Как добиться уважения и расположения окружающих. Как добиться уважения к себе.

Содержание

Важно: Уважение к себе формируется в детстве под влиянием отношения окружающих к ребенку. Если им говорят, что они злые и недобрые, они вырастут с чувством неуважения к себе.

5 вещей, которые нужно делать, чтобы добиться уважения: это стоит знать каждому

Уважение — это одно из условий, без которого невозможна мирная и счастливая жизнь. Именно поэтому каждый нормальный человек хочет, чтобы его уважали и ценили окружающие — не просто хорошо относились и жалели, а чтобы к нему прислушивались, интересовались его мнением и соглашались с ним, когда он прав. Уважение — это не просто хорошее поведение по отношению к другому человеку, а признание его как личности, признание его качеств и достоинств, что выражается в уважительном и внимательном отношении.

Многие люди достойны такого отношения, но не каждый может заслужить уважение. Если вы не сумеете привлечь внимание окружающих, показать, на что вы способны и что отличает вас от других, вы не сможете заставить других уважать и ценить вас. Если человека не уважают, он не может постоять за себя, достичь своих целей и защитить себя от проблем. Поэтому пришло время узнать, как добиться уважения, если вы чувствуете, что окружающие относятся к вам не так, как вы того заслуживаете.

Уважайте себя сами

Если вы хотите, чтобы окружающие вас люди уважали вас, научитесь уважать себя. Так вы сможете научиться повышать свою самооценку, уверенность в себе и полюбить себя, потому что отсутствие самоуважения напрямую связано с низкой самооценкой. Сам человек не знает, за что его можно любить, ценить и относиться к нему с уважением. Эта внутренняя неуверенность очень тонко воспринимается окружающими, и они бессознательно начинают относиться к человеку так, как относятся к себе. Кажется, что они знают о нашем отношении к себе, но все очень просто. Уважающий себя человек всегда смотрит в глаза собеседнику, поднимает подбородок, не прячет глаза, не ходит с опущенной головой, как будто хочет спрятаться и исчезнуть. В каждом его движении чувствуется скрытая сила и уверенность в том, что он делает. Такой человек вдохновляет других верить в него, заставляет прислушиваться к каждому его слову и уважать его мнение.

Выяснив, каких черт характера вам еще не хватает, работайте над их развитием. В конце концов, человек, умеющий добиваться уважения, характеризуется тем, что знает свои сильные и слабые стороны. Он борется со своими слабостями и превращает их в достоинства. Каждый его поступок приносит пользу не только ему самому, но и его ближним. Человек, который заботится о других, может рассчитывать на то, что его усилия будут оценены по достоинству. Однако при этом он не старается угодить другим за счет себя. Он умеет отличать свои интересы от интересов других и умело останавливать тех, кто стремится воспользоваться его доброй волей.

Совершенствуйтесь

Чтобы добиться чего-либо в жизни, человек должен сначала понять, зачем он это делает. Не понимая, зачем вам это нужно, не осознавая, что жизнь будет не такой, как вы мечтали, вы не сможете достичь желаемого. Рано или поздно энергия, необходимая для преодоления трудностей на пути к желанной цели, будет израсходована, силы иссякнут, и вам ничего не останется, как снова сдаться. Чтобы избежать этого, помните, что ничто в жизни не воспринимается без причины. Когда вы смотрите множество телепередач и думаете, что знаменитости, богатые люди или влиятельные политики добились всего без особых усилий, узнайте, сколько лет им пришлось ждать, чтобы осуществить свою мечту, и какой путь им пришлось пройти.

Они не любят говорить об этом, потому что трудности, через которые они прошли, заставляют вас заново переживать трагические и неприятные моменты жизни. Но поверьте, никто не сможет добиться успеха и признания, если не осознает, как сильно он в этом нуждается. И трудности на пути к заветной цели не только внешние, самые неприятные — это борьба с самим собой, с ленью, трусостью и отсутствием силы воли.

