Психологи советуют покопаться глубоко в себе, выкопать все комплексы и выбросить их. В пустое пространство поместите самолюбие, постарайтесь найти в себе достоинства и жить счастливо в полной гармонии со своим телом.
Как перестать стесняться своего тела: или проблема всех девушек
Подготовленный ученый, опытный редактор. Самое интересное — это делать то, чего вы никогда не делали раньше.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Специалисты в области психологии установили, что практически у каждой женщины есть комплексы по поводу своего тела и внешности. Не всем из нас легко надеть купальник на пляже, купить понравившееся платье или чувствовать себя комфортно в присутствии мужчины. Справиться с тревогой не только можно, но и нужно, чтобы она не мешала жить. Но как перестать чувствовать неуверенность в своем теле?
Почему развивается комплекс?
Неуверенность в себе может возникнуть по ряду причин. Наиболее важными из них являются: Неуверенность в себе может быть вызвана целым рядом причин:
- Равнение на модные журналы. Каждая женщина хотя бы раз в жизни листала модные обложки журналов или находила фото знаменитостей в интернете. Все они считаются эталонами красоты. Но не нужно забывать о том, что перед выпуском они проходят стадию ретуширования. Помимо этого, звёзд гримируют стилисты, которые подчеркивают только лишь достоинства.
- Заниженная самооценка. Очень часто многим девушкам или девочкам поступала критика от одноклассников, однокурсников, знакомых, родственников, подруг. Именно из-за этого они не любят свою внешность и обрастают комплексами.
- Ложная скромность. Очень часто женщины путают женственность с развратом и доступностью. Они отрицают любое проявление сексуальности, что напрягает многих представителей мужского пола.
Все эти причины актуальны для каждой женщины. Но некоторые люди не обращают на них внимания, а вы реагируете бурно и отгораживаетесь от мира.
Как менялась мода на тело в течение всего времени?
Нормы красоты постоянно меняются. И на сегодняшний день они пережили не один десяток этапов. Но самыми запоминающимися за последние 100 лет были следующие:
- 1910 годы. Дама должна быть худой, иметь небольшую талию, большую грудь, а также широкие бедра. Чаще всего девушки носили корсеты, а также подчеркивали длину шеи.
- 1920 годы. Здесь присутствовала андрогинная фигура, которая очень часто напоминала тело мальчика.
- 1930 годы. На смену девушке-подростку пришли красивые изгибы, большая грудь, а также тонкая талия.
- 1940 годы. Чаще всего в послевоенные годы преобладали большие плечи, фигура была плотной. И это считалось привлекательным.
- 1950 годы. Образ Мэрилин Монро может описать прекрасно образ эталона девушки. Длинные и стройные ноги, большие бедра, красивая грудь. В моду вернулась фигура по типу песочных часов.
- 1960 годы. Тут мода вернулась вновь в 1920 годы, но намного хуже. Девушки практически не следили за собой и поднимали протесты против стандартов красоты.
- 1970 годы. В моду вошло спортивное тело, упругая попа, здоровье и сила.
- 1980 год. Общими тенденциями стали поддерживание правильного питания, регулярные занятия спортом, а также подтянутое красивое женское тело.
- 1990 годы. Это эпоха Кейт Мосс, когда в моду вошел высокий рост, мальчишеская фигура, а также некая худоба.
- 2000 годы. Полностью меняется мода на эталоны красоты. Фигура должна быть стройной и атлетической. Никакой большой груди и попы.
- 2010 годы. В моду вошли пышные формы, но здесь идёт, всё же, упор на спортивное тело.
Рассмотрите себя в зеркале
В процессе самопринятия исчезают стеснение и комплексы по поводу собственного тела. Это помогает посмотреть на себя в зеркало. Именно это рекомендует психолог и телесно-ориентированный терапевт Олеся Пономаренко:
- Выделите ежедневно 10 минут, чтобы рассмотреть себя внимательно в зеркале.
