Что рассказать о себе при первой встрече. Что можно рассказать о себе при знакомстве.

Общение на сайтах знакомств становится все более популярным в наши дни. Это намного проще, чем общение в реальной жизни. Но что нужно написать о себе на сайте знакомств, чтобы привлечь внимание противоположного пола?

Рассказать о себе кратко и красиво пример при знакомстве с парнем

Сайт знакомств — это платформа, где каждый может проявить себя, завести друзей, найти партнера и даже жениться и выйти замуж. Успех зависит от того, насколько вы общительны, хотя психологи уверяют, что невозможно произвести хорошее впечатление, не оформив должным образом свой аккаунт.

В современном обществе принято, чтобы встречали по одежке, поэтому в реальной жизни ухоженный внешний вид играет важную роль. Нельзя следовать моде или тенденциям, но ухоженный внешний вид, чистая одежда и соблюдение основных принципов ухода за собой — обязательное условие, если вы не хотите стать аутсайдером и оградить себя от любых контактов.

В основной анкете запрашивается базовая информация о себе: возраст, пол, образование, профессия. Все эти сведения можно опустить, не лишая вопрошающего любопытства. Таким образом, респонденту сразу же найдется, о чем вас спросить.

Чем же интриговать в анкете?

Чтобы привлечь внимание и выделиться из огромного количества мужчин на сайте знакомств, самый простой способ — составить оригинальное описание себя. Этот раздел похож на саморекламу: чем привлекательнее вы будете, тем больше внимания вы получите от противоположного пола.

Если вы прочитали приведенные выше советы и не имеете четкого представления о том, как выигрышно представить себя на сайте знакомств, не расстраивайтесь. Мы подготовили для вас несколько вариантов.

Где ты был до сих пор, я жду тебя!

Я умею готовить, приучена к туалету, хорошо зарабатываю.

Я очарую тебя с первой минуты.

Я лишу тебя сна на долгое время.

Ты не знаешь, что такое настоящие мужчины, если не знаешь меня.

Моя мать говорит, что я хороший. Как ты можешь сомневаться в ее словах?

Если ты еще не вкусила счастья, я тебе это компенсирую.

Я готова принять тебя в свои объятия!

Уютные и теплые. С меня хватит!

Рядом со мной ты расправишь свои крылья.

В моей семье женщина никогда не плачет!

Я ценю женщин с принципами и собственным мнением.

Я хочу встретить достойную женщину. Я устал совершать ошибки.

Осталась маленькая надежда на искренние чувства, надеюсь, что вы мне их покажете.

Надежда ошибается в людях, давайте играть честно!

Я ценю честность, верность и аккуратность.

Я не новичок, но поверьте, я могу вас удивить.

Я готовлю лучше тебя!

Я не говорю о своей бывшей, не смотрю на чужих жен, меня интересуют только их отношения.

Я верю в простое человеческое счастье.

Неисправимый романтик. Скажите, они все еще популярны?

Заядлый путешественник. Надеюсь, вы готовы разделить со мной это путешествие и познать красоту природы.

Я покажу тебе весь мир, если ты пожелаешь!

Я буду исполнять желания, но только в обмен на хорошее отношение.

Золотых гор не обещаю, но стабильность и уверенность в завтрашнем дне — да!

Говорить о себе хорошо не принято, поэтому спросите у моих друзей.

Я собираюсь стать обладателем самой красивой девушки в мире.

И вот я здесь… Расскажите мне о правилах, условиях, требованиях.

Я надеюсь пройти прослушивание на роль вашей подруги!

Осторожно! Общение со мной вызывает привыкание!

Если вы такой же романтик, как и я, нам будет очень весело вместе.

Я уже объездил полмира. Я хочу увидеть остальное, взяв за руку любимого человека.

Жизнь без любви печальна. Я надеюсь встретить ее здесь.

Сегодня я совершенно свободен, но завтра может быть уже поздно. Поторопитесь.

Это сильное плечо и широкая спина.

Я тот, кого ты искала!

Я всегда говорю то, что думаю. Если ты не боишься услышать правду, то пиши!

Я не люблю лицемерия, поэтому будь честен со мной с первых секунд диалога.

Если вы не готовы к серьезным отношениям, не пишите мне.

Я не женат, у меня нет детей, я хорошо зарабатываю. Что еще вы хотели бы узнать?

Я предупреждаю тебя: Если вы будете долго смотреть мне в глаза, вы можете задохнуться!

Не стесняйтесь, пишите!

Я хочу развеять миф о том, что здесь сидят одни извращенцы.

