Выразите свою печаль и боль по поводу разрыва, но также расскажите о том хорошем, что принесли вам отношения. Прекращение отношений — это очень больно и обидно. В ваших силах немного смягчить удар, вспоминая хорошее время, которое вы провели вместе.
Кризис в отношениях или конец: как понять и что делать
Отношения, которые длятся годами и систематически разрушают партнеров, но не заканчиваются, не редкость в жизни. Сегодня мы рассмотрим, почему это происходит, как определить, что отношениям пришел конец, и как выбраться из этого порочного круга.
- Как понять, что отношения изжили себя
- Что заставляет оставаться вместе
- Большие вложения
- Страх перемен
- Контрасты и противоречия
- Низкая самооценка
- Отсутствие сепарации
- Стремление защитить других
- Созависимость
- Одиночество
- Подготовьтесь к разговору
- Будьте честны, но бережны
- Не вовлекайтесь в спор
- Будьте эмпатичны
- Обсудите детали
- Не демонизируйте
- Дайте себе время отгоревать потерю
Как понять, что отношения изжили себя
Любая пара может столкнуться с кризисом в отношениях. Но бывает невероятно сложно понять, когда пришло время расстаться. Нет никакой определенности: нужно ли еще больше стараться спасти отношения, или уже нет смысла «пинать дохлую лошадь» и пора расставаться?
Еще вчера я хотела собрать вещи и переехать к родителям, а сегодня чувствую, что жить больше не для чего. Так что же нам делать? Один из способов — составить список плюсов и минусов и взвесить, что перевешивает. Согласно исследованию 2018 года, большинство людей способны составить список причин, по которым они могут уйти — и остаться.
447 участников исследования ответили на вопросы о своих отношениях. На основе ответов исследователи определили 27 наиболее распространенных причин остаться — и 23 причины расстаться. Наиболее часто упоминались следующие преимущества и недостатки:
✅ эмоциональная и физическая близость
⛔️ разрушенное доверие
⛔️ несовместимость с партнером (ценности, характер, цели и образ жизни).
О том, как узнать, стоит ли сохранять отношения, вы можете узнать из этой статьи.
Следующие признаки указывают на то, что отношения, скорее всего, закончены:
- вы живете разными интересами и даже параллельными жизнями
- вы избегаете делиться с партнером своими чувствами и проблемами
- в отношениях утрачены близость и доверие
- вы стараетесь как можно меньше взаимодействовать с партнером
- вы постоянно испытываете друг к другу раздражение или даже презрение
- вы постоянно критикуете и обвиняете друг друга
- в отношениях накопилось много взаимных обид и неразрешенных конфликтов
- вы с трудом находите плюсы в отношениях
- в отношениях вы чувствуете неуважение к себе
- вы больше не испытываете сексуального желания друг к другу
- из отношений пропала тактильность: вы стараетесь друг к другу вообще не прикасаться
- вы ощущаете себя одиноко, и это чувство только усиливается
Важно определить, связаны ли чувства неудовлетворенности, разочарования и депрессии именно с отношениями. То, как вы относитесь к любимому человеку, зависит не только от того, что происходит между вами, но и от многих внешних и внутренних факторов.
Например, при депрессии часто теряется чувство значимости и присутствия не только себя, но и близких людей, снижается либидо. А проблемы на работе могут поглощать все внимание и энергию, и тогда отношения становятся «запущенными» и даже могут стать постыдными. Но не всегда легко отделить влияние других жизненных факторов, а иногда они могут пошатнуть доверие в отношениях. Тогда у вас создается впечатление, что любимый человек недостаточно поддерживает вас, или что это даже он сам заставляет вас чувствовать себя так плохо.
Что заставляет оставаться вместе
Результаты долгосрочного исследования, начатого в 2009 году, показывают, что чем дольше вы вместе, тем меньше вероятность разрыва отношений.