Уважение к человеку в первую очередь основано на признании его достоинств, качеств и добродетелей. Если люди не хотят видеть достоинств, не замечают положительных качеств и стараются не замечать достоинств, значит, они лишены уважения. Если вы обнаружите, что близкие вам люди игнорируют ваши взгляды, требуют абсолютного и беспрекословного послушания, не хотят понять ваши проблемы и интересы, докажите им, что вы заслуживаете уважения. Запишите действия или события, после которых отношение ваших близких к вам изменилось в худшую сторону; это может быть причиной их неуважения. Не сдержать слово, не выполнить обещание, солгать другу или обмануть любимого человека может привести к тому, что близкий вам человек потеряет веру и доверие к вам. Чем чаще вы так поступаете, тем быстрее теряете уважение.

Поэтому пришло время изменить ситуацию и доказать окружающим, что вы готовы измениться и стать лучшим человеком. Однако не надейтесь, что, потеряв уважение, вы сможете быстро вернуться к прежнему отношению. Будьте терпеливы, потому что заслужить уважение несложно, но сложнее его получить и еще сложнее его восстановить. И единственное, что здесь поможет, — это серьезная работа над собой, понимание и признание ошибок. Попросите прощения за любые поступки, которые так или иначе разочаровали близких вам людей.

Основной принцип: уважение к себе

Если вы чувствуете, что окружающие смотрят на вас свысока и относятся к вам пренебрежительно, то на это есть конкретная причина. Первое и самое важное, над чем вам нужно поработать, — это ваша самооценка. Подумайте об этом: Как часто вы говорите себе, что вы ни на что не годны, что вы ничего не добились, что вы не способны, что вы никому не нужны?

Каждая такая фраза — это своего рода толчок, который мы посылаем Вселенной. Она принимает все, что приходит к ней, как стол заказов. В результате вы усиливаете свой негатив и еще больше загоняете себя в ловушку чувства неполноценности.

Помните: вы не сможете добиться уважения других, пока не начнете уважать себя. Застенчивый взгляд, мягкий голос, нетвердая походка, неприметная одежда, боязнь проявить свою оригинальность: Все эти признаки придают личности неуверенного в себе человека запуганность и беспомощность. Такой человек никогда не станет харизматичным лидером, которого признают во всем мире. Поэтому давайте поговорим о том, как можно повысить свою самооценку и начать уважать себя.

Часто причины такой динамики кроются в негативном детском опыте. Возможно, вы выросли в семье со строгим пуританским воспитанием, ваша инициатива подавлялась. Вас как марионетку дергали за веревочки и указывали, куда идти, что делать и как жить. В результате в подростковом возрасте вы превратились в существо со множеством комплексов, страхов и внутренних проблем.

Другая возможная причина — общая лояльность. Вспомните поведение и характер своих родителей и родственников, отношение к ним окружающих людей. Если первая крайность — жесткие и властные родители — вас не затронула, то вторая остается: вы также не способны вызвать уважение к себе. Вы бессознательно приняли эту модель, она стала для вас единственно верной и нормальной. В практике Академии Мастера Разборки мы постоянно имеем дело с такими случаями, и мы можем успешно с ними справиться. Все, что от вас требуется, — это желание и готовность.

Неуверенность в себе и низкая самооценка также могут быть связаны с травмирующим опытом, полученным в детстве или подростковом возрасте и в обществе. Например, дети могут менять школы или даже переезжать в другой город. Из счастливого ребенка со множеством друзей он вдруг становится тихим и затравленным существом. Это означает, что его окружение превратило его в такое существо. Мы часто работаем с подобным негативным опытом в нашей академии. Все, что требуется, — это трансформация, и негативное прошлое предстает в новом, позитивном свете.

Освобождение от страхов

Представьте себе двух людей. Один — отважный авантюрист, умелый и хитрый, готовый идти на риск. Он не боится отстаивать свою правоту, независимо от того, что думают другие. Второй — трус, который постоянно во всем сомневается, готов согласиться с каждым словом собеседника, боится рисковать. Он не проявляет характера, не отстаивает свое мнение, боится попробовать что-то новое и необычное, всегда идет по проторенной дорожке.

