Силиконовые или латексные, колоколообразные или V-образные, размер S или M, твердые или мягкие? Мы выяснили, как правильно выбрать менструальную чашу, и сравнили популярные бренды. Узнайте, что влияет на высоту шейки матки и мышцы тазового дна.
Тампоны против прокладок: что лучше?
Спор между тампонами и менструальными прокладками длится уже несколько десятилетий. Со временем были получены новые знания для контроля и обеспечения благополучия женщин во время их «критических дней». Существуют также некоторые мифы, которые сохраняются об этих двух методах защиты менструального цикла. Давайте рассмотрим различные преимущества и недостатки тампонов и прокладок и то, чем они отличаются друг от друга, чтобы выяснить, что лучше и безопаснее.
Тампон — это маленький цилиндрический шарик из хлопка, вискозы или иногда смеси хлопка и вискозы. Тампон вводится непосредственно во влагалище, где он впитывает менструальную кровь до того, как она попадет в выделения. Тампон полностью вставляется внутрь, за исключением небольшой нити, которая свисает, чтобы вытащить его при необходимости.
Тампон можно вводить во влагалище с аппликатором или без него. Не следует использовать тампоны более одного раза. Многие люди удивляются, узнав, что эти средства женской гигиены относятся к области медицинского оборудования.
Известно, что тампоны обеспечивают «невидимую» защиту и практически незаметны, что является несомненным преимуществом. И если вы разместите его правильно, вы его практически не почувствуете. Это делает его одним из самых практичных средств, которые можно использовать во время менструации. В то же время, однако, важно помнить, что тампоны не следует носить более 6-8 часов.
Тампоны бывают разных размеров в зависимости от того, девственница вы или нет, а также от типа менструального кровотечения. Вы также можете учитывать впитывающую способность тампона в зависимости от вашего цикла. Существует множество типов тампонов, от легких до ультратонких, которые обеспечивают защиту даже в дни обильных менструальных кровотечений.
Как вставлять тампон
Прочитайте инструкцию по применению тампонов без аппликатора и обеспечьте комфортное введение гигиенического средства.
Вымойте руки перед использованием продукта. Поверните верхнюю и нижнюю части целлофановой обертки в направлениях, указанных стрелками, чтобы снять внешнюю обертку. 2.
2. ослабьте шнур извлечения данного гигиенического изделия, осторожно потянув его наружу. 3.
3. вставьте кончик указательного пальца в основание тампона и осторожно раздвиньте губы пальцами свободной руки. Вход во влагалище расположен между уретрой и анусом (см. рисунок). Для девственниц кончик препарата должен быть введен во вход во влагалище (пролезет ли он через отверстие, зависит от структуры
Прокладки женские
Прокладка для трусиков, также известная как менструальная прокладка, — это специальное медицинское изделие из абсорбирующего материала, которое впитывает менструальную кровь. Они размещаются внутри нижнего белья. Эти одноразовые прокладки предназначены только для однократного использования. Однако существуют многоразовые прокладки — они сделаны из ткани, которую можно стирать, сушить и использовать повторно.
Прокладки бывают разных форм и размеров и разной вместимости, чтобы впитывать как легкие, так и обильные менструальные кровотечения. Найти подходящий тип и размер прокладки для ваших индивидуальных потребностей можно методом проб и ошибок. Хотя с годами прокладки стали намного тоньше и универсальнее, вы все равно время от времени слышите различные отзывы и ужасные истории.
Менструальный цикл и его особенности
Начало менструального цикла характеризуется выделением эндометрия и появлением кровянистых выделений. В древности этот период считался своего рода очищением и обновлением организма, а время выделений было особым временем в жизни женщины. Сегодня менструальный цикл и его особенности подробно изучены, роль половых гормонов в различных фазах выяснена, и врачи знают, что кровотечение связано с отслоением слизистой оболочки матки, которая обнажает задействованные кровеносные сосуды, что приводит к выделению крови. Когда начинается новый менструальный цикл, женщина обычно более уязвима и немного слабее, поэтому стоит избегать определенных воздействий на организм. Определенные ограничения физической активности и отказ от некоторых видов деятельности не позволяют изменить привычный ритм жизни, а если менструальный цикл регулярный, то вполне возможно планировать свою жизнь с учетом ежемесячных выделений.