Если тебе грустно, напиши мне….. Это вмиг поднимет вам настроение.

Достоверность — мой козырь.

Я умею веселиться. * Но утром будет немного стыдно *

Я уверен в себе, разве это плохо?

Я ничего не боюсь, кроме пронзительного взгляда моей будущей свекрови.

Как лучше рассказать о себе?

Когда вы впервые разговариваете с кем-то, вы обращаете внимание не только на сказанные слова, но и на жесты, манеры и то, как вы себя ведете. Такие моменты очень важны, потому что они многое говорят о человеке. Поэтому, когда вы рассказываете о себе, убедитесь, что вы произвели эффект, который заставит собеседника захотеть говорить с вами дальше.

Говорите умеренно и кратко.

Вы должны уметь это делать:

1. Говорить по возможности коротко, избегая размытых, длинных витиеватых фраз. Ответы должны быть емкими, но при этом максимально сжатыми.
2. Говорить следует с простотой и искренностью, так, как вы делаете это при общении со знакомыми и друзьями.
3. Спокойствие и уверенность в себе во время разговора выгодно подчеркнут ваше умение держаться с незнакомым человеком.
4. Не стоит раскрывать душу полностью и обрушивать на собеседника массу переживаний. Всегда должна оставаться определенная недосказанность и загадочность.
5. Вставив в свой рассказ несколько пикантных моментов или удачно пошутив, вы тем самым лишите свой рассказ возможной пресности и скучности.
6. Не стоит заниматься самобичеванием при первом знакомстве, раскройте свои положительные качества.
7. Обязательно вовлекайте в беседу своего визави, спрашивайте его мнение, задавайте вопросы – тогда это станет диалогом, а не вашим монологом.
8. К разговору лучше подготовиться заранее, продумав возможные темы – так вам не придется мучительно молчать или, того хуже, мычать.

Правило №1. Молчание – золото

По мнению психологов, пауза в ответе на неожиданный вопрос всегда лучше, чем необдуманный ответ. Если вам задали вопрос, на который вы можете ответить только одним словом (например, ваш любимый фильм, блюдо или музыка), отвечайте как можно полнее — приведите несколько вариантов и кратко аргументируйте каждый из них. Такой ответ показывает, с одной стороны, что вы отличный и широкий знаток предмета, а с другой стороны, что вы не будете потом жалеть о слишком узком выборе, потому что в разговоре с незнакомым человеком он часто оказывается неуместным.

Жители Японии и Англии славятся своими манерами и умением добиваться лучшего. У этих столь разных на первый взгляд культур есть кое-что общее: англичане и японцы предпочитают избегать слов «да» и «нет», таким образом избегая агрессивных утверждений или отрицаний. Хотя эта разговорная модель контрастирует с русской прямолинейностью, она очень эффективна, поскольку ясно показывает не только вашу готовность к компромиссу, но и уважение к мнению другого человека. Старайтесь избегать резких, упрямых выражений, таких как: «нельзя», «ни за что», «нет, спасибо», «а как иначе?», «просто так». Замените их более простыми выражениями. Это простое правило никогда не приведет вас к горячим спорам с малознакомыми людьми, которые оставят плохое впечатление при первой же встрече.

Правило №3. На старт!

Исследования современных психологов показали, что наибольший интерес у собеседника вызывают увлечения, которые неосознанно связаны с физическим здоровьем. И самым важным из них, несомненно, является спорт! Как ни странно, для собеседника не имеет значения, кто вы — профессиональный спортсмен или просто любитель большого тенниса; главное, что в вашем сознании есть прямая связь с определенным видом спорта. Поэтому не стесняйтесь рассказать новому знакомому о своих спортивных увлечениях, независимо от вашего статуса или личных достижений!

Мечты снятся не только романтикам и детям. В глубине души все, даже самые серьезные и отстраненные взрослые, о чем-то мечтают. Но обмен взрослыми мечтами не так интересен, как обмен детскими мечтами. Детские мечты особенно милы и бескорыстны, поэтому они объединяют и взрослых. Рассказать детский сон новому знакомому — это не то же самое, что раскрыть секрет о сне взрослого — это всего лишь повод создать общее пространство в прошлом, которое сокращает психологическую дистанцию в настоящем. 80% людей «отвечают» и помнят секреты своего детства. Такое невинное лирическое отступление становится серьезным рычагом сближения, ведь детство — это общее, неизменное пространство, где можно найти общий язык и сблизиться с партнером.

Правило №5. Не боюсь!