Как вы думаете, кто из этих двоих заслуживает большего уважения и любви? Большинство людей с уверенностью ответят: конечно же, первый. Такие люди, как он, являются двигателями прогресса, они заставляют мир двигаться вперед. Они становятся первопроходцами, экспериментаторами, изобретателями, космонавтами.

Поэтому нужно работать не только со своей самооценкой, но и с собственными страхами. Большинство людей боятся неизвестного, нового, рискованного. Но иногда приходится выходить из своей защитной оболочки. Чтобы лучше справляться со страхами, нужно работать над их причинами. Мы рады помочь вам и в этом на нашем курсе «Мастер расстройств».

Например, к нам обратилась молодая женщина. Она была нерешительной, погруженной в свои сомнения и страхи. Она боялась всего: своих коллег, своего начальника, своего парня, своих родителей и даже своих друзей. Это, естественно, приводило к реакциям, которые мешали ей завоевать уважение близких людей.

Со временем выяснилось, что причина ее страхов, как это часто бывает, кроется в глубоко укоренившемся чувстве вины. Ее родители выбрали неправильную модель воспитания: Они растили «удобного» ребенка. Они использовали наказания, отстранения от занятий и постоянные выговоры как инструмент воспитания и пытались заставить девочку чувствовать себя виноватой.

«Смотри, ты опять испачкала платье, и я должна его тебе постирать», «Почему ты не сделала домашнее задание? Ты опять раздражаешь свою маму!», «Как ты могла получить тройку по математике? «Папа долго работает, чтобы заплатить твоему учителю!» и так далее. Естественно, человек, выросший в таких условиях, вырос с комплексом вины и набором страхов. Она смогла освободиться от этого, хотя и с запозданием, и научилась проявлять уважение и привязанность к окружающим.

Финансовая независимость

Низкий доход приводит к двойственному отношению к человеку. Одни видят в нем подтверждение того, что он зарабатывает на жизнь честным трудом и не участвует в сомнительных сделках. Другие видят в этом признак того, что человеку не хватает ума, способностей и настойчивости, чтобы достичь финансовой независимости.

Деньги — это свобода. Пока человек обременен ипотекой и кредитами и с трудом добывает деньги на что-либо, кроме самых необходимых расходов (еда, счета за электричество, транспорт и т.д.), он не может считаться свободным и независимым. Напротив, тот, кто может позволить себе качественные вещи, отдых на престижных курортах, хороший автомобиль, и кто добился этого честным путем, пользуется уважением окружающих и своим собственным.

К сожалению, найти способы увеличения дохода не всегда просто. Однако Мастер Разборов предлагает отличные возможности как для состоявшихся предпринимателей, так и для тех, кто просто хочет изменить свою жизнь и достичь финансовой свободы. Новичкам мы поможем определиться с направлением собственного бизнеса, подскажем, как защитить свое дело и избежать распространенных ошибок. Вы научитесь подавать себя как эксперта и освоите технику продаж. По итогам обучения выдается диплом государственного образца.

Отличным вариантом для предпринимателей является второй уровень обучения, недавно открытый в школе «Мастер бизнес-анализа». Здесь наши студенты учатся проводить специализированный бизнес-анализ, помогать предпринимателю решать всевозможные проблемы: Наем персонала, увеличение продаж и денежных поступлений, продвижение его товара или услуги и многое другое.

Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас

Да, работа в неизвестности пугает нас. Мы не можем быть уверены, что у нас все получится, и страх неудачи может удержать нас от достижения большого успеха. Но самые успешные люди, которых я знаю, не боятся пробовать новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард и вошел в историю. Стив Джобс и Стив Возняк начали создавать компанию Apple в гараже. Алисия Кис использовала свой талант и славу, чтобы основать совершенно новую некоммерческую организацию: Keep A Child Alive. С помощью клиник, образования и медицины поп-звезда лечит и предотвращает распространение ВИЧ в Кении, Руанде и Уганде.

