Вы выпустили газы на людях, что делать. Что делать если я пукнул.

Содержание

Синтикон является компонентом ферментного препарата Unienzyme. Юниэнзим можно применять в случаях переедания или большого количества пищи для улучшения пищеварения, предотвращения метеоризма и защиты слизистых оболочек (витамин РР). Препарат принимают 2 раза в день после еды в течение 2 недель, а затем «по мере необходимости».

Метеоризм

Метеоризм (от греческого слова «вздыматься», «вздутие») — это чрезмерное образование, скопление газа в просвете пищеварительного тракта. У здорового человека в желудочно-кишечном тракте находится около 200 мл газов. Газы состоят из смеси водорода, метана, азота, серы и угарного газа.

Вздутие живота — распространенный и неприятный симптом, который иногда доставляет больше страданий, чем боль в животе. Вздутие живота — это субъективное ощущение избытка газа в желудочно-кишечном тракте, которое входит в медицинское понятие синдрома метеоризма.

Причины метеоризма

Аэрофагия

В норме небольшое количество воздуха попадает в желудок при приеме пищи и жидкости и проглатывании слюны. Однако нередко случается, что человек заглатывает большее количество пищи и заглатывает больше воздуха:

при приеме пищи в спешке (быстрая еда),
при разговоре во время еды,
курении,
употреблении газированных напитков,
питье через соломинку,
использовании жевательной резинки,
при плохо подогнанных зубных протезах,
некоторых психических состояниях (тревога, истерические психозы) .

Недостаток ферментов в ЖКТ

Из-за недостатка ферментов большое количество непереваренных остатков пищи попадает в нижние отделы пищеварительного тракта. Там активизируются процессы гниения и брожения. Процессы брожения характеризуются метеоризмом, вздутием живота, урчанием и повышенным выделением газов (углекислого газа и метана). Чаще всего это происходит после приема растительной пищи, молока и ржаного хлеба.

Гнилостные процессы (несварение) развиваются при избыточном потреблении пищевых белков из-за их усиленного ферментативного переваривания. Метеоризм менее интенсивный, но выделяемые газы имеют более неприятный запах за счет сероводорода и аммиака.

Содержание соляной кислоты в желудке и активность панкреатической секреции, а также недостаток ферментов (непереносимость лактозы, фруктозы и пшеницы) играют важную роль в образовании углекислого газа.

Наибольшее количество газа приходится на кишечные газы (до 75 %), которые образуются в результате ферментативной активности кишечных бактерий в процессе переваривания компонентов пищи.

В тонком кишечнике мелкие пузырьки газа смешиваются с пищей. Только 20 % газов имеют бактериальное происхождение.

В толстом кишечнике 100 % газов имеют бактериальное происхождение, а из-за высокой плотности кишечного содержимого процессы проникновения газов в кровоток снижаются. Это создает условия для накопления большого количества газов.

Здоровый человек может вырабатывать 0,5-1,5 литра газа в день. Перевариваемые волокна, такие как целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины и пищевые волокна, служат «пищей» для бактерий в толстой кишке. В нормальных условиях большое количество газа поглощается бактериями (аэробами), которые также живут в толстой кишке. Нарушение соотношения между газообразующими и газопоглощающими бактериями приводит к метеоризму.

Газы, вырабатываемые микрофлорой, участвуют в регуляции работы кишечника, например, метан способствует замедлению перистальтики и вызывает запор, а углекислый газ регулирует перистальтику в толстой кишке, усиливая перистальтику.

Нарушение всасывания компонентов пищи

Вздутие живота может сопровождаться повышенным газообразованием при нарушении всасывания компонентов пищи, при нарушении микробиома тонкой и толстой кишки, при непереносимости глютена и дефиците лактазы, а также при употреблении проблемных продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Снижение моторики толстой кишки, запоры и повышенная чувствительность к растяжению кишечной стенки (висцеральная чувствительность при синдроме раздраженного кишечника и функциональных расстройствах) могут влиять на опорожнение и удержание газа в просвете кишечника.

Вздутие живота возникает спорадически у всех людей и обычно связано с привычками питания и употреблением «проблемных» продуктов.