Известно, что каждый человек чего-то боится. Однако наши страхи — это не повод для гордости. Даже если эти страхи женские. Любой страх — это слабость, причем психологическая слабость. Подсознание каждого мужчины подсказывает, что если его партнерша чего-то боится (темноты, пауков, самолетов), то на это есть определенные психологические причины. И этот факт не в вашу пользу. Поэтому даже если вы говорите о чем-то, что вас пугает, старайтесь избегать комментариев, особенно фраз типа: «У меня фобия» или «Я боюсь». Замените их вежливым и толерантным высказыванием: «Это должно быть захватывающе». Такое замечание побудит собеседника продолжить разговор.

Если вы будете следовать этим правилам, ваше общение будет приятным. И кто знает, может быть, это первое свидание станет для вас не последним, а чем-то большим.

Как строить диалог, рассказывая о себе

Прежде чем ответить на вопрос «Расскажи мне о себе», выберите подходящие темы и мысленно постройте разговор. Разговор должен быть интересным и для вас, и для нее, поэтому стоит воспользоваться этими приемами:

1. Чтобы ненавязчиво рассказать о себе, задай вопрос девушке на тему, близкую той, о которой ты собираешься рассказать. Например, если речь, об успехах в карьере, то спроси, как у неё дела на работе. После ее ответа не надо сразу переключаться на себя: задай пару вопросов, добавь комментарии. Если она не спросит тебя в ответ, то во время паузы расскажи заготовленный рассказ.
2. Находи что-то общее между тем, что говорит девушка и своим рассказом о случае из жизни, которым ты хочешь поделиться. После её реплик, скажи, что у тебя была похожая ситуация и поведай ей свою историю.
3. Если девушка попросила тебя рассказать о себе, то после завершения своей истории, обязательно спроси о том, как было у неё в подобных ситуациях.

Чтобы вам не пришлось ломать голову над тем, что рассказать о себе, используйте проверенные темы. Найдите тему, которая наилучшим образом подчеркнет ваши положительные качества.

20 примеров того, о чём можно рассказать

Придумать креативную историю о себе несложно. Наверняка в вашей жизни есть что-то, чем вы гордитесь или что показывает вас с лучшей стороны. Существует множество примеров того, о чем вы можете рассказать:

1. О своем интересном и необычном хобби.
2. Забавная история из студенчества, юности, детства.
3. Об интересной книге, сериале, который смотришь сейчас или пересматриваешь по много раз.
4. Как ты вышел с достоинством из стрессовой и опасной ситуации.
5. О своих путешествиях.
6. О своих успехах в спорте, таланте рисовать, играть на музыкальном инструменте, петь.
7. Об истории возникновения шрамов, тату, пирсинга.
8. Кем мечтал стать, почему выбрал то, чем сейчас занимаешься.
9. О близких отношениях с родными, друзьями. Как проводите время, что ценишь в отношениях.
10. Что-то, чему обычно удивляются другие люди, когда узнают это о тебе.
11. Что повлияло на формирования твоей личности.
12. О том, что тебе нравится, секреты, как тебя соблазнить и влюбить.
13. Стихийные и необычные поступки.
14. Детское прозвище с интересной предысторией.
15. Сложные этапы в жизни, которые ты успешно, но с трудом преодолел.
16. О твоих знакомствах и встречах с известными людьми.
17. Вкусы в еде, играх, людях.
18. Твои достижения и награды.
19. Как любишь проводить свободное время.
20. Твои «коварные» планы на девушку, с которой ты общаешься.

Выбирая тему для разговора о себе, не забудьте представить, какое впечатление вы произведете. В результате вашего разговора она должна убедиться, что вы обладаете всеми качествами настоящего мужчины, который идеально ей подходит.

9 качеств, которые стоит назвать, если девушка спрашивает, какой ты

Выбирая, что сказать о себе девушке, убедитесь, что вы оставите положительное впечатление. А если она напрямую спросит вас о лучших качествах, не забудьте про этот список лучших качеств для каждого человека

Поймите, как перестать быть отвергнутым девушкой, которая вам нравится!

Получите пошаговую инструкцию от Александра Галиевича — тренера, который за 15 лет тренировал более 20 000 мужчин

Которые вы получите и изучите во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН ИНТЕНСИВА:

• 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
• 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
• 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Узнайте больше в БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН ИНТЕНСИВЕ «ОТ БЫТЬ ЛУЧШЕ К БЫТЬ ЛУЧШЕ» — https://galevich.site/.