Единственный способ выделиться из толпы — быть самобытным, аутентичным и необычным в своем роде. Это легче сказать, чем сделать, но помните: все эти люди, которыми вы хотите восхищаться, поняли, что отличает их от других, и превратили это в преимущество. А если вы не такой, какой вы есть, то вы подстраиваетесь под других и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?

Не позволяйте другим людям ограничивать вас

У многих людей добрые намерения, но их советы часто затуманены их эмоциональным багажом. Поэтому если кто-то говорит вам: «У тебя ничего не получится», «Тебе не стоит» или «Ты не сможешь», игнорируйте его, пока сами не выясните, правда это или нет.

Выражение своего неодобрения другим не делает вас плохим человеком, оно делает вас сильным и уважаемым человеком. Когда вы перестаете говорить «да» тому, что вам не хочется делать, у вас появляется больше времени и энергии для занятий и людей, которые делают вас счастливым.

Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами

Знаете ли вы, почему мы все склонны терять самоуважение в первую очередь? Да, вы угадали: во время свиданий и поиска партнера (я имею в виду отношения между мужчиной и женщиной). Я абсолютно уверен, что когда речь идет об отношениях с противоположным полом, должно существовать твердое правило: Если это не стопроцентное «да», то это стопроцентное «нет»!

Бесчисленное множество людей могут многое предложить подходящему партнеру, но они парализованы в ожидании, пока их нынешний партнер поговорит с ними о важнейших аспектах их отношений. Я понимаю, что отношениям пары нужно время, чтобы расти и развиваться, но я говорю о людях, которые переросли компромисс и живут в застывшем состоянии самодовольства.

Имейте самоуважение, чтобы начать все сначала! Начинать все сначала страшно, но менее болезненно, чем быть с партнером, который не хочет или не может дать вам то, что вам нужно.

Способы проявления уважения к себе

Я думаю, большинство людей имеют представление о том, что такое самоуважение. Но немногие знакомы с тем, как она может проявляться.

Как начать уважать и ценить себя:

Здоровый самоанализ. Подумайте, что делает вас счастливым и что мешает быть счастливым прямо сейчас. Определите свои актуальные психологические проблемы и избавляйтесь от них.
Здоровый образ жизни. Уважение к себе подразумевает заботу не только о психике, но и о теле. Составьте распорядок дня, перестройте свое питание, начните заниматься спортом, отдыхайте.
Честность с собой и окружающими. Если вы уже выяснили, что дает вам силы жить, а что отнимает их, то продолжайте двигаться по пути здорового самоанализа. Избавляйтесь от тех отношений и видов деятельности, которые не делают вас счастливее.
Самопознание и поиск предназначения. Определите свои способности и склонности. Не заставляйте себя делать то, к чему не лежит душа. Уважение к себе предполагает свободу самовыражения. Вместе с этим изучите свои достоинства и недостатки, научитесь извлекать уроки из ошибок.
Дружба с эмоциями. Любая эмоция, особенно негативная, помогает в саморазвитии. Эмоции и чувства помогают нам разобраться в потребностях и ценностях, расставить приоритеты. Поэтому важно не подавлять свои эмоции, а проживать и изучать их.
Перемены. Не ограничивайте себя и не позволяйте другим ограничивать вас. Меняйтесь, растите, пробуйте новое.
Активная жизненная позиция. Учитесь говорить «нет», выражать свое мнение и отстаивать личные границы. Если вы тратите силы на то, что вам не нравится или на восстановление после общения с токсичными людьми, то у вас не останется сил ни на что другое. В лучшем случае вы останетесь на том же уровне, что и сейчас. В худшем – станете еще более несчастным и неуверенным в себе человеком с кучей психосоматических заболеваний.

Человек, который уважает себя, позволяет себе быть самим собой. Он знает, что невозможно нравиться всем, что понятие нормы относительно и что никто лучше него самого не может знать, что для него хорошо, а что плохо. Поэтому он делает то, что хочет (в рамках закона, конечно, и не нарушая личных границ других людей) и руководствуется своими чувствами и эмоциями. Пробуйте разные вещи, и вы поймете, что для вас хорошо.