Продукты, провоцирующие метеоризм

Чаще всего вздутие живота вызывают те продукты, которые вызывают метеоризм:

бобовые всех видов (белая, красная, коричневая), чечевица все виды,
все виды капуст (белокочанная, брокколи, брюссельская, кольраби, цветная капуста),
салаты всех видов,
молочные продукты,
лук,
сельдерей, петрушка,
чеснок,
спаржа,
свекла, морковь,
бананы,
изюм,
виноград, абрикосы, сливовый сок, яблоки, слива,
хлеб дрожжевой (черный, бублики, свежий хлеб, особенно из непросеянной муки), зародыши пшеницы,
пиво,
орешки (фисташки и кунжут),
соевые бобы и соевые продукты (тофу, соевое молоко).

Эти продукты содержат много ферментируемых фруктоолигосахаридов — сахаров, которые, попадая в толстый кишечник, интенсивно перевариваются и образуют газ — пшеничные продукты, фрукты с высоким содержанием фруктозы (например, яблоки, груши), овощи с содержанием фруктозы (например, лук, спаржа), продукты с содержанием раффинозы (например, бобовые, свекла), сорбит (жевательная резинка без сахара). Овес и картофель потенциально могут вызывать метеоризм, так как они богаты углеводами (сахар, крахмал).

Микробиота кишечника и перистальтика зависят от количества принятых полисахаридов. В зависимости от характера кишечной флоры и клинической картины заболевания различают ферментированные, гнилостные и смешанные кишечные газы.

Все они вызывают психологический дискомфорт и ухудшают качество жизни больных.

Пук Пукнул Что делать

Гримасничайте и смотрите на своих одноклассников, как будто не понимаете, о чем речь.

Игнорируйте ситуацию.

Это единственное, что вам поможет.

Бесполезно убегать от одноклассников, которые тебя дразнят, бесполезно мстить или кричать от слабости и злости. Единственное, чего вы добьетесь, — это рассмешите их. Поэтому есть только один выход: окаменевшее лицо и непонимание того, что они говорят. Вот и все.

Что делать, если я учитель и громко пукнул на уроке?

Продолжайте урок, как будто ничего не произошло.

А еще лучше — шумите, когда пукаете. Бросьте линейку или передвиньте стул, чтобы заглушить шум.

Еще лучше всегда носить с собой игрушку-пукалку. Покажите ее детям, которые будут смеяться, свистеть и смеяться вместе с вами.)

Сделайте это. Если вам нужно пукнуть, и вы знаете, что пук будет громким, вам некуда деваться и вы не можете его контролировать, постарайтесь сделать это как можно громче и рассмеяться. После этого все будут смеяться над вами, вместо того чтобы смеяться над вами.

Но здесь именно такой случай. Вы громко пукнули и растерялись, вы не знаете, что делать. Реакция класса будет зависеть от того, кто из учителей пукнул. Скорее всего, будет смех. Может быть, даже шипение, в зависимости от возраста, злости и образования учеников.

Если реакция учеников на пук все еще сильна: они начинают перешептываться или смеяться, лучше закончить тему, выйти к доске и написать: «Вы пукнули на публике, почему и что делать?». И скажите, что вы пукнули ради эксперимента. Что к вам подошел студент и спросил, что делать в таких ситуациях. «Тогда давайте поговорим», — скажете вы, глядя на нее с выражением.

«Но сначала позвольте мне рассказать вам, какие продукты вызывают метеоризм в кишечнике и как вы можете его избежать».

Вздутие живота — это больно, это неудобно. Это метеоризм, неприятное ощущение полноты. Вы хотите избавиться от него как можно скорее. А иногда метеоризм возникает непроизвольно, сам по себе.

Все это происходит из-за метеоризма — чрезмерного скопления газов в кишечнике.

Причины метеоризма могут быть разными

Перед важным событием или походом в театр или кино.

молочные продукты
сладкие фрукты и ягоды (сухофрукты, яблоки, груши, нектарины, персики, абрикосы, сливы, вишню, черешню)
некоторые овощи ( капусту, бобовые: горох, фасоль и т.д.,спаржу, лук, чеснок)
много мучных изделий, мёд, варенье.
пшеницу и овсянные хлопья

безлактозное молоко, твёрдые сыры, масло
чернику, голубику, землянику
цитрусовые, киви
гречка, рис , овёс, кукуруза
кабачок, огурцы, томаты, авокадо, оливки, салатные миксы, шпинат

2. усиленное задыхание.