• интересный и оригинальный;
• весёлый;
• ответственный;
• скромный;
• успешный;
• умеешь ставить цели и достигать их;
• уверен в себе;
• не боишься сложностей и проблем;
• любишь приключения и путешествовать.

Это те качества, которые должны быть выражены в вашем рассказе о себе. Однако есть некоторые темы, которые не следует затрагивать.

Собеседование при приеме на работу

Когда вы устраиваетесь на работу, работодатели часто проводят собеседование, на котором просят вас рассказать что-нибудь о себе. Вам следует хорошо подготовиться к этому вопросу, чтобы вы выглядели как можно более убедительно. Вот несколько советов, которые помогут вам произвести хорошее впечатление:

1. 1. Собрать важные сведения о компании или месте предполагаемой работы. Узнать об их квалификации, ритме занятости, отношении к коллективу: это поможет понять, какую информацию о своих качествах лучше предоставить.
2. 2. Следить за языком тела. Волнуясь, люди зачастую теребят рукава или чешут нос. Это отвлекает.
3. 3. Не стоит заполнять молчание словами-паразитами «эээ», «ммм» и т. д.
4. 4. Не надо оборачивать ответ в длительный рассказ. Говорить нужно лаконично и красиво, опуская несущественные подробности.
5. 5. Вместо шаблонных слов «коммуникабельный», «пунктуальный», «ответственный» говорить: «серьезно подхожу к решению задачи», «умею подстраиваться под клиента и его нужды» и т. д.
6. 6. Если ранее в компанию было отправлено резюме, то не стоит озвучивать все то, что там уже было написано. Место учебы или опыт предыдущей работы и так известны рекрутеру. Можно отметить другие свои положительные качества, о которых они еще не знают.
7. 7. При необходимости быть готовым объяснить причины своего ухода с предыдущей работы.
8. 8. До того как идти на собеседование, стоит заранее оценить свои достоинства, подвергнуть анализу прошлый опыт работы. Не помешает прорепетировать ответы дома. Можно попросить помочь друга или поискать в Интернете примеры удачных ответов на вопросы работодателя.
9. 9. Рассказывая о себе, не стоит упоминать личную жизнь. Только если об этом попросит сам рекрутер.
10. 10. Если имеется знание иностранных языков, то обязательно сказать об этом.
11. 11. Ни в коем случае не высказываться в негативном ключе о бывших работодателях или коллективе.

Читайте также: Как избавиться от чувства ненависти к мужу: Советы психологов

Советы психологов

Опытные психологи рекомендуют следовать 3 важным советам при общении с людьми:

1. 1. Говорить кратко и по существу. Рассказывая о себе на собеседовании, в социальных сетях или при знакомстве с противоположным полом, не надо говорить расплывчато и длинно. Собеседнику надоест бесполезная информация, и он потеряет к вам интерес.
2. 2. Разобраться в себе. С этой целью можно воспользоваться психологическими тестами. В интернете их много и, возможно, они помогут определить то, над чем еще стоит работать.
3. 3. Не откровенничать с малознакомыми людьми. Нужно помнить, что любая информация, сказанная при переписке, может просочиться в общий доступ.

Кто пишет первым?

По мнению Ирины Коробовой, начинать диалог стоит с тем, кто ему интересен:

— Если мы хотим отношений, основанных на равенстве, уважении и принципах партнера, то тот, кто заинтересован, делает шаг. Если другой человек заинтересован, то тот, кто заинтересован, делает шаг назад. История о том, кто должен сделать первый шаг, — это история манипулятивных отношений, стереотипная для категории «мужчина должен, женщина должна». Я не рекомендую начинать отношения с таким «грузом» на голове. Лучше пройти терапию, «почистить» свое поведение, а потом уже искать партнера.

Иногда, однако, пользователи приложений хотят найти активного партнера, которому они интересны. В таких случаях имеет смысл подождать и посмотреть, что они вам напишут.

— Чем патриархальнее страна, тем, конечно, больше гендерных моментов социализации. Например, что мужчина должен проявлять инициативу, а женщина должна быть пассивной. Но это нездоровые модели поведения», — говорит эксперт.

Что пишут в Tinder

Мы попросили Ирину Коробову проанализировать пять профилей в приложении Tinder. Орфография и пунктуация авторов сохранены.