Как начать уважать себя – советы психолога

Как научиться уважать и ценить себя:

Познакомьтесь с собой и примите себя. Вы должны изучить и принять все свои внешние особенности, достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны. А также важно принять прошлое, если именно из-за него вы не уважаете себя.
Полюбите себя. Для начала определите разницу между эгоизмом и здоровой любовью к себе. При эгоизме человек хочет, чтобы окружающие подчинялись ему и жили согласно его желаниям и потребностям. При здоровой любви человек уважает интересы окружающих и не ущемляет их, но свои потребности ставит на первое место и живет сам так, как хочет жить.
Развивайтесь. Помните, что идеала не существует, но это не означает, что нельзя стремиться к совершенству. Каждый день делайте что-то, что превращает вас в лучшую версию себя. Не сравнивайте свои и чужие достижения, анализируйте только свой прогресс.
Отдыхайте и балуйте себя. Что доставляет вам удовольствие? Уважение к себе – это забота о себе и периодическое удовлетворение своих капризов. Неужели вы не заслуживаете того, чтобы полноценно выспаться или потратить полчаса на принятие ванны? Когда вы вообще последний раз делали то, что хотели, а не то, что нужно (как правило, кому-то другому)?
Найдите свое призвание. Самый мощный источник самоуважения – любимое дело. Что вы считаете ценным и значимым? Вы можете этим заняться? Только тогда, когда вы будете заниматься тем, что приносит удовольствие и удовлетворение, вы начнете уважать себя. Конечно, для максимального эффекта это должно найти отклик у общества. Используйте золотую формулу выбора профессии: могу (способности) + хочу (интересы) + надо (спрос в обществе).

Уделяйте внимание себе! Самоуважение дает вам чувство уверенности в себе и ощущение стабильности и безопасности.

Мой опыт

В моем случае недостаток самоуважения имел сложную основу. Все началось с того, что я принимала семейные проблемы близко к сердцу. Ребенку трудно понять, где его собственная зона ответственности, а где чужая. Он отождествляет себя с обоими родителями и поэтому принимает все, что происходит в семье, близко к сердцу. Особенно когда сверстники подливают масла в огонь, напоминая ему, что вы дочь наркомана, или указывая на ваш лишний вес — то, что вы бессознательно пытались защитить от внешнего мира. И каждая ситуация, когда вы не могли противостоять своим мучителям, еще больше подрывала вашу самооценку. Затем наступили бурные подростковые годы. И тогда вы потерялись в жизни.

Неуважение проявляется на всех уровнях. Это ваш неряшливый внешний вид, неумение высказывать свое мнение, привычка быть с любым, кто оказывает вам хоть немного позитивного внимания, злоупотребление алкоголем, едой, фильмами, низкокачественными развлечениями. Если вы не уважаете себя, вы всегда и везде выбираете некачественные вещи и людей. Вы снисходительно принимаете то, что вам кто-то предлагает. Или то, что не требует от вас особых усилий.

А не уважать себя — значит удивляться в те моменты, когда кто-то показывает, что человек достоин лучшего. Но чем больше «бородавок» прошлого и его последствий вы удаляете, тем меньше становится это удивление. Постепенно приходит осознание того, что вы заслуживаете любви и внимания. И вскоре вы начинаете воспринимать это как норму.

Что значит фраза «уважать себя»

Самооценка — это умение ценить себя и свои достоинства, не недооценивать свою личность, свою жизнь, относиться к себе с благодарностью. Это качество не имеет ничего общего с завышенной самооценкой, самолюбованием или привычкой ставить себя выше других и быть эгоцентричным.

Напротив, самоуважение — это одна из самых естественных и базовых потребностей каждого человека, которая не только влияет на его уверенность в себе, но и определяет, насколько счастливым он будет в жизни.