Нужно медленно и тщательно пережёвывать пищу в спокойном и расслабленном состоянии, а это никаких просмотров боевиков и других фильмов за едой, никаких раздражающих разговоров по телефону.
Минимизировать употребление жвачек, газированных напитков, сосания леденцов.
Стабилизировать психоэмоциональное состояние — это самое главное. Из-за нервного напряжения происходит учащённое заглатывание воздуха (а на уроках нервному напряжению подвержены многие)
Не простывать ( а для этого делать зарядку, заниматься спортом, закаляться). Так как при постоянном стекании слизи из полости носа по задней стенке глотки тоже приводит к повышенному заглатыванию воздуха.

Пукнул на работе

Все сотрудники ушли на обед, и вы остались в офисе один.

Или вы сидите в офисе и ждете клиента, который должен прийти домой через час.

Это хорошее время, чтобы расслабиться, почесаться где угодно, даже утром)))), поковырять в носу, понюхать подмышки.

Шаги, скрип двери оповещают вас о возвращении сотрудников или приходе клиента.

Но что происходит, когда вы пукаете?

Ведь пуканье, которое проходит само по себе, может смутить вас через несколько минут.

Все просто.

Сначала позаботьтесь о себе.

Откройте окна. Во-первых запах быстрее выветривается. во-вторых всегда можно сказать, что пахнет из окна, «какая невыносимая вонь снаружи, это просто невозможно» и свалите всю вину на киоск под окнами, на очистные сооружения и плохо закрытые люки, из которых идёт вонь. И закрывайте окно на глазах сотрудников или клиентов, привлекая как можно больше внимания к своим действиям и словам.
Пожалуйтесь на систему вентиляции в здании, и что недавно травили крыс.
Кашляйте, и клиент подумает, что у вас так пахнет изо рта.Но это самый неприятный способ, особенно в пандемию.

Вывод

Если вы плачете на публике, не паникуйте. Сделайте непринужденное, потерянное в раздумьях лицо, оглядите окружающих, как будто ищете виновника. И следуйте инструкциям в этой статье. Пуканье означает, что вы здоровы, что ваш кишечник работает. И это хорошо. Китайцы говорят, что пукать полезно для здоровья. Но если мужчина не пукает, это проблема, которую нужно решать.

Пишите свои комментарии. Расскажите о том, как вы пукаете на публике и как вы преодолели эту проблему. Это важно знать другим любителям.

Я пукнул в классе, я пукнул в классе, я учитель, который пукнул, я пукнул в офисе, я пукнул на начальника, я пукнул на работе, Продукты, вызывающие метеоризм.

Наиболее часто встречаемые причины метеоризма

Как и любая другая проблема с пищеварительной системой, метеоризм не возникает без причины и при определенных условиях.

Существует несколько групп причин, вызывающих метеоризм. Каждая из них вызвана определенными процессами и имеет свой прогноз.

Особенности физиологии

Хотя метеоризм в большинстве случаев свидетельствует о заболевании желудочно-кишечного тракта, в некоторых случаях этому состоянию могут быть вполне безобидные объяснения.

Скопление газов может быть вызвано, в частности, следующими явлениями:

особенности рациона питания — а именно, любовь к продуктам, стимулирующим выработку газов. У среднестатистического здорового человека в сутки образуется до 15 литров газов в полости кишечника. Часть из них всасывается в стенки органа пищеварения, а часть — выходит естественным путем. Если в рационе преобладают такие продукты, как черный хлеб, квас, бобы, капуста и сладости, то “газовой атаки” не миновать;
“вредные” пищевые привычки — сюда следует отнести привычку быстро есть и заглатывать еду с воздухом. До 60% газов в таком случае попадают в желудочно-кишечный тракт именно таким путем. Часть из них — выводится с отрыжкой, а другая остается и провоцирует метеоризм;
естественное старение организма — после 50 лет внутренние пищеварительные органы несколько видоизменяются. Удлинение кишечника и атрофирование мышечных стенок приводит к задержке газов.