- Во время упражнения фокусируйте внимание на позитивных сторонах тела, на тех частях, которые нравятся. К примеру, не думайте о слабых бицепсах или коротких ногах. Обратите внимание на цвет глаз, волосы, красивую линию плеч.
Эта техника влияет на самовосприятие и помогает сформировать внутренне привлекательный образ себя.
Напишите телу письмо
Чтобы глубоко изменить свое отношение к телу, попробуйте технику письма. Напишите подробное письмо о своем теле:
- Вначале опишите все обиды и обвинения, которые связаны с телом и внешностью.
- Затем напишите слова благодарности и поддержки своему телу.
Составьте второе письмо от вашего тела к вам. Пишите его левой рукой. Эта техника поможет вам отключить логическое мышление и сделать выражение своих мыслей более эмоциональным. Подумайте о том, что ваше тело хочет сказать вам, за что оно может быть благодарно.
Проговаривайте аффирмации
Аффирмации, то есть позитивные утверждения в настоящем времени, помогут вам принять и полюбить себя и свое тело, повысить самооценку и достичь многих целей в жизни.
Сексолог и брачный терапевт Наталья Русецкая советует следующее:
- Выберите две краткие и емкие фразы, связанные с установками, которые хотели бы приобрести. Например, «Я роскошно выгляжу» и «Я любима и люблю».
- Два раза в день подходите к зеркалу, смотрите на свое отражение и вслух повторяйте эти фразы 5 минут.
Фразы типа «Я полностью принимаю себя и свое тело», «Каждый человек уникален и красив по-своему», «У меня есть свой магнетизм и сексуальность» помогают преодолеть застенчивость и комплексы.
Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели?
Когда вы преодолеете большинство своих неуверенностей и неприязни к своему телу, самое время подумать о том, как можно расслабиться во время секса. Вот что я предлагаю: Сделайте следующее
- Купите красивое нижнее белье. Шелк, кружева, изысканные формы подчеркнут вашу привлекательность. Если вы чувствуете себя сексуальной, вы источаете феромоны, становитесь более раскованной.
- Закажите интимную фотосессию. Это не обязательно должны быть фотографии в жанре ню (хотя такое не возбраняется). Возможно, вы захотите предстать перед фотографом в том самом белье, которым побаловали себя. На работах мастера вы увидите, насколько красивы и соблазнительны ваши формы!
- Научитесь доставлять удовольствие. Удивительно, но многие девушки не умеют прикасаться и ласкать себя. Этот запрет мешает достичь оргазма. Подробнее об этом я рассказываю в статье «Как отбросить стеснение и получать больше удовольствия от секса?».
- Смотрите эротические фильмы. Желательно вместе с партнером. Ваш совместный «градус страсти» достигнет таких высот, что вы забудете о неловкости! Другие действенные советы ждут вас в рубрике «Любовь и секс».
Что делать, когда стыдно не вам, а вашему любовнику? Как вы можете помочь своему партнеру расслабиться в постели? Просто: делайте ему комплименты во время прелюдии и секса, восхищайтесь его стремлением, его драйвом, его мужественностью. Массируйте, ласкайте и целуйте все его тело, чтобы помочь ему расслабиться и перестать чувствовать себя неуверенно.
Стеснение – враг хорошего секса
Хотите стать богиней секса и получать истинное удовольствие от близости? Забудьте о стеснении и недовольстве своим телом. Как это сделать, я объяснила выше. Помните, что уверенные в себе женщины имеют не только отличный секс, но и внимание достойных мужчин, множество подарков и хорошие карьерные возможности. Поэтому работайте над собой!
И я готова помочь вам в этом в онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Это сборник методик, направленных на построение гармоничной, счастливой жизни: от поиска своей миссии до создания крепкой, любящей семьи.
Девушки, скажите, стесняетесь ли вы в постели с любимым?