60 % неженатых пар, проживших вместе менее двух месяцев в первой волне исследования, через год уже расстались. Однако после того, как отношения «закрываются» в течение года, вероятность расставания начинает снижаться. Через 5 лет вероятность расставания составляет 20 %, а через 15 лет — чуть более 10 %. Для супружеских пар вероятность прекращения отношений еще ниже. Исследователи объясняют это тем, что брак — это взаимное обязательство, которое труднее нарушить.
Иногда люди остаются в отношениях, даже если кажется, что ничего хорошего их больше не связывает. Родственники и друзья пытаются вмешаться, но не могут ничего изменить. В конце концов, они прекращают попытки, и добровольные «узники» становятся еще более изолированными. Но если понять, что мешает отношениям и почему их так трудно прекратить, можно найти в себе силы сделать шаг к освобождению — или смысл остаться.
Чтобы было понятно, мы не говорим о жестоких отношениях (о которых мы подробно писали в этой статье), а также о ситуациях, когда люди остаются вместе, потому что не могут позволить себе жить отдельно, например, по материальным причинам.
Большие вложения
Партнеры, прожившие вместе много лет, вложили в свои отношения много сил, времени и энергии. Вполне естественно хотеть быть вместе «не просто так». Еще сложнее принять решение о раздельном проживании, когда за это время появились дети, совместное имущество и бизнес. В такой ситуации иногда кажется, что счастье не является приоритетом, а необходимо сохранить семью, привычный уровень жизни и выполнить свои обязательства перед любимым человеком.
Страх перемен
Люди склонны бояться перемен в жизни и предпочитают неизвестность знакомой ситуации, даже если она их давно не устраивает. «Известные зла» известны, уже понятно, как с ними бороться. Альтернативные варианты — одиночество или поиск нового человека — могут показаться очень страшными, даже невыносимыми.
Контрасты и противоречия
Иногда человек в отношениях может быть одновременно и счастлив, и несчастлив. Как правило, болезненное взаимодействие иногда сопровождается моментами необыкновенной близости и понимания. Эти моменты могут быть краткими и редкими, но ради них человек продолжает надеяться, что у отношений еще есть шанс. Кажется, например, что только партнер знает, как утешить человека в стрессовый момент. И вообще — что после всего, через что вы прошли вместе, никто и никогда не узнает вас лучше. Или что ваши отношения с партнером в целом не самые лучшие, но при этом вы оказываетесь отличным родителем или коллегой. Даже если человек убежден, что это настоящая и единственная любовь всей его жизни, он будет пытаться сохранить отношения любой ценой.
Низкая самооценка
- «Это все, чего я заслуживаю в жизни»
- «Меня все равно больше никто не полюбит»
- «Я слишком многого хочу»
Люди становятся эмоциональными «узниками», потому что убеждают себя, что эти отношения — их «потолок» и они не могут даже надеяться быть счастливыми. Они часто бывали в худших отношениях и никогда не имели по-настоящему заботливого и уважительного партнера.
Ролевой дисбаланс
Наиболее распространенной причиной прекращения отношений является то, что партнер не выполняет свою роль. Например, он или она пытается быть родителем, ребенком или Богом. Это все случаи, когда женщина хочет контролировать мужчину во всем. Каждый раз, когда она пытается заставить его повзрослеть, мучает его вопросами о том, где он был и мыл ли руки перед едой, женщина все больше и больше погружается в роль матери, а мужчина — в роль сына. В такой ситуации о сотрудничестве не может быть и речи.
Другая возможность заключается в том, что женщина живет в созависимости и пытается заменить отца мужчиной, что также не приводит ни к чему хорошему. Часто партнер пытается играть роль всемогущего и заставить другого человека беспрекословно подчиняться ему.
Для гармоничных отношений важно, чтобы муж и жена были равны, любили друг друга, а не кормили и подчиняли друг друга.
Несбыточные «хотелки»
Еще одна причина неудачи в отношениях: слишком высокие ожидания от партнера. Если вы постоянно пытаетесь возвысить его, вы живете в неудовлетворенности. Но если вы вышли замуж за ананас, то в браке он вряд ли превратится в арбуз. Принимайте своего партнера таким, какой он есть.