Высокомерный любитель ролей

— В целом, его профиль хорош тем, что он достаточно прозрачен. В основном парень рассказывает о себе, но показывает, как он видит девушку и чего она хочет. Но из фразы: «Я всегда говорю то, что думаю», становится ясно, что он противоречив. Он из тех людей, которые будут взрывать вам мозг. Он будет раздражать вас и думать, что имеет право на критику и грубость. Он высокомерен, это немного проявляется. Когда в анкете появляется слово «адекватный», сразу возникает вопрос: адекватный по отношению к чему или для кого? Аккуратный — что это значит? Неадекватный — что это значит? К нему предъявляются требования

— Мужчина рассказывает о себе и своих предыдущих отношениях. Он очень мало говорит о том, какая девушка ему нужна. Только привлекательная — но что он считает привлекательным? «Хороший диалог» — что это значит? У него были плохие отношения или он не знает, как их заводить? «С представлением о будущем» — что это значит? Значит ли это, что я хочу смотреть, а если мне не понравится, я всегда могу уйти?

Второй аспект, который становится заметным, заключается в том, что у мужчины тревожный тип привязанности. Это означает, что он беспокоится, что он не думает, что девушка ему нравится, что он пытается проверить отношения. Это также видно по его шуткам. Он пришел на сайт знакомств, он очень тревожен и нестабилен, он пытается снять это напряжение с помощью шуток, но они не очень уместны. Какое отношение это имеет к единорогам? Это явно шутка, но она не служит никакой цели. Шутки в анкете хороши и правильны, если у них есть цель. Так вы сможете понять чувство юмора человека и повысить его привлекательность.

Еще о тревожности: «Помогите бывшему справиться с нервным срывом. А зачем? Психологи и психиатры помогают, но человек, который занимается только психологией, не должен помогать. Эта история неэтична. Психолог, например, не может помочь своему близкому человеку, он должен делегировать это другому специалисту. Это история о человеке, который был напуган, испытывал стресс и пытался что-то сделать. То есть он был в роли спасателя. И он даже не понимает, что он не прав, он горд. Он как будто ищет слабую девушку для спасения.

В целом, он неплохой парень, соответствует своей работе, путешествует, у него есть деньги на рестораны, он милый. Скорее всего, он поможет девушке. Но, скорее всего, он будет действовать ей на нервы, контролировать ее, в силу своей тревожной природы привязанности.

«Плохая девочка».

— Здесь мы видим лишь один пример оператора и избивателя. Девушка сразу же начинает унижаться. Он ничего не ищет, он здесь, чтобы развлечься. Но то, как она даже общение организовывает ради развлечения, говорит о том, что она не очень уважает мужчин. И вся анкета посвящена ей. Она говорит вещи, которые должны оттолкнуть других, и гордится этим. Она передает, что она такая «плохая девочка». Затем она формулирует свою следующую цель: «Я ищу человека, который хорошо разбирается в компьютерах». Что это? Зачем вы сюда пришли? Это отношения использования, отношения объекта. Почему кто-то должен помогать вам, к кому вы не проявили никакого интереса? Затем она также говорит, что ей не нравятся люди, у которых есть карты. Вы видите, как она унижает вас, отпускает обидные шутки, эмоциональные перепады.

Примеры самопрезентации

Вот пример того, как может выглядеть рассказ о вас в интервью.

Добрый вечер. Меня зовут Екатерина Иванова. Я копирайтер и уже около 10 лет пишу тексты для различных типов сайтов.

У меня высшее юридическое образование. Это помогло мне долгое время работать с юридическими порталами.

У меня большой опыт работы с текстами, я работал контент-менеджером и редактором. Я брал на себя технические задачи, проводил анализ ключевых слов, организовывал работу авторов, вычитывал тексты, организовывал и редактировал контент на веб-сайтах.

Я знаком с такими сервисами и программами, как Key Collector, Yandex Wordstat, Arsenkin, Turgenev, Главред, Advego, Text.ru и др. Хорошо знаю WordPress и обладаю базовыми знаниями языка разметки HTML.

К моим сильным сторонам относятся самодисциплина и умение работать в команде. Я умею самостоятельно распоряжаться своим рабочим временем, быстро адаптироваться к изменениям и легко нахожу общий язык с новыми командами.

Мои главные цели в жизни — саморазвитие и принесение пользы людям. Я надеюсь стать одной из причин того, что ваша компания будет продолжать стабильно развиваться и получать положительные отзывы от общественности еще долгое время.

Собеседование — не единственное место, где нужно красиво и грамотно рассказать свою историю. Когда вы оказываете услуги, продаете товары, общаетесь с клиентами или ведете переговоры с деловыми партнерами, у вас должна быть готовая самопрезентация, способная продвинуть вас вперед.