Кто стесняется своего тела и почему
Системный психолог и психолог по разводам Юрий Бурлан отмечает, что не каждая женщина физически стеснительна. Обычно это те женщины, которые делают из мухи слона и реагируют на любой недостаток своей внешности внезапными слезами. Они плачут о том, как сильно хотят похудеть и в то же время не могут оторваться от холодильника. Они срываются на любой стресс, винят себя и начинают истязать себя бессмысленными диетами, которые не приносят положительных результатов. Или они ходят в спортзал, пока не разрушат мениски, или делают косметическую операцию.
Ситуации бывают разные, но все они имеют одну общую черту — наличие зрительного вектора. Люди со зрительным вектором от природы наделены широчайшим эмоциональным диапазоном. Это означает, что они способны испытывать весь спектр эмоций за короткий промежуток времени. Наслаждаться жизнью и излучать радость, а через секунду впадать в непонятную печаль. Но это те, кто может построить прочные эмоциональные связи, основанные на эмоциональной близости с другим человеком.
Каждое качество требует своей реализации. Эмоции, которые не используются по назначению, могут быть как головной болью, так и пользой. Разве вы не хотите поделиться своими чувствами, согревая других людей своим душевным теплом? Тогда получите его сами — в виде страха. Таков закон зрительной психики.
Мы стесняемся — мы боимся. «Как они посмотрят на меня? Что они подумают? А вдруг я им не понравлюсь?». Мы гадаем, понравимся ли мы им, забывая, что у нас огромный, нерастраченный талант к чувствам. Огромное воображение и образное мышление, с другой стороны, выливается в большие и малые трагедии, связанные с этим страхом.
Вы когда-нибудь видели на вечеринках женщин, которые не танцуют, не встают из-за стола и сидят всю ночь, завернувшись в накидку, в 32-градусную жару? «Ой, знаете, я не люблю вечеринки и не люблю красную икру. Да и холодно», — извиняется она. На самом деле, она не танцует, не ест и не потеет всю ночь, потому что чувствует, что ее руки слишком толстые в платье и видны складки на животе. Она боится, что именно поэтому она вам не нравится.
А ситуация с непобедимым прыщом на лице — это вообще из ряда вон выходящая! И вот тут все становится сложнее. Стрекозиные очки на пол-лица, медицинская маска и даже гипс «как от удара по лицу». Мы готовы на все, если боимся.
Как же перестать бояться и переключить тумблер «страх-любовь»? Прежде всего, нужно выяснить, каковы мои желания и что я могу сделать. Системно-векторная психология предлагает исчерпывающий ответ на эти вопросы для каждого.
Стеснительность. Одно за другое
У человека, как правило, есть более одного вектора, определяющего его психику. Напряжение в одном векторе всегда влияет на другие. Например, если к зрительному вектору добавить анальный, то неудовлетворенность собственным телом грозит принять гигантские размеры.
Анальный вектор наделяет своего обладателя несколько замедленным метаболизмом. В силу своих физических особенностей эти женщины никогда не смогут стать «стройными и подтянутыми», как модели с обложки. А в состоянии стресса они склонны «перекусывать» жизненными невзгодами. Это немедленно отражается на их теле в виде лишних килограммов. В итоге зеркало перестает их радовать, а дружба с холодильником приносит только разочарование вместо облегчения. Радость жизни теряется. В итоге жизнь превращается в борьбу с собственным телом, то есть с самим собой.
И дело не только в весе. Это подтверждают и те, кто носит кожу. Если визуальный вектор не реализуется, то эти девушки еще и умудряются находить недостатки буквально во всем. Худые? Ну и что? Но нос все равно длинный, уши торчат, грудь маленькая. Есть и объективные причины для беспокойства — обладательницы кожного вектора начинают страдать, когда испытывают стресс. И это еще одна причина стыдиться своего тела. Тонны средств, диеты, деньги на косметолога ни к чему не приводят.