Если вы несчастливы в отношениях и не пытаетесь что-то изменить, это тоже может быть аргументом в пользу разрыва. В конце концов, любовь — это движение вперед, конструктивность, а не стояние на месте. Вы должны работать над отношениями, если хотите сохранить их.
Если вы постоянно несчастны и ничего с этим не делаете, вы начинаете терять себя. В какой-то момент отношения все равно закончатся.
Вы сами виноваты в этом состоянии грусти и апатии и должны преодолеть его. Когда вы поймете, что не можете быть счастливы в этом союзе, настанет время расстаться, не мучая друг друга годами.
Разные жизненные цели
Еще одна причина угрозы разлада в партнерстве — несовместимость ваших целей и ценностей с целями и ценностями вашего партнера. В любом случае они должны совпадать, иначе вы будете несчастливы в браке. Поэтому важно выяснить, чего вы хотите от жизни, каковы ваши универсальные цели, еще до начала отношений.
Часто причиной прекращения отношений является иррациональная ревность и контроль. Это происходит из-за глубокого обесценивания себя. Когда человек четко осознает, что с ним все в порядке, и у него высокая самооценка, он не пытается держать партнера на поводке.
История ревности и чрезмерного контроля — это эмоциональный ужас, с которым невозможно жить. Не стоит связывать свою жизнь с таким человеком. А если вы уже привязались к ней, то вам определенно пора разводиться.
Если вы ревнуете, поработайте над своей ценностью. Примите тот факт, что ревность бесполезна. Если ваш муж вам изменяет, ваша ревность не окажет на него никакого влияния. Если он вам не изменяет, ревновать еще бесполезнее.
Пора валить. Как понять, что отношениям конец
Если вы пытаетесь воскресить труп отношений, вы прощаетесь со своей психикой, физическим здоровьем и шансами на нормальную личную жизнь в будущем. Но осознать, что отношения не подлежат восстановлению, бывает непросто. Вот шесть признаков того, что отношения исчерпали себя.
Тебя раздражают мелочи
То, что раньше было приятной привычкой, теперь раздражает. Вам не нравится, что говорит ваш партнер, как он смеется, храпит или подбирает носки к обуви. Возможно, отношения разладились после романтической фазы. Бывает, что вы просто не подходите друг другу, а более тяжелые чувства не заняли место страсти. Пришло время прекратить отношения, извините.
Вы больше не занимаетесь любимыми делами, не ходите на свидания с друзьями и не ездите на выходные повидаться с семьей. Вы не развиваетесь так, как раньше, потому что проводите все свое время с партнером, удовлетворяя его потребности. Вы готовите его любимые блюда, а не свои собственные. Вы носите одежду, которая ему нравится, и посещаете интересные для него места.
Разве вы не видите красный флаг, развевающийся над вашей головой? Убегайте — вы рискуете оказаться в жестоких отношениях. Если вы будете медлить, то потратите годы, рассказывая друзьям, что «над отношениями нужно работать» (работать будете только вы, да), а потом потратите миллионы на психотерапевта. Спасите его — этот цирк должен закончиться.
Как вести себя после разрыва
Разговоры о разрыве разрушительны и лишают сил как человека, который стал причиной разрыва, так и бывшего партнера. В такие моменты важно позаботиться о себе и найти время, чтобы жить со своими чувствами.
Самый популярный совет друзей и пользователей социальных сетей — «бороться с огнем с помощью огня», который, к сожалению, не всегда работает. После расставания важно провести время с самим собой, переработать свои чувства, обратиться к психотерапевту или посетить группу поддержки. Очень важно побыть некоторое время в одиночестве и привыкнуть к нему, прежде чем вступать в новые серьезные отношения.
Расставание — это маленькая смерть, поэтому вам придется пройти через все стадии потери: Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Некоторые люди справляются с этими стадиями в течение месяца, другим требуются годы.
