Начинать новые отношения — определенно не лучшая идея. Однако иногда бывает полезно вступать в контакт и общаться с противоположным полом. Конечно, если вы обычно влюбляетесь сразу, то это не самый подходящий вариант. Это может привести к еще одной печальной истории, которая заставит вас чувствовать себя еще более неуверенно.
GuruTest
Безответная любовь — это чувство, которое вдохновляло поэтов на написание стихов, а художников — на создание шедевров. Но что делать, когда это приносит только несчастье, и как выкинуть это из головы?
Любовь — прекрасная и светлая эмоция, но состояние безответной любви может навредить человеку. От безответной любви часто не хочется ни есть, ни спать, психологи даже говорят, что это чувство может вызвать депрессию и резкую потерю веса. Чтобы успешно справиться с такими сильными эмоциями, необходимо уделять больше внимания себе, своей жизни и своим близким. Кроме того, эксперты рекомендуют придерживаться следующих правил.
Заняться делом
В такие моменты психологи советуют сосредоточиться на себе. Главная задача — отвлечь свое внимание: на хобби, работу, друзей, на которых у вас было мало времени во время отношений. Чем меньше у вас свободного времени, тем меньше вы думаете о безответной любви. Хорошее подспорье для упражнений, фитнеса, йоги. Кроме того, они оказывают положительное влияние на здоровье и внешний вид.
Порадовать себя
Увлечения, упомянутые выше, также могут быть упомянуты здесь. Вы можете тратить больше времени на хобби или найти новые увлечения. Сядьте и подумайте о том, что вы давно хотели сделать и почему вы до сих пор этого не сделали. Может быть, вы с воодушевлением отправитесь в путешествие, о котором давно мечтали, или купите новый велосипед. Вы можете побаловать себя какими-нибудь вкусняшками, но постарайтесь не «заедать» стресс.
Компания, шутки и веселье могут стать хорошим способом отвлечься от плохих мыслей. Помните, что друзья тоже хотят получать удовольствие, поэтому не превращайте приятный вечер в вечер душевных терзаний. Поделиться проблемой — это одно, а постоянно жаловаться — совсем другое. Если друзья по каким-то причинам не могут проводить с вами много времени, вы можете завести знакомства с людьми, у которых схожие с вашими увлечения, тогда общие темы для разговоров гарантированы.
Как избавиться от мыслей, о человеке
У человека есть три «клетки», каждая из которых отвечает за периоды прошлого, настоящего и будущего. Забыть любимого человека можно, если пройти через определенный процесс. Этот процесс называется горем. Само по себе оно указывает на эмоционально болезненное и в то же время мучительное расставание с ушедшим человеком.
В психологии этот период времени ассоциируется с
Цель состоит в том, чтобы женщина в полной мере испытала как положительные, так и отрицательные эмоции. Это те чувства, которые она испытывала к своему мужу. Затем используйте такой вариант, например: Представьте, что вы положили эти чувства и эмоции в деревянный ящик. Вы забиваете гвозди в крышку. Вы забираете шкатулку со своим прошлым в уединенную, забытую пещеру. Оставьте там свои болезненные воспоминания и вернитесь в реальность мира освобожденным, отдохнувшим и готовым к новым отношениям.
Следующий шаг — освободить свою душу от негативной энергетической составляющей предыдущих отношений. Хорошо бы найти место, где вы сможете громко кричать о своей душе. Например, уединенный уголок в парке или роще или, если есть возможность, поездка на природу вдали от толпы. Наполните легкие воздухом и кричите как можно громче, чтобы выплеснуть всю боль разлуки. Вы почувствуете, что освободились от тяжелых мыслей и наполнились светлой энергией. Когда этот этап завершен, грусть закончилась. Сам период протекает болезненно и не быстро.
Настрой после расставания
Если обратиться к практике психологов, то 92% всех женщин, которые пытаются забыть мужчину и быстрее пережить разрыв, избегают процесса неприятных воспоминаний, размышлений и отпускания эмоций. Это не правильный путь. Женщина может находиться в состоянии горя годами. Если женщина не пройдет этот процесс полностью, она не сможет быть счастлива в новых отношениях.