Период беременности

Скопление газов — распространенное явление у будущих мам во втором или третьем триместре беременности. Помимо пуканья, женщина может также страдать от кислотной регургитации, сильной изжоги и запоров.

Что вызывает это явление? Ответ на этот вопрос может быть обусловлен следующими причинами:

повышение давления во внутрибрюшной полости и механическое сдавливание петлей кишечника — увеличение объемов матки неизбежно приводит к созданию дополнительного давления в животе. Пучить может от сдавливания конкретных участков, а именно, слепой или сигмовидной кишки;
замедление процессов перистальтики — во время вынашивания ребенка вырабатывается гормон расслабления мускулатуры (прогестерон), из–за которого в значительной степени ухудшается работа кишечника. Это и приводит к злосчастным запорам м задержке газов;
нарушение пищеварения — из-за концентрации организма на вынашивании маленького человека, органы женщины испытывают повышенную нагрузку. Печень и поджелудочная железа не являются исключением из-за чего возникает недостаточность процесса пищеварения.

Еще одно состояние, о котором стоит упомянуть, — дисбактериоз, который вызывает недостаток ферментов в кишечнике и создает ситуацию, когда по этой причине образуется избыточное количество газов.

Инфекции

Воспаление в кишечнике, вызванное патогенной микрофлорой, ни к чему хорошему не приводит. Нарушение нормального процесса пищеварения вызывает метеоризм.

Например, к наиболее распространенным инфекционным состояниям при метеоризме относятся:

острые кишечные инфекции — провоцируют повышенное газообразование с диареей и болями в животе. Состояние характерно для людей с гастритами и колитами и наблюдается при дизентерии, сальмонеллезе, ротавирусе и пр.;
кандидоз — брожение грибов на фоне сниженного иммунитета способно спровоцировать не только вздутие, но еще и понос, который будет сопровождаться сильными болями в животе;
гельминтоз — жизнедеятельность различных видов гельминтов в кишечнике естественным путем создает ситуацию повышенного газообразования. При этом может наблюдаться еще и слюнотечение, тошнота и чередование запора с диареей.

К кому обращаться за помощью и как диагностировать?

В ситуации, когда метеоризм «пришел в гости» и стал откровенно мешать нормальной жизни — не стоит медлить. Необходимо немедленно обратиться за помощью к семейному врачу или непосредственно к гастроэнтерологу.

Если оставить ситуацию на произвол судьбы, могут развиться неприятные и даже опасные последствия (подробнее об осложнениях метеоризма и методах его профилактики читайте в статье «Эффективные методы профилактики и предупреждения осложнений метеоризма»), поэтому рекомендуем не откладывать визит к врачу.

Что входит в диагностику?

Диагностика метеоризма часто осложняется разнообразием состояний, при которых он может возникать

Врачи часто назначают следующий перечень диагностических процедур, поскольку он более информативен:

эндоскопия (ЭГДС, колоноскопия) — предполагает применение специализированного инструмента для визуального осмотра и исследования состояния слизистых;
сонография (УЗИ) — обзорное исследование органов брюшной полости, направленное прежде всего на оценку состояния органов;
рентгенологическое исследование — применяется в ситуации, когда пациент имеет жалобы на характерные состояния. Помогает прицельно обследовать повреждения тканей органов пищеварения;
комплекс лабораторных анализов — различные биохимические пробы для определения состояния процессов ферментации и выявления общего уровня состояния здоровья пациента.

Вопрос специалисту:

Почему комплексное обследование важно, если речь явно идет о проблемах с кишечником?

«Это заблуждение, с которым живут многие люди. На самом деле, для того чтобы найти эффективное решение проблемы, необходимо рассмотреть весь спектр причин заболевания. Устранение одной причины не принесет желаемого результата, а лишь на короткое время устранит симптомы. «

Александр Бастрыгин, гастроэнтеролог, диетолог, доктор медицинских наук, кандидат медицинских наук

Основы лечения

Любой газ, скопившийся в пищеварительном тракте, найдет как минимум два пути выхода. Но произойдет ли это с характерным шумом и привлечет внимание окружающих, или быстро, тихо и эффективно — это зависит только от самого человека.