Точнее, в разочаровании. Когда мы не исполняем свои желания, мы страдаем. И наше тело страдает вместе с нами. Оно выдает наши страхи, наши тревоги, наше недовольство замкнутостью и «уродством». Эта простая формула работает на всех векторах. Ее легко проверить: Отказывал ли вам когда-нибудь счастливый, довольный жизнью человек? Нет, ему нечего стыдиться — он просто счастлив.
Женщина с анальным вектором тоже не обязана быть моделью с обложки. Она, естественно, обладает другими физическими данными, которые очень привлекательны для мужчин, являющихся ее естественными партнерами. Если, конечно, она не тверда от самодовольства. То же самое относится и к девушкам с оптическим вектором. В зависимости от ее внутреннего состояния, она может оказаться где-то в диапазоне «страшная-красивая».
Как перестать стесняться своего тела – универсальный рецепт
Мы часто живем с чужими ложными установками, смыслами и идеалами, внушенными обществом, родителями, телевидением или психологическими травмами и якорями. Мы искренне верим, что это наши собственные предпочтения.
Когда мы научимся осознавать свои истинные желания, понимать, что на самом деле движет нами и почему, кто мы и чего хотим, мы обнаружим, что жизнь наполняется смыслом, а отношения с противоположным полом изменятся на 180 градусов.
Как это может произойти? Системно-векторный психолог Юрий Бурлан объясняет, что эмоциональная насыщенность, способность любить и чувствовать, дана визуальному человеку не для того, чтобы колебаться в страхах, бояться своей тени, закатывать истерики или стыдиться своего тела.
Напротив, если вы направите всю эту силу чувства не на себя, пялясь на какой-то очередной дефект своего тела, а на других людей, обращая внимание на них и их чувства, вы с удивлением обнаружите, что все страхи и стеснение исчезли. И вьющиеся волосы больше не кажутся кошмарным наказанием, а веснушки по всему телу и круглые плечи выглядят пикантной особенностью.
Когда мы обращаем свое внимание на другого человека, человека, который нуждается в нашей поддержке, наше мышление меняется. Наши эмоции находят выход в эмпатии, в сострадании к другому человеку. Как мы можем научиться этому? Во-первых, найти правильный способ справляться со своими чувствами.
Знаете ли вы, кто самые красивые женщины в мире, например, знаменитые актрисы? Их правильные черты лица? Не совсем. Это любовь, которая светится в их глазах. Та самая любовь, которая прячется во многих застенчивых сердцах в виде страха.
И так с каждым вектором. Когда женщина с анальным вектором понимает, что доставляет ей истинное удовольствие, где она может использовать свои врожденные качества, нет необходимости бороться со своим телом. А тело, к удивлению хозяйки, ответит на это снижением навязчивой тяги к «чему-нибудь вкусненькому» и нормализацией веса.
Улучшение состояния кожи — тоже отличный результат для тех, кто уже знает свои желания. Для недовольства собой просто не остается места. А как только они меняют взгляд на себя и окружающий мир, сразу же снимается напряжение, связанное с застенчивостью. Это позволяет женщинам расслабиться эмоционально и физически, чтобы чувствовать себя комфортно в окружающем мире.
Универсальная формула системно-векторной психологии Юрия Бурлана такова: вы учитесь понимать себя, осознаете, как работает ваша психика, учитесь исполнять свои естественные, честные желания, то есть жить с радостью. И застенчивость исчезает. Почитайте, что пишут участники тренинга:
«Я открываю совершенно новый мир удовольствия и интимного общения, где два человека могут быть полностью обнаженными друг перед другом, физически и эмоционально, не испытывая стыда, не проходя через определенные сценарии и учась вместе тому, что им никогда не надоедает, что никогда не останавливает….. Я смог ослабить и снять их оковы и замки. Я смог поверить и довериться. Я смог наслаждаться. Я смогла увидеть, сколько радости существует на свете! Вместо того чтобы постоянно думать о том, как я выгляжу, насколько я хороша в постели и не бросит ли меня муж ради кого-то другого.