Мужчина умеет уважать себя:

имеет четкую систему жизненных принципов, идеалов, при этом не отступает от них, не предает себя;
ставит амбициозные, но реалистичные цели, стремится к их достижению;
имеет свое мнение;
не позволяет другим себя унижать, попирать чувство собственного достоинства;
уважает других людей, их право на свое мнение;
не позволяет собой манипулировать, не занимает роль жертвы, выстраивает четкие и здоровые личные границы даже в общении с близкими людьми;
не манипулирует другими;
знает себе цену, не будет соглашаться на то, что противоречит его целям и потребностям;
живет в гармонии с собой и окружающими;
не повышает свою самооценку за счет других;
независим от чужого мнения – он способен выслушать объективную критику, признать ошибки, но всё равно чаще ориентируется на себя, на свою позицию.

Самоуважение оказывает множество положительных эффектов на жизнь человека. Люди, которые умеют уважать себя, легче справляются с неудачами, строят здоровые, доверительные отношения, становятся морально сильнее, не боятся брать на себя ответственность за свою жизнь, выходить из зоны комфорта, признавать свои ошибки, просить прощения и заботиться о себе. Последнее чрезвычайно важно, потому что не все люди знают, как любить себя и чем любовь к себе отличается от эгоизма.

Как себя уважать: 5 советов

Для многих людей любовь к себе — это нечто естественное. Но она не является врожденной; самооценка обычно возникает в результате воспитания, в зависимости от того, как родители относятся друг к другу и к ребенку, а также от того, какое значение придают самооценке сами взрослые.

Если они постоянно сравнивают ребенка с другими, указывают на его недостатки, не проявляют к нему уважения, негативно отзываются о его неудачах, ошибках, притесняют и критикуют, ребенку будет трудно повысить свою самооценку. Однако научиться самоуважению вполне возможно. Это просто навык, который можно развить в любом возрасте. Есть пять советов, которые вы можете использовать, чтобы научиться относиться к себе с большим уважением.

Переосмыслите свой прошлый опыт

Традиционно люди делятся на три типа:

склонные завышать свои достижения, помнить только об успехах, преувеличивать свой вклад, игнорировать ошибки;
склонные замечать лишь свои недостатки, постоянно прокручивать в голове неудачи, годами корить себя за совершенные когда-то ошибки, заниматься самобичеванием;
смотрящие на себя и свое прошлое объективно, оценивая как достоинства, так и недостатки.

Третья позиция характерна для людей, у которых развита совесть. Они знают, что в жизни каждого человека есть положительные и отрицательные стороны, взлеты и падения, хорошие и плохие решения.

Люди, которые не знают, как научиться уважать себя, обычно склоняются ко второй позиции, когда они думают только о негативных сторонах своей личности, об ошибках и неудачах. Для того чтобы научиться уважать себя, необходимо начать принимать себя.

Загляните в свое прошлое. Вполне возможно, что в своей жизни вы совершили много поступков, за которые можете себя уважать, но ваша склонность думать о них негативно привела к тому, что они были забыты и стерты перед лицом неудач.

Составьте список своих прошлых успехов. Не нужно сравнивать свои успехи с успехами других. Независимо от того, насколько важны ваши успехи по меркам других, важно, что они ценны и важны для вас, особенно тогда, в прошлом.

Начните меняться

Существует ряд качеств, которые уважает большинство людей. Это может быть сила воли, уверенность в себе, настойчивость, смелость или женственность. Однако недостатком таких общих списков является то, что человек начинает сравнивать себя с неким общепринятым стандартом, который может совсем не соответствовать его собственным представлениям.

Если человеку не хватает самоуважения, это означает, что существуют противоречия между тем, кем он хочет быть, и тем, кем он является сейчас. Хорошей новостью является то, что существует множество советов о том, как начать нравиться себе.

Чтобы относиться к себе с большим уважением, можно использовать простую технику:

Определите образ личности, которая вызывает у вас уважение. Какими она обладает чертами характера? Как одевается? Какие совершает поступки? Как относится к другим людям? Как относится к своей работе?
Составьте список тех черт и признаков, которые у вас уже есть, уже соответствующих вашему представлению о личности, которую вы бы уважали.
Составьте список качеств, которые пока противоречат желаемому образу себя, но не воспринимайте их как недостаток, ведь на самом деле это ваша зона роста.
Выберите одну черту или привычку, от которой хотите отказаться, поставьте себе цель добиться желаемого.