В зависимости от сложности ситуации, человеку, который периодически пукает, к сожалению, остается только одно решение: искать проблему и бороться с ней.

Однако существуют методы самопомощи, которые могут помочь в ситуации, когда метеоризм вызван не хроническим заболеванием пищеварительной системы, а какими-то диетическими хитростями или временными трудностями. Давайте рассмотрим эти методы подробнее.

Проработка особенностей рациона

Чтобы избавиться от метеоризма, вызванного пищей, прежде всего важно понять, что именно вызывает это неприятное состояние.

Обычно в число самых «музыкальных» продуктов входят продукты, вызывающие метеоризм:

бобовые культуры;
овощи семейства крестоцветных, например, капуста, репа и хрен;
жирные, жареные и острые блюда;
темные сорта хлеба, сдоба, а также слоеная выпечка.

Однако это ни в коем случае не повод полностью отказываться от этих вкусных продуктов. При условии соблюдения основных правил:

бобовые — хорошенько вымачивать в холодной воде перед приготовлением;
овощи — обдавать кипятком перед употреблением в пищу;
ограничиться в количестве жирного, жареного и острого.

Важно не только то, что человек ест, но и то, как он это делает. Лучше всего придерживаться оптимально переносимой диеты и обращать внимание на размер порций и темп их употребления.

Прием специальных медикаментозных средств

Быстро и эффективно предотвратить шум в животе и кудахтанье помогут специальные препараты. К ним относятся:

активированный уголь или порошок “Смекта” — наиболее доступные решения всего списка. Необходимо принять 1 таблетку угля на 10 кг веса человека или принять пакетик “Смекты” в соответствии с инструкцией;
пеногасители “Эспумизан”, “Гастал” и “Боботик” — обеспечивают быстрый распад оболочек газовых пузырьков, скопившихся в кишечнике. Выпускаются в разных формах;
ферментные препараты “Мезим” и “Фестал” — улучшают пищеварение и не позволяют продуктам-провокаторам делать свое дело.

Вопрос специалисту:

Какие лекарства работают лучше всего?

«Лекарства, которые работают лучше всего, содержат симетикон — кремнийорганическое соединение группы полидиметилсилоксана. Он обладает свойствами окклюзии и используется для уменьшения вздутия живота и облегчения дискомфорта или боли, вызванных чрезмерным метеоризмом. «

Александр Бастрыгин, гастроэнтеролог, диетолог, доктор медицинских наук, кандидат медицинских наук

Народные средства

Метеоризм можно лечить не только таблетками, но и с помощью народной медицины. Рецепты против метеоризма передаются из поколения в поколение. Одним из самых эффективных, который особенно популярен для лечения младенцев, является укропная вода.

Обследование

Диагностический поиск часто бывает затруднен, так как метеоризм может возникать при самых разных заболеваниях. Рекомендуется сначала проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом по поводу этой проблемы. Так как метеоризм встречается у 80-85% гастроэнтерологических больных, начинается комплексное обследование с использованием методов, позволяющих быстро определить степень поражения желудочно-кишечного тракта, и только после этого рекомендуются консультации других специалистов. Наиболее информативными являются следующие: Осмотр пациента специалистами, наиболее показательными из которых являются:

Эндоскопическое исследование . Визуальный осмотр пищеварительных органов направлен на выявление воспаления, дефектов слизистых, опухолей. С учётом вероятной патологии назначают ЭГДС, колоноскопию, капсульную эндоскопию. По показаниям выполняется эндоскопическая биопсия для гистологического изучения материала.
Сонография абдоминальных органов . Обзорное УЗИ брюшной полости позволяет быстро оценить состояние паренхиматозных органов, желчевыводящих путей, селезенки, сосудов, обнаружить объёмные образования, кисты. При необходимости проводится отдельное УЗИ печени, поджелудочной железы, желудка.
Рентген-исследование . Из рентгенологических методов наиболее часто применяют обзорную рентгенографию брюшной полости, рентгенографию пассажа бария по тонкому и толстому кишечнику. Для прицельного определения органных повреждений часто производится ретроградная холангиопанкреатография, рентгенография желудка.
Анализ среды . При возможной связи метеоризма с нарушением желудочной, панкреатической, билиарной секреции рекомендовано проведение желудочного и дуоденального зондирования. Повышенную кислотность и гастроэзофагеальный рефлюкс помогают выявить внутрипищеводная и внутрижелудочная pH-метрия.
Лабораторные анализы . Наиболее часто выполняют биохимические пробы печени, определяют уровень ферментов поджелудочной железы в крови и моче, содержание пепсиногена в крови. Кроме копрограммы показаны анализы кала на яйца гельминтов и скрытую кровь, посев фекалий на дисбактериоз и патогенную флору.