Новые отношения, в которые вступают люди, еще не полностью оправившиеся от разрыва, называются «замещающими отношениями». Они закрывают дверь для глубоких размышлений о прежних отношениях, а способность переживать боль и потерю свидетельствует об эмоциональной зрелости человека.
А во-вторых, попытка утешить себя с помощью нового партнера может привести к сердечной боли и оставить ни в чем не повинного человека с разбитым сердцем и ощущением, что его просто использовали.
Не вините себя за разбитое сердце. Дайте себе время погоревать.
Постарайтесь некоторое время избегать любых напоминаний о вашем бывшем партнере:
- спрячьте подальше фотографии и подарки
- не посещайте любимые кафе и не ходите по привычному парку
- не слушайте музыку, которая напоминает о бывшем
Занятия спортом, долгий сон, поездка на море или в горы, времяпрепровождение с другими людьми и изучение новых вещей, таких как игра на гитаре, рисование, иностранные языки и кулинария, могут помочь вам справиться с потерей.
Постарайтесь взглянуть на расставание как на опыт. В первые дни после расставания это невозможно, но постепенно вы оцените его и поймете, что пришло время двигаться дальше — к новым отношениям, новым чувствам, новой любви. И кто знает, может быть, вы расстались именно для того, чтобы узнать ее получше.
Отпуск
Признаком того, будете ли вы продолжать отношения, является появление умных идей о том, как вы проведете отпуск. Выходные — это своего рода генеральная репетиция совместной жизни. Вы можете провести их вместе, узнать друг друга получше и насладиться временем без работы, которая висит над вами как дамоклов меч.
Когда вы влюблены, вы даже не думаете о том, чтобы поехать со своей девушкой на море или купить тур по итальянским городам. Вы мечтаете только о том, чтобы поехать туда с молодым человеком, в которого вы влюблены. Вы хотите просыпаться вместе с ним, наслаждаться восходом солнца и закатом вечером.
Как только кто-то из вас начинает обманывать и вынашивать разные планы, возникает опасность, что отношениям придет конец.
Пример развития ситуации:
- Вы едете отдыхать вдвоем, но через три дня он уезжает, поскольку не смог взять отпуск на полный срок поездки. Или ты не захотела ее сократить. Результат один – вы не сумели договориться, пойти навстречу друг другу, что является верным признаком возможного разрушения связи.
- Вы вместе приехали, но каждый занят собой. Видитесь вы только утром и вечером, да и то не каждый день.
- Он вообще отказывается ехать с тобой, ссылаясь на планы провести выходные с родителями, при этом даже не думает о том, чтобы пригласить тебя познакомиться с ними.
Вы встречаетесь с родителями и подругами вместо того, чтобы пойти куда-то вместе. Получается, что каждый из вас устанавливает границу в мире, где может или не может находиться ваш партнер.
Отношения в постели
О возможности продолжения отношений можно судить и по интимной стороне жизни. Взаимное удовольствие, желание быть вместе, воображение могут указывать на то, что интерес к другому человеку быстро не иссякнет.
Если же один из вас избегает близости и нежности, раздражается, когда партнер пробует что-то новое, ссылается на головные боли, усталость и недосыпание, то, скорее всего, от отношений скоро не останется и следа. Счастливый конец также маловероятен, если вы оба или один из вас открыто восхищается другими представителями противоположного пола, подумывает о том, чтобы переспать с кем-то еще.
Любовные отношения не являются статичными. Они меняются, становятся более романтичными или снова угасают. Признаки того, что отношения должны продолжаться или подходят к концу, можно увидеть в вашем повседневном общении друг с другом, в том, как вы планируете и проводите отпуск, и в том, как вы принимаете решения.
Как понять, что отношения изжили себя?
Прекратить отношения, особенно если они долгосрочные, нелегко. Людей удерживает вместе множество эмоциональных связей — воспоминания, переживания. Поэтому мы можем долгое время находиться в отношениях, которые, возможно, уже не имеют смысла. Когда мы думаем о прекращении отношений, мы сразу вспоминаем все хорошее, и возникают сомнения.