Психология личности и уважение

Без уважения к собственной личности невозможно изменить свою жизнь к лучшему, стать другим человеком — счастливым и довольным своими внешними обстоятельствами. Уважение также влияет на отношения с другими людьми, и если уважения нет — если человек не ценит свои слова и поступки, не заботится о своем здоровье, не удовлетворяет свои потребности, позволяет собой манипулировать и злоупотреблять, — то велика опасность, что общение с другими людьми принесет боль, а не радость.

Если человек не уважает себя и свои способности, ему трудно быть успешным на работе — такова психология личности. Почему так происходит? Потому что уважение требует веры в собственные способности, в ценность вложенного времени, усилий и талантов. Отсутствие уважения влияет на многие сферы жизни — близкие отношения и дружбу, привычки и возможности, психическое и физическое здоровье.

Привычка ставить себя на второй план

Когда человек серьезно относится к саморазвитию, он бессознательно делает первые шаги к переменам. Первое правило, от которого нужно отказаться, чтобы научиться уважению, — ставить себя и свои желания на второе место. Часто бывает так, что человек жертвует собой ради удовлетворения потребностей других:

помогает друзьям в трудных жизненных ситуациях, а сам терпит серьезные лишения;
одалживает крупную сумму денег знакомым или родным, которые долго копил на приобретение жилья или автомобиля;
помогает детям во время обучения или подготовки к экзаменам, испытывая сильную головную боль или другие недомогания в теле;
остается после рабочего дня, чтобы помочь коллеге сделать отчет, а свой рабочий проект делает дома поздно ночью;
не тратит деньги на собственное удовольствие, зато отлично радует других: дома всегда вкусный ужин, у детей дорогие игрушки и красивая одежда, много развлечений и сюрпризов. При этом человек часто не может позволить себе купить книгу, о которой давно мечтает, порадовать себя походом в кино или театр, игнорирует предложение друзей устроить вечер встреч, ссылаясь на нехватку времени, тратит финансовые и эмоциональные ресурсы только на то, чтобы близкие люди были счастливы и довольны.

Когда это происходит, потребности человека не удовлетворяются вообще. Иногда они даже понимают, что у них их нет. Люди, у которых не развито самоуважение, часто говорят такие вещи: «Мне ничего не нужно», «Я как-нибудь обойдусь без денег — они тебе нужнее», «Я как-то жил без них, а теперь буду», «Неважно, что мне плохо, я все равно тебе помогу (сделаю это для тебя)».

Таким образом, личность человека уходит на второй план. Привычка ставить себя на второе место в жизни и отношениях может привести к тому, что человек становится невидимым для себя и других. Когда другие люди видят эту самоотверженность и жертвенность, они могут бессознательно начать пользоваться этой добротой и самоотверженностью. Что происходит в этом случае?

Люди уже не просят о помощи, а требуют ее.

Если человек, имеющий проблемы с самооценкой, говорит, что не чувствует себя хорошо или что он не может помочь, его могут не принять всерьез или даже не заметить этого.

Часто недостаток самоуважения приводит к таким неприятным событиям, как:

обиды и издевки;
публичное высмеивание;
игнорирование просьб и желаний;

Отношения в такой ситуации уже не могут быть счастливыми и полноценными, близость теряется, а вместо этого поглощается все больше и больше.

Личность человека, который идет по пути изменений и развития самооценки, приобретает такие черты характера, как.

понимание своих желаний и умение заявлять о них;
осознание личного пространства;
любовь к себе;
забота о своем теле и здоровье в первую очередь.

Правильное отношение к своим потребностям

Самооценке можно научиться, когда человек начинает смотреть на себя как на личность. Что под этим подразумевается?

Потребности самого человека должны быть на первом месте. Часто люди боятся развивать самоуважение, потому что считают, что удовлетворение собственных желаний равносильно эгоизму. Такое мнение ошибочно, потому что эгоизм — это открытое и постоянное игнорирование просьб, чувств и желаний других людей.