Почти каждая такая самопрезентация состоит из ответов на четыре вопроса:

1. Кто вы?
2. Чем занимаетесь?
3. Чем вы лучший в том, что делаете?
4. К какому действию хотите побудить слушателя (или слушателей)?

Мы покажем вам, как это может выглядеть на конкретном примере:

1. Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Иванова .
2. Я пишу статьи для сайтов.
3. Из-под моего пера вышло уже около трех тысяч текстов, а их качество могут подтвердить мои благодарные заказчики, с которыми я сотрудничаю по нескольку лет.
4. Если вы хотите преобразить свой проект красивыми и вдумчивыми текстами, то вам ко мне!

Важные правила

Написать самопрезентацию — это только половина дела. Она должна быть представлена лаконично и красиво.

Вот несколько правил, которые помогут вам сохранить лицо чистым:

1. Перечитайте вашу речь. Проверьте текст на связность, логичность, доступность. Слишком сложные и витиеватые предложения упростите, слишком длинные разбейте на части. Запишите себя на диктофон или попросите послушать кого-то из близких. Со стороны всегда лучше заметны недочеты.
2. Специалисты утверждают, что хорошая самопрезентация должна укладываться в одну минуту. Если вы не выступаете со сцены в большом формате, то к этой мысли стоит прислушаться. В бизнесе есть даже такое понятие, как elevator pitch (“презентация для лифта”). Суть в том, чтобы успеть рассказать о себе за время, пока едет лифт в высотном здании. А это примерно 30–40 секунд.
3. Даже самый искусно написанный текст можно испортить техникой его исполнения. Прежде чем выйти в свет со своей презентацией, поупражняйтесь, поработайте над речью и манерой держаться. Голос должен быть в меру громким и уверенным, слова – четкими и разборчивыми. Избегайте долгих лирических пауз, слов-паразитов и, конечно же, сленга и сквернословия. Здесь опять же придет на помощь диктофон или непредвзятое мнение со стороны. А чтобы научиться виртуозно владеть собой на публике, рекомендуем посмотреть курсы ораторского мастерства.
4. Поработайте над невербальными сигналами. Следите за осанкой, не опускайте подбородок, держите взгляд прямым и уверенным, не скрещивайте руки на груди и не совершайте ими лишних движений. Жестикуляция должна быть умеренной! Не нужно щелкать ручкой, поправлять волосы или перебирать на себе украшения. Прочтите свою речь перед зеркалом. Если вы собираетесь произносить ее на собеседовании, поставьте перед зеркалом стул. Можете даже снять себя на видео, чтобы более внимательно рассмотреть, как вы ведете себя, какую позу непроизвольно принимаете и какие жесты делаете.
5. Продумайте свой внешний облик. Как ни крути, но поговорка “Встречают по одежке” по-прежнему актуальна. Опрятная одежда делового или casual-стиля (в зависимости от тона мероприятия) некричащих тонов, чистая обувь, свежее дыхание, минимум парфюма и аксессуаров.
6. Если во время своего рассказа вы допустили ошибку или забыли важную деталь, не стоит паниковать и бросаться в извинения. Лучше спокойно и с юмором признайте свою оплошность и продолжайте монолог. К примеру, можно сказать нечто такое: “Сейчас я вынужден вернуться немного назад и сообщить то, о чем забыл сказать ранее. К слову, если вы хотели узнать меня настоящего, сейчас вам это удалось”.

Типичные ошибки

В предыдущем разделе мы уже обсудили, чего следует избегать в самопрезентации.

Теперь давайте поговорим о других ошибках, которые вы можете допустить, рассказывая о себе на собеседовании или на деловой встрече:

