми. Иногда гораздо легче скорбеть вместе с членами семьи. Находясь в одной среде, люди помогают друг другу восстановиться.
Если вы думаете, что только вы один боретесь с потерей, постарайтесь найти себе компанию. Простое прикосновение и добрые слова помогут вам почувствовать поддержку, и все будет хорошо. Старайтесь искать исцеления в окружающих вас людях, даже если они совершенно незнакомы.
Вспомните время, когда вы не были в таких отношениях. Вы, конечно, сильно изменились с тех пор. Но в вас все еще есть эта личность. Попробуйте вернуть его. Это возможно, если только вы очень постараетесь.
Снова встретиться со старыми друзьями или знакомыми, навестить старых знакомых. Чем вы были одержимы раньше? Что вас вдохновляет? Чем бы вы хотели заняться в свободное время? И ответьте на важный вопрос: «Когда еще, если не сейчас?
Вы думаете, что ничего хорошего из этого не выйдет? Вы совершенно неправы. В будущем еще так много вещей, о которых вы даже не можете мечтать сейчас. Все зависит от того, хотите ли вы идти в это светлое будущее с гордо поднятой головой. Не думайте о том, что было, а представляйте, что будет перед вами.
Если вы слишком привязаны к прошлому, вам трудно двигаться вперед. Вы можете пропустить что-то важное. Будет ли любимому человеку это приятно? Найти любовь гораздо проще, когда вы отвечаете взаимностью. Вы не можете этого сделать, пока прошлое тяготит ваше сердце.
Напишите то, что вы больше не можете сказать. Пусть письмо будет легким и позитивным. Опишите радость и счастье, которые принес в вашу жизнь человек, покинувший вас.
Шаг 1. Осознайте, что в данный момент человек вас не любит
Как отпустить умершего человека, которого до сих пор любишь
Постарайтесь ни о чем не жалеть
Не запрещайте себе горевать
Не оставайтесь наедине с собой