Настоящее самоуважение — это когда человек любит и ценит себя просто за то, что он есть, ставит свои потребности и желания на первое место, удовлетворяет их и не отказывает в помощи другим. В построении отношений уважающий себя человек может жертвовать временем и силами ради других — но делает это не в ущерб себе, а руководствуясь искренним желанием помочь. Удовлетворение собственных потребностей позволяет человеку строить крепкие отношения с другими людьми — поскольку он относится к себе с уважением, он также относится к другим с уважением, любовью и вниманием.

Уважение внушается

Каждый человек может сказать, почему он уважает или не уважает людей. Однако оценка конкретного человека обычно происходит бессознательно. Сознательно мы оцениваем те объекты, которые видим. Не случайно говорят, что уважение внушается, то есть передается против нашей воли. Мы все это испытывали, когда видим что-то невидимое, исходящее от человека, когда мы начинаем его уважать, даже без слов или действий с его стороны. почему это можно почувствовать и почему мы должны научиться это чувствовать

Очевидно, что самоуважение создает высокое качество энергии, благодаря которому человек воспринимается и оценивается как ценный и важный. Поэтому каждый должен уважать себя, чтобы быть уважаемым извне.

Самоуважение — это правило отношения к себе.

Высокий стандарт жизни

Согласно Википедии, самоуважение — это то же самое, что и чувство собственного достоинства. Осознавать свое достоинство или ценность — значит признавать разнообразие и глубину личности. Уважающий себя человек осознает уникальность вверенной ему жизни и чувствует ответственность за свою судьбу. Он предъявляет к себе высокие требования и готов работать и учиться. Благодаря внутреннему отношению к себе, он ориентирован на качество во всем, будь то в общении, в деятельности, в отдыхе или во внешнем виде.

Иначе откуда бы у него высокая самооценка? Его недостаток уважения к себе отражается на его уважении к другим. Есть семьи и другие социальные группы, где не уважают ни женщин, ни детей, ни мужчин. Некоторые не уважают старших или своих родителей. В результате люди в этих группах несчастны. Неуважение всегда разрушительно и начинается с непризнания собственного достоинства.

Все в наших руках, мы не рождаемся с чувством ценности, мы его приобретаем. Сначала нас наделяют ценностью наши родители, а затем мы сами ее воспитываем.

Как научиться самому себя уважать

Несколько советов о том, как поддерживать чувство собственного достоинства:

делать то, что нравится;
быть самостоятельной;
уважать окружающих;
ограничивать самокритику.

Почему мы должны задумываться об этих моментах? Это может показаться нелогичным, но самооценка зависит от эмоционального равновесия. Когда мы в хорошем настроении, мы высоко ценим себя. Делайте то, что приносит вам радость. Заботьтесь о своих потребностях. Работайте на любимой работе, занимайтесь любимым делом.

Самостоятельность

Внутренний стержень, уверенность в себе, стабильность принципов — все это относится к качествам людей, которых уважают.

Уверенность заслуживает уважения. С ее обретением начинается признание нашего роста. Не будьте ленивы. По возможности будьте независимы в делах, мнениях и решениях.

Уважать окружающих

Уважение — это чувство, которое основано на взаимности. Опыт многих руководителей команд подтверждает это. Именно тех руководителей, которые относились к своим подчиненным с уважением, люди вспоминают с благодарностью.

Умеренная критика

Поймите свои сильные и слабые стороны. Признавайте свои слабости и не осуждайте себя за них. Прекращайте самокритику, когда она становится бесплодной и саморазрушительной.

Критика и самокритика должны быть лишь указанием на необходимость внутренней работы, а не поводом для самоуничижения.

В конце концов, жалость и сострадание — это совершенно разные эмоции, и когда какая из них уместна.

Не позволяйте людям сбрасывать на вас эмоциональный негатив. Если кто-то из ваших знакомых постоянно проявляет неуважение, вам следует дистанцироваться от него. И помните: при всех своих достижениях и слабостях относитесь к себе позитивно, чтобы не застрять на жизненном пути.