Очень часто люди оказываются в такой ситуации в течение длительного периода времени. В этом случае есть два варианта развития событий:
- корректировать отношения;
- принять серьезное решение и уйти в новые.
Есть определенные признаки, которые указывают на то, что в отношениях существует дисбаланс. Существуют определенные признаки, указывающие на неадекватность отношений. Отношения между мужчиной и женщиной строятся на трех уровнях:
- на уровне тела: когда люди встречаются, они чувствуют химию. Их тянет друг к другу физически;
- на уровне ума: у вас общие интересы, общие ценности, вы обладаете способностью договориться друг с другом, так как вы смотрите в одну сторону и у вас схожие жизненные цели и представления о жизни. Чаще всего второй уровень подключается после того, как отношения начинают развиваться. Именно здесь мы понимает наш это человек или нет;
- на уровне души: когда на уровне тела все сложилось хорошо, когда на уровне ума нам удалось договориться, и мы начинаем принимать ценности другого человека, после того как мы поняли, что вместе мы становимся лучше, мы выходим на уровень души, уровень доверия друг другу. Пик эмоций проходит, эйфория утихает. После этого в отношениях и наступает настоящая близость. Это тот этап, когда вы разрешаете себе и партнеру быть собой. Вы не боитесь показывать себя полностью, не боитесь говорить правду. Вы не боитесь, что вас не примут, бросят и так далее.
Есть отношения, в которых вам легко разговаривать друг с другом, договариваться. Вы вроде бы хорошо ладите, но в сексе, в физической близости, происходит сбой. Химическая реакция не происходит. В такой ситуации многие думают, что, может быть, со временем что-то изменится. Но, к сожалению, это не так. Если нет страсти в начале, то, скорее всего, не будет ее и потом.
Бывают и противоположные ситуации, когда секс отличный, но договориться не получается. Именно по этой причине отношения часто разрушаются к третьему году брака. Сначала между ними сохраняется химия, потом они привыкают друг к другу, и к третьему году душевная близость либо устанавливается, либо нет. Именно в это время пара понимает, стоит ли им продолжать отношения.
Как же определить, что отношения подошли к концу и пора расставаться? Есть несколько симптомов:
- Симптом 1. Отдаление друг от друга. Ваш общий дом – это атмосфера, где вы легко дышите. А у вас получается так, что вы пришли домой и вам как будто бы не хватает воздуха. Есть ощущение, что ваши магнитные поля просто отталкиваются друг от друга. Раньше притягивало, как магнит, а теперь наоборот. Будто поменялись полюса. Когда вы подобное чувствуете, это точный сигнал о том, что вы находитесь на грани. Надо уходить, счастья такие отношения не принесут ни вам, ни партнеру, ни детям.
- Симптом 2. Действия мужчины вам вредят. Это может быть не обязательно физическое насилие. В менталитете мужчины могут быть не заложены такие установки, что женщина — это ценность. Это так же может быть отсутствие уважения друг к другу. Если мужчина ставит под сомнение ваше внутреннее достоинство, не видит и не соблюдает ваши личные границы. Мужчина оскорбляет вас. Специально подавляет вашу самооценку, утверждаясь за ваш счет. Кстати, причины этому нужно искать в детстве, анализируя его отношения с мамой. Если мужчина манипулирует и заставляет поступать так, как ему надо, ограничивает вас в финансах. Виноватой в этом так же может быть и сама женщина, изначально допустив возможность недостойного обращения с ней. Для мужчины будет очень странно через год-два отношений внезапно услышать, что с вами нельзя поступать каким-либо неподобающим образом. Правила игры нужно устанавливать на берегу.
- Симптом 3. Нет притяжения. Прожив какое-то время с человеком, вы понимаете, что не любите его. Вы понимаете, что ошиблись. У вас не получается принять человека таким какой он есть. Не нужно ждать, что он изменится. Это может произойти только в одном случае – если он сам этого захочет.