В случае метеоризма следует избегать продуктов, вызывающих метеоризм.

Симптоматическая терапия

Вздутие пищеварительного тракта значительно уменьшается или полностью проходит после коррекции рациона питания путем ограничения бобовых, капусты, коричневого хлеба и других продуктов, повышающих газообразование у конкретного человека. Рекомендуется регулярно питаться в спокойной обстановке, тщательно пережевывать пищу, избегать сухих продуктов и заниматься физическими упражнениями. Пока причины вздутия живота не выяснены, при сильном вздутии живота эффективен прием противодиарейных препаратов.

Частый метеоризм, особенно в сочетании с коликами, несварением желудка и нерегулярным стулом, является показанием для обращения к гастроэнтерологу или проктологу. При сильном метеоризме с нарастающей болью, вздутием живота и задержкой стула или неконтролируемой диареей следует немедленно обратиться к врачу.

1. синдром метеоризма: причины и варианты лечения/ Головенко О.В. и др.// Фарматека — 2009 — № 2.

2. метеоризм: современный взгляд на патогенез и методы коррекции / Полуэктова А.Е. // Справочник амбулаторного врача — 2008 — №6.

3. синдром избыточного газообразования в кишечнике: клиническое значение и принципы лечения /Буторова Л.И., Коломоец А.Н. и др.// Трудный пациент — 2005- №6.

4. лечение функциональных нарушений кишечной и билиарной систем, связанных с абдоминальной болью и метеоризмом /Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. //Клиническая фармакология и терапия — 2002 — Т 11, №1.

Показания к приему

Лекарства от метеоризма действуют быстро и облегчают эти неприятные симптомы:

боль или спазмы в кишечнике;
усиленное брожение;
запор.

Наиболее распространенными препаратами являются абсорбенты, бетрогены и энзимы. В то же время для растворения и поглощения пузырьков газа используются антипенные средства. Для облегчения дискомфорта и улучшения пищеварительной функции врачи часто назначают ферментные добавки, которые принимаются во время или сразу после еды. Прием ферментов значительно ускоряет переваривание пищи и снижает риск газообразования.

Энтеросорбенты — еще одно популярное средство для облегчения симптомов метеоризма. Эти препараты абсорбируют токсичные вещества в организме, которые вызывают вздутие живота, тяжесть и тошноту. В лечении также используются прокинетики — эти препараты активизируют перистальтику кишечника и восстанавливают моторные функции кишечника. Пробиотики и пребиотики также важны в лечении, так как они помогают восстановить правильную микрофлору и предотвратить развитие дисбактериоза.

Для устранения неприятных симптомов метеоризма используются противодиарейные препараты. Спазмолитики назначаются для облегчения и устранения спазмов. Очень важно не заниматься самолечением, если метеоризм носит рецидивирующий характер, сопровождается выраженной клинической картиной и не связан с употреблением определенных продуктов.

Основными показаниями к приему лекарств от метеоризма являются:

рефлюкс-эзофагит;
спазмы в кишечнике или желудке;
повышенная кислотность;
частые приступы изжоги;
кислая отрыжка;
хронические запоры;
частые приступы тошноты.

Особенности приема

Лекарства, помогающие избавиться от метеоризма, следует принимать строго по инструкции. Некоторые из них следует принимать сразу после еды, во время еды или в любое время в течение дня. Другие принимаются независимо от приема пищи, когда возникает метеоризм. Они перечислены в брошюре или рекомендованы вашим врачом.