На это есть две причины:
Вряд ли девушка так быстро забудет мужчину, с которым когда-то была счастлива. Вы должны попытаться сосредоточить свое внимание на чем-то другом, что отвлечет вас от грустных мыслей.
Освобождение начинается только тогда, когда девушка прочувствовала и пережила время скорби. Перегруженная, истощенная психика автоматически начинает защищать человека от усталости, вытесняя проекцию некогда любимого человека из сердца и сознания. Этот период обычно длится не более 6 месяцев.
Сначала воспоминания болезненны и с ними трудно смириться. Но со временем переживания утихнут. Они перейдут с физического уровня на эмоциональный. Состояние девочки нормализуется.
- Из-за остатков чувств к мужчине, женщина будет находиться в состоянии апатии, тем самым, не допуская в свое сердце нового человека;
- Прошлая любовь будет встраиваться в новые отношения, что будет являться значительной помехой в общении с симпатизирующим вам мужчиной..
Есть женщины, которым нравится страдать. Для таких женщин особенно трудно забыть своего возлюбленного. Как будто они не хотят выкинуть его из головы. Женщины не признаются в этом, но подсознательно ситуация доставляет им удовольствие.
Если любовь все еще существует, вы должны спросить себя, действительно ли вы хотите забыть бывшего парня. Если выяснится, что вы не хотите забывать, то ничего не поделаешь ….. кто-то
Загляните в будущее: вы придете к выводу, что вы сами виноваты в своих мыслях. Вам только что сделали комплимент, а вы уже влюблены. Вас оскорбили в автобусе, и теперь вы переживаете этот момент каждый день.
Стоит ли мучиться из-за имеющихся чувств
Если вы влюблены и задаетесь вопросом, как выкинуть этого человека из головы и сердца, проанализируйте образ любимого человека в своем сознании. Может быть, это слишком надуманно? Разве вы сами виноваты в том, что пока не можете вытеснить его или ее из своих мыслей? Подумайте об этом. Работайте с собой. Если вас бросили, и вы согласны с причиной разрыва, устраните свои недостатки. И если человек был не прав, радуйтесь, что он ушел.
Если вам удалось определить причину, по которой человек «застрял» в вашем сознании, вам нужно поработать над его образом. На этом этапе важно, чтобы вы уменьшили собственное эмоциональное напряжение. Поэтому запишите ручкой и на бумаге все свои мысли об этом человеке. Тогда вам будет легче понять, как избавиться от мужчины или женщины.
Осознание причины
Если вы не знаете, о каких мыслях писать, мы объясним. Во-первых, вы можете писать все, что захотите. Желательно, чтобы это были какие-то эмоционально подкрепленные мысли. Например, напишите, что вы до сих пор не можете забыть случайную встречу на вокзале. Не должно быть никаких конкретных сведений о человеке, таких как рост или вес.
Это еще один совет от Нормана Фишера. Подумайте об этом: Если бы другие пытались угадать ваши мысли или понять ваши мотивы, удалось бы им это? Маловероятно — скорее всего, они понятия не имеют, что творится у вас в голове.
Так зачем же пытаться узнать, что думают другие? Скорее всего, вы все равно ошибаетесь, поэтому не тратьте время и не сдавайтесь.
Кто виноват?
Это очень важно понять. Не стоит верить всему, что приходит вам в голову.
Мы очень сильно переживаем свои эмоции — беспокойство, напряжение, страх. Мы ощущаем их физически. Мы часто воспринимаем это как знак того, что наши мысли — это факты.
Углубитесь в причину
Чувствовали бы мы себя так плохо, если бы наши эмоции не были обоснованы?
Тибетский буддист Цокини Ринпоч учит, что когда нас захватывают сильные эмоции — беспокойство, печаль, тревога, страх или гнев — нам нужно помнить, что наши эмоциональные и физические переживания «реальны, но не действительны».
Не пытайтесь понять других.
Учитель инсайт-медитации и психолог Тара Брач говорит, что когда мы злимся, расстраиваемся из-за слов или действий других, критикуем других или возмущаемся тем, как с нами обращаются, мы усиливаем собственное несчастье. Событие + наша реакция = страдание.
Когда мы осознаем свои чувства и спрашиваем себя, почему мы так реагируем и что наши чувства говорят нам о нас самих, у нас появляется возможность расти. Факт + Вопрос + Желание