- Симптом 4. Постоянные конфликты. Отсутствие желания идти на компромисс или уступки.
- Симптом 5. Одиночество вдвоем.
- Симптом 6. Страх социального осуждения. Когда родители, друзья, братья, сестры, да и весь социум не одобрят ваш разрыв. Особенно если отношения длительные и есть дети. На самом деле это один из самых больших давящих факторов.
- Симптом 7. Измены и флирт. И здесь совершенно не важно, с чьей стороны ветер дует. Отношений в этом случае уже нет.
- Симптом 8. Нарушен баланс «Давать-брать». Это когда происходит игра в одни ворота. Вы чувствуете, что в отношения вкладываетесь гораздо больше, чем партнер. Вы не ощущаете никакой обратной связи для того, чтобы снова почувствовать себя наполненным.
Как понять стоит ли вам продолжать отношения с этим мужчиной
Вот вопросы:
Другими словами, берет ли он на себя инициативу в ваших отношениях? Назначает ли он вам встречи, как часто? Звонит ли он вам, когда занят и не может вас увидеть? Помогает ли он вам, когда вы его об этом просите, или, возможно, даже сам предлагает помощь?
В зависимости от того, ответите ли вы на эти вопросы «да» или «нет», вы можете сделать вывод, действительно ли ваш муж заинтересован в вас и в развитии этих отношений так же, как и вы.
«Как он к вам относится?»
Подумайте хорошенько: что на самом деле чувствует к вам ваш муж? Как к любимой жене, то есть трепетно, нежно и ласково, одним словом: с душой и любовью? Или только как к «практичному приложению», которое делает его жизнь удобнее и проще? Ценит ли он вас, любит и заботится о вас или не ценит вовсе? Обращается ли он с вами как джентльмен, и всегда ли вы чувствуете уважение с его стороны или нет?
Внимателен ли он к вашим желаниям и потребностям? Проявляет ли он внимание к ним? Советуется ли он с вами, когда принимает решение, затрагивающее вас обоих? Прислушивается ли он к вам или вообще не прислушивается?
Является ли он вашим защитником и кормильцем или он скорее чрезмерно заботливый молодой человек, который позволяет себе быть грубым с вами и вообще ведет себя так, как будто уже решил, что эти отношения рано или поздно все равно закончатся, так зачем же беспокоиться? Будьте честны с собой, как бы трудно или больно это ни было.
«А действительно ли вы ему доверяете?»
Доверие — это основа любых по-настоящему крепких и длительных отношений. Поэтому хорошо подумайте, действительно ли вы доверяете своему мужу. Или есть что-то, что мешает вам полностью доверять ему? Что мешает вам переступить черту и по-настоящему довериться ему?
Может быть, он не очень доверяет вам, и это видно по его поведению и отношению к вам? Или это что-то из вашего прошлого, что мешает вам доверять мужчинам сейчас? Проработайте все это — в одиночку или в паре с хорошим, компетентным психотерапевтом — и только потом решайте, что делать дальше.
Полезно прочитать:
Спасаете ли вы эти отношения и хотите ли вы начать все сначала? Или вы действительно хотите начать все сначала, но с кем-то другим? Только не будьте слишком строги к себе. Помните, что всегда легче что-то разрушить, чем что-то восстановить, а затем сохранить то, что вы построили. Но решение, как вы уже знаете, всегда остается за вами. И каким бы оно ни оказалось — оно будет правильным, потому что это будет только ваше решение. Удачи! Опубликовано econet.ru
Автор Виктория Кирста
Понравилась ли вам статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Как уберечься от измены
С какими еще трудностями сталкиваются люди в отношениях на расстоянии? Конечно, у них возникают проблемы с доверием. Когда вы находитесь за сотни километров от своего партнера, очень трудно быть абсолютно уверенным в том, что он/она сдержит свое обещание не изменять. Доверие укрепляется не только словесными заверениями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у вашего партнера основания не доверять вам, сталкивались ли вы с ложью с его стороны в прошлом. Также важно знать, была ли тема неверности спусковым крючком в родительской семье вашего возлюбленного.