• Игнорировать потребности публики. Важно четко различать, кому вы представляетесь и какую цель преследуете. Например, потенциальных заказчиков нужно убедить в полезности своего продукта, поставщикам и партнерам показать свою гибкость и лояльность, а работодателю продемонстрировать высокую экспертность.
• Употреблять слишком много “не”. Отрицательные частицы и выражения негативно воспринимаются мозгом. Обилие таких слов у собеседника может вызвать отторжение на подсознательном уровне, и он даже сам не поймет, почему так вышло. Если ваш рассказ “грешит” подобными фразами, лучше перепишите как-то иначе.
• Применять один и тот же шаблон. Каждая аудитория требует разного подхода. Подготовьте несколько вариаций рассказа о себе. Например, короткий в одну минуту и более длинный в три минуты. Если это текстовый формат для рекламы ваших услуг, то можно периодически переписывать самопрезентацию и смотреть на обратную связь.
• Упоминать об увлечениях, которые не относятся к делу. Деловым партнерам это вряд ли будет интересно, а у работодателя может вызвать лишние сомнения. Например, если на должность ведущего менеджера устраивается “заядлый охотник и рыболов”, руководитель может подумать, что кандидат будет часто отпрашиваться с работы и выкраивать свободные часы для своего хобби.
• Надевать на собеседование новый костюм. Дело не в нехорошей примете, а в том, что “необъезженная” одежда может вызывать дискомфорт, слишком мяться, просвечивать, обтягивать или натирать. А это непременно скажется на вашей уверенности и поведении. Лучше выбрать что-то более привычное и удобное. То же самое касается и обуви.
• Приукрашивать информацию. Не вставляйте в свой рассказ термины, значение которых не можете объяснить, не присваивайте себе лишние заслуги и не говорите о том, чего не было на самом деле. Если дальнейшее взаимодействие с собеседником продолжится, правда все равно рано или поздно всплывет, а вам будет очень неудобно.
• Критиковать текущее или бывшее начальство, коллег, обязанности. Вам нужно произвести впечатление порядочного и тактичного человека, а не пессимиста, который вечно всем недоволен и винит в своих неудачах всех вокруг.

Что можно рассказать о себе в неформальном общении

Произвести хорошее впечатление при первой встрече — залог успешного знакомства с женщиной или мужчиной и возможность построить длительные отношения. В неформальной обстановке нет необходимости в жестких стандартах и большой саморекламе. Диалог развивается более естественно, по принципу пинг-понга: ты говоришь — я говорю, ты спрашиваешь — я отвечаю.

Поэтому вы можете затрагивать только основные темы, которые были бы уместны на первом свидании или дружеской встрече:

• кем и где работаете;
• чем увлекаетесь, что вас интересует;
• где в последний раз отдыхали;
• какое место в вашем городе самое любимое.

Помимо конкретного содержания, важно отношение к собеседнику. По мнению психологов, самопрезентация личности основывается на четырех столпах: Юмор, легкость, искренность и уместность.

Притянуть успех: как самопрезентация помогает в жизни

В современном русском языке самопрезентация означает представление себя с целью произвести впечатление на других. Эксперты делят самопрезентацию на профессиональную и личную. Первая используется на работе или учебе, вторая — при построении романтических и дружеских отношений. Эффективно представить себя можно с помощью короткого устного или письменного рассказа, а также «загрузив» контент в социальные сети и профессиональные сообщества.

Самопрезентация на собеседовании

Грамотно презентовать себя при поиске новой работы — это целое искусство. Хорошая презентация открывает множество дверей. Чтобы хорошо презентовать себя, необходимо подчеркнуть свои сильные стороны и компенсировать слабые. Тогда вы получите желаемую работу.

При первом контакте впечатление создается за три-пять секунд, говорит российский психолог и психоаналитик Людмила Полянова. Поэтому так же неправильно пробираться в переговорную комнату и громко открывать дверь. У работодателя должно сложиться впечатление, что вы относитесь к нему адекватно, вежливо, но уверенно. За приветствием обычно следует рассказ о себе. Людмила Полянова рекомендует следовать правилу «краткость — сестра таланта». Идеальная самопрезентация длится не более полутора минут. Если кто-то говорит дольше, это приводит к отказу. Эксперт напоминает о правиле подачи лифта: пока лифт поднимается на второй этаж (обычно не более 30-40 секунд), вы должны вызвать у собеседника такой интерес, чтобы он захотел продолжить разговор. Тот же принцип применим и к собеседованию при приеме на работу.

Важно также хорошо оценить себя, говорит тренер и бизнес-тренер Николай Григорьев. Для этого стоит расспросить друзей, родственников и коллег о своих сильных и слабых сторонах. Затем тренер рекомендует заранее написать текст самопрезентации. В нем нужно подчеркнуть сильные стороны и сбалансировать слабые. Например, не «ленивый», а «умеющий поддерживать баланс между работой и отдыхом». Вначале сообщение может быть слишком длинным и многословным. Это нормально. После первых черновиков текст следует сократить: Николай Григорьев рекомендует использовать не более 120-150 слов. Текст не должен превышать 120 страниц, тогда его можно представить на собеседовании. Самопрезентация должна быть сосредоточена на тех навыках, которые важны для работы, на которую претендует человек. Например, для главного бухгалтера не требуются глубокие знания в области кулинарии, но приветствуется знание определенных программ.