«Мне открылось понимание настоящей любви и ее значения. Впервые в жизни я почувствовала духовную связь с мужчиной….. Моя сексуальность начала развиваться совершенно неожиданным образом. Необычные ощущения, постоянное исследование себя и своего партнера. Нет никакого дна! Взаимопроникновение тела и души — величайшая благодать, которая только может быть! Отношение к сексу и собственному телу изменилось. Это привело к большему вниманию со стороны признавшихся мужчин и лучшим сексуальным отношениям с партнером».
Алиса Шпиллер
26-летняя актриса, певица, танцовщица, модель, режиссер и создательница бурлеск-шоу. Двухминутное выступление стоит от 5 000 рублей.
- В детстве я мечтала стать клоунессой, актрисой и секретаршей. Можно сказать, что стала и актрисой, и клоунессой.
- В 17 лет я увидела Бетти Пейдж (американская pin-up-модель 1950-х), обалдела и начала привносить ретростиль в свою жизнь.
- Я играла в театре, в мюзиклах. И в какой-то момент поняла, что должна придумать свой проект. Позвала красивых девочек с формами, и мы сделали шоу.
- Бурлеск доносит до зрителя женское начало во всем его великолепии. А оно не только в гламурности, красоте тела, но и в красоте души. Нам всем нравятся не серьезные люди «ой, подержи мои понты», а те, кто относится к себе с иронией. Бурлеск показывает, что можно быть смешной и красивой одновременно. И это очень вдохновляет женщин!
- У нас нет рамок, у нас нет «крыши». Мы не ставим цель – заработать денег. Я хочу свой театр, хочу охватить весь шарик земной, ведь бурлеск несет красоту, добро и смех.
- Максимальная степень обнажения на шоу – наклейки на соски и стринги. Демонстрация половых органов строго запрещена. Цель артистки – возбудить не желание, а эстетические чувства. Когда все в восторге только от того, что ты сняла перчатку, можно говорить о мастерстве.
- Все думают, что у актрисы бурлеска мужчина непременно фетишист. Мой не фанат этого жанра, но он очень меня поддерживает. Если я дома буду на каблуках, в чулках со стрелками, он меня даже не заметит. А вот если я надену майку и носочки. Такой парадокс.
- После шоу к нам никто не подходит с неприличными предложениями – только восхищаются и говорят комплименты. За четыре года только раз меня ухватили за попу. Зритель видит, что мы не продаем себя на сцене. Мы работаем в театральном жанре, мы не девушки в клубах. И раз нам удается донести эту мысль, значит, мы все делаем правильно.
Артем Игнатов
24-летняя, инженер телекоммуникаций, работает моделью в художественных салонах и клубах. Сеанс стоит 1 500-2 000 рублей.
- Я из Волгограда, проектирую сети связей. Занимаюсь спортом, не пью, не курю.
- Как-то знакомая художница попросила попозировать у нее в студии. Было странно, но я чувствовал ее запал, что она этим горит. А потом по сарафанному радио разрекламировала меня друзьям.
- Все рисуют по-разному. Зачастую идеализируют мой образ.
- Для работы натурщиком нужно обладать определенной пластикой. Не до конца понимаю, что это значит. Пластика – больше про танцы.
- Изначально подсматривал позы у других натурщиков. Потом начал что-то генерировать. Если просто стоишь руки в боки – неинтересно.
- Как-то позировал в церковном институте – в бандаже, это что-то типа плавок, которые прикрывают все, что нужно, но не акцентируют на себе внимание. Новички вообще часто отвлекаются, вырисовывают белье, а не фигуру, поэтому лучше позировать голым.
- Во время работы случаются моменты возбуждения. Тогда я всматриваюсь в какой-то предмет и думаю только о нем. Можно еще решать логарифмы в уме.