Независимо от причины проблемы, для устранения метеоризма назначаются одни и те же средства. Однако они дополняются другими лекарствами, которые помогают устранить основную причину, улучшить работу пищеварительной системы и восстановить микрофлору кишечника. Самостоятельно принимать лечение не рекомендуется. Вы можете принять таблетку от метеоризма, если проблема вызвана употреблением определенных продуктов или перееданием. В остальных случаях лучше проконсультироваться с врачом.

Вздутие живота. Как с ним бороться?

Распространенным признаком проблем с пищеварением является вздутие и тяжесть в животе. Вздутие вызывается скоплением газа в кишечнике, которое может происходить естественным образом. Однако избыток газов (метеоризм) вызывает дискомфорт и вздутие живота. Не следует игнорировать эту проблему, даже если она незначительна.

Метеоризм и вздутие живота могут иметь разные причины. Однако в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы в пищеварительной системе. Подавляющее большинство желудочно-кишечных расстройств связано со вздутием живота. Одной из причин метеоризма может быть аэрофагия — заглатывание воздуха во время еды. Это может быть вызвано разговорами во время еды, перекусами на ходу и такими факторами, как курение, некачественные зубные протезы и т.д.

Другой распространенной причиной дискомфорта после еды, приводящей к вздутию живота, является употребление продуктов, вызывающих метеоризм, и трудноперевариваемых продуктов, таких как молоко.

Даже у полностью здоровых людей метеоризм может появляться при употреблении следующих продуктов питания:

бобовые: горох, фасоль, чечевица;
овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, редис, сельдерей;
некоторые зерновые: отруби, зародыши пшеницы, кукуруза;
сдоба: пирожки, булочки, бублики;
сладости: печенье, торты, пирожные, мороженое;

мучное: хлеб, вареники, макароны;
молочные продукты, особенно свежее молоко;
фрукты с большим содержанием фруктозы: виноград, инжир, дыня, груша, финики;
газированные напитки и фруктовые концентрированные соки;
содержащие какао: кофе, шоколад.

Если вы не перевариваете углеводы, содержащиеся в вашем рационе, вы также можете испытывать вздутие живота. Это может быть связано с недостатком пищеварительных ферментов. Если в организме недостаточно пищеварительных ферментов, их необходимо восполнить. Для этого существуют препараты, содержащие необходимое количество ферментов, которые аналогичны собственным ферментам организма. К таким препаратам относится Creon® в виде капсул, содержащих сотни крошечных частиц, называемых микроскопическими бусинками. В настоящее время это самая эффективная форма панкреатина, активного ингредиента ферментных препаратов. Важно знать, что Creon® Minicrospheres производится по запатентованной технологии, поэтому другие препараты не могут их скопировать. Почему нам нужны маленькие частицы? Ферментные препараты предназначены для улучшения пищеварения, то есть расщепления и переваривания пищи. Для этого препарат должен быть равномерно смешан с пищей. Только в этом случае он может достичь максимального количества потребляемой пищи и помочь «переварить» ее. Если препарат не содержит мелких частиц, он окажет лишь частичное воздействие на пищу.

Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?

Простые правила для снижения риска метеоризма

Прием пищи должен быть медленным, с тщательным пережевыванием пищи, без отвлечения на посторонние действия.
Откажитесь от быстрых перекусов на ходу, курения, употребления алкоголя.
Ограничивайте употребление продуктов, повышающих газообразование.
Откажитесь от сладких газированных напитков (ничего полезного в них нет).
Пейте достаточное количество чистой воды в сутки.
Соблюдайте правильный рацион питания (жареная, жирная пища не должна преобладать).

Перед обильным приемом пищи или в случае переедания лучше заранее позаботиться о профилактике метеоризма*. Для этого можно принять капсулы Creon® 10000 во время или сразу после еды. Активные ингредиенты препарата поддерживают естественное пищеварение и тем самым снижают риск возникновения дискомфорта и метеоризма после еды.

Препараты при вздутии живота

Препараты, содержащие ферменты, аналогичные собственным ферментам организма, могут помочь в борьбе со вздутием живота, вызванным недостатком пищеварительных ферментов.

Что должен «уметь» препарат для улучшения пищеварения?

преодолевать желудочный сок без потери эффективности;
распределяться по пищевому комку;
быстро попадать в кишечник и активизироваться;
переваривать жиры, углеводы, белки.