1. Проведите анализ своего опыта, профессиональных навыков и качеств.
2. Подумайте о глобальных трендах и актуальных событиях в стране и мире, которые так или иначе повлияли на вашу сферу в последние годы. Интегрируйте их в будущий рассказ о себе или о своем проекте.
3. Перед тем как презентовать себя, стоит изучить аудиторию, которой будет адресован ваш рассказ.
4. По возможности уточните, кто именно будет проводить собеседование.
5. Подготовьте общий план презентации.
6. Продумайте свой внешний вид.
7. Распланируйте свое время, не опаздывайте.

Однако преподносите себя как эксперта не только на собеседовании, но и в Интернете. Даже если человек является отличным профессионалом, никто не заметит, если он не проявит себя в коммуникативной среде. Николай Григорьев рекомендует работать над своим «личным брендом». Для этого хорошо подходят социальные сети и профессиональные сообщества.

Самопрезентация в личном общении

Людям с хорошей самопрезентацией легче встретить свою вторую половинку и завести друзей. И наоборот, тот, кто не умеет общаться, вряд ли будет восприниматься окружающими должным образом.

Вспомните свое первое свидание. Возможно, оно было полным неловкости, и в некоторые моменты вы оба чувствовали себя неловко. Вы шли на встречу с тревогой, и ваша тревога передалась другому человеку. Способность производить впечатление — это важный и мощный инструмент. Его использование может привести как к благосклонности, так и к отказу другого человека.

Юмор, честность и уместность — вот три столпа, на которых зиждется самовыражение личности, говорит клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.

Всех привлекают люди, с которыми легко общаться и с которыми не нужно следить за выбором слов. С самого начала важно, чтобы вы понравились собеседнику. Часто некоторые люди при первой же встрече начинают хвастаться — высоким доходом, недвижимостью, социальным статусом, «чтобы повысить себя». Такая «самореклама», как правило, отталкивает вас. Психологи говорят, что лучше меньше говорить о себе и больше задавать вопросов собеседнику. Людям нравятся те, кто интересуется их жизнью. В отличие от профессиональной саморекламы, личная скромность более уместна.

Хвастовство и высокомерие не способствуют тому, чтобы мужчина или женщина выглядели хорошо. Если каждое слово кажется вызовом и соревнованием, вряд ли вы захотите продолжать диалог, говорит эксперт. Не стоит произносить фразы типа: «Я столько всего пережил в своей жизни, что тебе и не снилось» или «Я всегда прав».

«Дружеские или романтические отношения с соперничеством не могут быть эффективными. В любовных отношениях люди ищут поддержки и опоры, но не противостояния», — говорит Денисов-Мельников.

Одна из главных ошибок в общении — представление себя как изначально неинтересного и недостижимого. Фразы типа «Сначала займись этим», «Я не могу сейчас о тебе позаботиться», «Я постараюсь найти время, но не обещаю» хороши только в том случае, если вы хотите избавиться от собеседника.

Основные ошибки при знакомстве и общении

1. Шаблонные, банальные фразы. Они вызывают лишь отторжение. Разговор можно начать нестандартно, чтобы сразу заинтересовать собеседника.
2. Подходить к человеку сзади, прикасаться к нему, приближаться слишком близко. Психологи советуют держаться от незнакомого человека не ближе, чем на полметра.
3. Знакомиться, когда рядом с объектом внимания присутствуют другие люди. В компании человек может себя проявить не так, как покажет в личном общении. К тому же у группы людей может идти разговор на определенную тему или иметься определенные планы на вечер. Прервав их, вы покажете свою нетактичность.

Естественность и честность — залог успеха при первом знакомстве и последующем общении. Важно не притворяться тем, кем вы не являетесь. Даже если нет взаимной симпатии, полезно дать людям понять это с самого начала. Сомнительная затея — потратить много времени друг на друга, а потом выяснить, что человек «не тот».

Ольга Мерц, тренер, автор курса в MITRO и международный эксперт, рекомендует следующие пять важных советов по развитию самопрезентации:

1. Научитесь слушать и видеть себя со стороны.
2. Работайте со своим телом (осанка, жесты, осмысление своих действий).
3. Следите за ходом беседы и отвечайте на реакцию слушателя.
4. Во время разговора или другого взаимодействия в группе никого не оставляйте без зрительного внимания.
5. Четко осознавайте место, ситуацию, аудиторию. Если утрировать, на встрече вегетарианцев лучше не рассказывать историю о том, как вы сходили на охоту.