Если вы или ваш партнер сомневаетесь во взаимной верности, вы можете договориться быть максимально доступными друг для друга: говорить о том, что и где вы будете делать в ближайшее время, и особенно с кем. В свою очередь, вы можете попросить своего партнера рассказать вам о своих планах на день/неделю.
Честность и прозрачность в общении уменьшает осторожность и придает вам больше уверенности. Если эта стратегия не сработает, возможно, есть повод обсудить эти сомнения более подробно.
Поскольку общение на расстоянии ограничено средствами связи, мы иногда слишком остро реагируем на паузы в переписке, пропущенные или отклоненные звонки. Сколько споров возникло из-за ответов на такие вопросы, как «Почему ты был онлайн и так долго не отвечал мне?», «Почему ты не взял трубку?», «Почему ты не позвонил мне?» и т.д. и т.п.
Постарайтесь быть осторожными в своих суждениях. Все мы люди и у нас своя жизнь, профессиональная и личная. Всегда помните, что существует множество возможных объяснений отсутствия немедленного ответа: Ваш партнер мог опоздать на встречу, оказаться вне зоны доступа или заснуть незначительно раньше времени после долгого рабочего дня. Наберитесь терпения — бить тревогу стоит только в том случае, если он постоянно отказывается отвечать на текстовые сообщения или звонки.
А что если реальность не соответствует ожиданиям
Одним из психологических механизмов, который чаще всего проявляется в отношениях на расстоянии, является проекция — мы приписываем партнеру по общению качества и характеристики, которых у него, возможно, нет. Мы выстраиваем в своем сознании его образ, который можем понять, но который почти всегда иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают держаться за свои иллюзии и фантазии, даже не пытаясь выяснить, насколько реальный партнер соответствует воображаемому.
Поэтому если вы хотите построить прочные и длительные отношения со своим возлюбленным, вам следует постараться как можно скорее установить контакт с физической реальностью. Даже если вы часто совершаете видеозвонки и отправляете множество текстовых сообщений, вы упустите много информации о человеке — например, как он себя чувствует или как пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не идеален. Идеализированный образ, который сложился у вас в голове, обычно небезупречен, и чем медленнее вы «развиваетесь», тем больнее может быть столкновение с реальностью.
Как разнообразить общение на расстоянии
Онлайн-общение обычно характеризуется предварительной договоренностью: «Позвони мне в определенное время вечером». Но такое строгое планирование личного контакта часто делает его рутинным и утомительным.
Старайтесь общаться более гибко — когда вам хочется, когда вы хотите позвонить или написать. Конечно, следует учитывать образ жизни партнера и не пересекаться, например, с его рабочим графиком. Но можно найти способ внести спонтанность в общение, особенно если отношения уже укрепились и вы уверены в них. Тогда неожиданная фотография, записка с выражением чувства или пожеланием хорошего дня станет приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем любимом или любимой.
Помните, что общение должно быть желанным — как для вас, так и для вашего спутника. Для успеха партнерских отношений, виртуальных или личных, важно, чтобы вы уважали личные границы друг друга и требовали взаимного уважения к своим собственным. Чтобы построить продуктивные отношения, иногда страсти и увлеченности недостаточно. То, как вы смотрите на жизнь, как вы общаетесь друг с другом, каковы ваши цели и что вы готовы вложить в отношения, должно совпадать.
Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, со временем вы неизбежно впадаете в рутину и однообразие; вы видите своего партнера во всех его обличьях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком подлинном взаимодействии и возникает настоящая близость, которая невозможна в отношениях на расстоянии. Вот почему трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним, когда вы встречаетесь всего несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, которые учитывают все описанные выше нюансы, но и те, которые ведут к долгосрочным, приятным отношениям — ведь именно форма совместной жизни дает нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.