Ферментам в форме таблеток может быть трудно попасть в кишечник, в отличие от крошечных частиц в форме Creon®. Ломать, дробить или разжевывать таблетки не разрешается, так как это снижает эффективность действующего вещества.

Обычно достаточно 1 капсулы Креона® 10000 6, чтобы снять тяжесть во время еды и другие неприятные симптомы. 10000 — это количество единиц липазы, фермента, отвечающего за расщепление жиров. Пусть вас не отпугивает это число. Наш организм вырабатывает до 720 000 таких единиц 7 при каждом приеме пищи, поэтому доза Creon® — это всего лишь поддержка нашего собственного пищеварения. Креон® не имеет эквивалентных единиц в группе ферментов, так как не существует другого препарата в форме микросфер 8 .

Вздувшийся живот: причины, симптомы и лечение газообразования и метеоризма

Газообразование в кишечнике — это естественный процесс. В желудочно-кишечном тракте человека постоянно содержится около 200 мл газа. Он может выводиться через задний проход, а также через рот во время отрыжки. Однако при некоторых заболеваниях количество газа может значительно увеличиться, так что вздутие живота и чувство метеоризма становятся настоящей проблемой1 . Как можно решить эту проблему? Давайте попробуем найти ответы.

Описание явления

Когда пищеварение не нарушено, 20-60% газов, находящихся в кишечнике, заглатываются во время еды, например, когда мы едим в спешке или разговариваем во время еды. Это явление называется аэрофагией 1.

Другая часть газов образуется в процессе переваривания и усвоения пищи. В нашем организме образуются метан, водород, сероводород, аммиак и углекислый газ. Газы также могут попадать в желудочно-кишечный тракт из крови путем диффузии и транспорта 1, 2 .

Газы очень важны для правильного функционирования пищеварительной системы. Например, метан может замедлять перистальтику толстой кишки и увеличивать время прохождения по просвету кишечника. Водород может снизить подвижность подвздошной кишки, но толстая кишка под воздействием водорода может быть более активной, ускоряя прохождение содержимого через нее 3 .

Почему может возникать метеоризм и вспучиваться живот?

Механизмы развития этих симптомов различны. Иногда они имеют функциональные причины, иногда их вызывают определенные заболевания 3.

Бытовые причины метеоризма достаточно очевидны, особенно употребление большого количества пищи, которая может вызвать активное газообразование 3 .

Состояния, вызывающие вздутие живота и метеоризм, могут быть многочисленными и разнообразными. К ним относятся, например, дефицит пищеварительных ферментов и нарушения циркуляции желчных кислот. Причиной могут быть и другие заболевания пищеварительной системы: болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (см. ниже) и панкреатит. Еще одной причиной вздутия кишечника может быть перистальтика стенок кишечника после операций на желудочно-кишечном тракте, хронических заболеваний или острых инфекций 1-3 .

Отрыжка со вздутием живота и чрезмерным метеоризмом также может быть признаком заболевания. Например, ощущение «вздутия» в груди у взрослых может быть связано с серьезными нарушениями в работе сердца, такими как ишемия миокарда. Горькая или кислая отрыжка, не связанная с едой, может быть вызвана грыжей пищевода, ГЭРБ (гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь), язвой желудка, желчными протоками или поджелудочной железой. Однако отрыжка с неприятным запахом также может быть вызвана сужением выходного отверстия желудка. Отрыжка также может быть побочным эффектом некоторых лекарств 2, 3 .

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Повышенная чувствительность желудка является одной из основных причин симптомов СРК. При этой патологии может наблюдаться повышенная чувствительность к боли в ответ на растяжение кишечной стенки, при этом определенную роль играет нарушенный метаболизм вырабатываемых в организме обезболивающих веществ 4 .

Как правило, при IBD часто наблюдается диффузный характер восприятия боли во всем кишечнике, с повышением чувствительности избирательно в ответ на механические раздражители 4 . Следовательно, пациенты могут жаловаться на вздутие живота в течение дня, которое может сопровождаться бульканьем и переполнением кишечника. Эти жалобы не подтверждаются объективными методами 5 .