- Если полгода назад у меня спросили, разрешил бы я девушке позировать обнаженной, категорически ответил бы: «Нет!» А сейчас я поменял мировоззрение насчет отношений.
- Я очень стеснительный. И теперь мне стало легче общаться с незнакомыми людьми.
После занятий почти всегда просят телефон. Не только для того, чтобы порисовать после, но и просто выпить кофе. Для меня это вполне нормально. Почему бы и нет, если девушка симпатичная и хочет узнать тебя получше.
«Вы должны быть осторожны, когда размещаете что-то в Интернете. Однажды это может помешать вам получить работу, например. Ролевые модели в Интернете заставляют девушек выкладывать пикантные фотографии в социальных сетях в надежде привлечь внимание парней. Однако это не работает. Девочки, позвольте им полюбить вас в замаскированном виде». Из интервью с Тайрой Бэнкс: http://www.thevoicemag.ru/in_focus/cosmostars/1277472/#ixzz39UewKqys.
Это очень интересное хобби, которое есть у людей. Я всегда хотела попробовать фотографировать обнаженную натуру, но пока не решилась.
Интернет — это место, где практически невозможно вернуть информацию о себе (причем безвозвратно). Не говоря уже об обнаженных фотографиях! Это может быть забавно, когда вам 25, но, вероятно, не покажется таким забавным, когда вам будет 35. Вряд ли эта статья — действенный совет о том, как избавиться от своих комплексов и влюбиться в свое тело. Скорее, она о другом. А вот подумать о том, кому из своих друзей вы бы доверили свою обнаженную фотографию, было бы неплохо — мало кто может претендовать на это почетное место 🙂
Мне кажется, статья все еще не отвечает на вопрос, поставленный в заголовке. Да, есть профессии, где нужно раздеваться. И некоторым людям это нравится. Что ж, это их выбор, их жизнь. Я просто считаю, что нам дана возможность перестать стыдиться своего тела и обнажаться на людях. Разве нет других вариантов?)
Полностью согласна с Еленой Динь. p.s. На мой взгляд, странно заниматься профессией обнаженной модели — после 5 лет работы в этой профессии что получится? Лучше учиться и брать профессию, которая не связана с обнаженкой, а связана с интеллектуальным трудом. Там можно заработать деньги, необходимые для жизни в любой ситуации и в любом возрасте.
интернет-издание THE VOICEMAG Учредитель ООО «Фэшн Пресс»: 119435, Москва, Большой Саввинский пер. д. 6, этаж 3, помещение II: 119435, Москва, Большой Саввинский пер. д. 12, стр. Главный редактор: Екатерина Сергеевна Великина E-mail публикации: info@thevoicemag.ru Телефон публикации: +7 (495) 252-09-99: 16+ Электронная версия зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: Серия ЭЛ № ФС 77 — 84177 от 09 ноября 2022 года.
Почему развивается дисморфофобия?
К сожалению, врачи редко сталкиваются с примерами этого расстройства, поэтому оно часто остается недиагностированным. Его часто путают с социофобией, депрессией или обсессивно-компульсивным расстройством.
Если вы подозреваете, что страдаете дисморфофобией, вас, скорее всего, направят к психиатру, который сможет поставить соответствующий диагноз.
Если у вас уже есть диагноз, что будет дальше? Как вы попали в эту ситуацию? Что привело к ней? Вероятно, вы тоже задаете себе эти вопросы.
К сожалению, специалисты пока не нашли точной причины развития дисморфического расстройства тела. Причиной могут быть многие факторы: Генетика, особенности мозга, окружающая среда и т.д. В группе повышенного риска находятся люди, у которых есть родственники с этим расстройством, люди с низкой самооценкой, люди, пережившие тяжелую травму в детстве (издевательства, насилие и т.д.), люди, на которых оказывают большое давление, требуя быть «красивыми», люди, страдающие от тревожных или депрессивных расстройств.
Как лечить дисморфофобию?
Двумя основными методами лечения расстройства являются специфические медикаменты и психологическая терапия. Особенно эффективна комбинация когнитивно-поведенческой терапии и некоторых антидепрессантов.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает заменить вредные модели поведения на безопасные, распознать иррациональные мысли и заменить негативные установки на позитивные.
Антидепрессанты, в свою очередь, стимулируют выработку серотонина. Считается, что одной из причин дисморфофобии является нарушение выработки серотонина в мозге.
Чтобы лечение было успешным, важно следовать приведенным ниже рекомендациям:
- Не пропускайте сеансы терапии, даже если вы не в настроении.
- Принимайте лекарства, как их прописал доктор, даже если чувствуете себя хорошо.
- Узнавайте больше о своем состоянии, чтобы понимать процессы, которые за ним стоят.
- Обращайте внимание на свои триггеры и первые симптомы — обсудите их с доктором или психологом.
- Поддерживайте достаточный уровень физической активности — она может нивелировать симптомы дисморфофобии, включая тревожность и депрессию.
- Откажитесь от наркотических и алкогольных веществ — они усугубляют психические симптомы и ухудшают действие антидепрессантов.
- Не пропускайте плановые осмотры у доктора и психолога.
Если у вас диагностировали дисморфофобию, не сдавайтесь: Понимание механизмов этого расстройства и способов управления тревогой и компульсивным поведением поможет вам примириться со своим телом.
От авторов
И подчеркивайте их всеми возможными способами! Метод отвлечения внимания всегда работает! Если у вас большая грудь и нет талии, то подчеркните грудь, а талию спрячьте под подходящей одеждой — и готово! Все смотрят на вас с восхищением, ваша самооценка повышается, и вам больше не нужно стыдиться своего тела.
Вам стоит почитать немного о типах фигуры и советах по гардеробу, купить себе новую одежду.
А как раздеться и перестать стыдиться недостатков своего тела — спросите вы? Ответ: не стоит раздеваться. Мужчины тоже обращают внимание на то, как вы выглядите.
Да, он может заметить, что вы недовольны своей талией, но он вряд ли будет зацикливаться на этом и, скорее всего, забудет об этом, если вы всегда будете концентрироваться на своих достоинствах. А в порыве страсти это вообще не имеет значения. Вам просто нужно привыкнуть к этой мысли!
Попросите делать вам комплименты
Конечно, напрашиваться на комплименты не стоит. Так говорят. Но раз мужчина сам сказал, что ему нравятся ваши ноги (а вы столько раз их ругали!), скажите ему, что вам это приятно. Он поймет, что должен повторить это сам. Это ведь несложно, правда?
Многие девушки говорят, что это вообще лучший способ перестать быть тщеславной и обрести уверенность в собственном теле. Комплименты поднимают вашу самооценку. А комплименты привлекают комплименты, поэтому начните говорить их себе. Для начала.
«Я стесняюсь своего тела во время близости»: пара советов от sympaty.net
Лучше всего использовать эфирные масла — они не такие резкие и…. не вызывают привыкания! вызывают привыкание! Хорошо действует запах выпечки. Он возбуждает многих мужчин и вызывает у них желание насладиться вашим телом, какие бы недостатки вы на нем ни видели.
Он делает ваше тело визуально стройнее (если у вас есть комплекс лишнего веса).
- Приглушайте свет, зажигайте свечи вместо дневного света или полного освещения.
- Не раздевайтесь полностью
Вы можете не снимать часть одежды, тогда мужчина с меньшей вероятностью увидит в вас что-то «неприятное».
В общем, советуем вам перестать отвлекаться на свое тело и сосредоточиться на процессе.
— Автор — Любовь Щеголькова, www.sympaty.net — Красивая и успешная
Запрещается копирование данной статьи!