Во время месячных повышенная физическая активность или интенсивные упражнения могут привести к усилению кровотечения, дискомфорту или даже боли. Даже если вы не очень активны, физические упражнения могут вызвать у вас чувство усталости и дискомфорта. Поэтому во время менструации следует ограничить физическую активность: не заниматься интенсивно в спортзале, не носить тяжести, отложить хотя бы на первые два дня полную уборку дома. Если вы профессионально занимаетесь спортом, важно обсудить физическую нагрузку с тренером и заменить некоторые упражнения на более легкие. Это связано с тем, что практически любая физическая нагрузка приводит к усилению притока крови к органам малого таза, что увеличивает выделение крови.
Уход за телом: водные процедуры, воздействие тепла
Плавание в бассейне, сауне или паровой бане не рекомендуется во время наиболее активной фазы разгрузки. Это связано с тем, что
Во время месячных рекомендуется переключить личную гигиену с ванны на душ. Водопроводная вода не является стерильной, и при купании бактерии смываются с кожи в воду, что также может привести к их попаданию во влагалище и полость матки. Воздействие тепла во время личной гигиены может усилить кровотечение и вызвать дискомфорт в первые несколько дней менструации. Стоит ухаживать за областью гениталий и телом, принимая душ, подмываясь теплой проточной водой и используя мягкие гигиенические средства. Если у вас простуда во время менструации, не распаривайте ноги, так как это ухудшит состояние.
Применение лекарств при месячных
Во время менструации существуют определенные ограничения на прием лекарств, особенно тех, которые влияют на свертываемость крови и время кровотечения. Например, следует с большой осторожностью принимать анальгин или аспирин, которые используются женщинами для облегчения боли и дискомфорта во время менструации. Стоит заменить эти лекарства ибупрофеном или парацетамолом и избегать использования комбинированных препаратов с опасными ингредиентами.
Иногда во время менструации действие или переносимость некоторых лекарств, используемых для лечения хронических заболеваний, может измениться из-за гормональных эффектов. Поэтому важно заранее обсудить эти детали с вашим врачом. Кроме того, лекарства для лечения определенных инфекций иногда требуют корректировки дозы или прекращения приема, что следует обсудить с врачом.
Как облегчить состояние во время месячных?
Бывают случаи, когда у вас менструация и просто нет сил переносить месячные, в этом случае необходимо обратиться к специалисту. Причина может быть любой, например: У вас слишком болезненные или обильные месячные. Конечно, лучше получить совет от человека, который разбирается в проблеме. Гинеколог осмотрит вас и подберет способ облегчить ваше состояние.
Обычно врач назначает противозачаточные таблетки, и это нормально, если они облегчают боль. Они содержат активные ингредиенты эстроген и прогестерон — стероидные гормоны, которые регулируют менструальный цикл и определяют тип месячных. Вы также можете использовать комбинированные оральные контрацептивы, которые значительно сокращают количество дней менструации, а в будущем их практически не бывает. Важно помнить, что организм каждой женщины уникален, и только опытный гинеколог может подобрать подходящее лечение.
Перепады настроения во время месячных
Во время месячных вы можете испытывать перепады настроения от грусти к радости и наоборот, но это совершенно нормально и естественно, поэтому уделите время себе. Примите контрастный душ с ароматическими маслами и расслабьтесь. Отдохните в удобной постели, постарайтесь немного вздремнуть, можно подложить подушку под таз, чтобы было удобнее. Позаботьтесь о своей коже, нанесите маску для лица или сделайте массаж ног и бедер с маслом. Во время менструации кожа требует более тщательного ухода из-за изменения уровня гормонов — это связано с выработкой прогестерона, и могут появиться угри или прыщи.
Используйте сыворотку или кислотный лосьон. В противном случае кожа становится сухой и может шелушиться, попробуйте кремы с алоэ. Фитнес и физические упражнения могут помочь облегчить боль и вернуться к нормальной жизни. Специалисты считают, что горизонтальное положение значительно снижает тонус матки, но усиливает боль и дискомфорт. Поэтому лучше не лежать, а стараться делать упражнения или заниматься йогой. Бодрая прогулка в парке может помочь. Секс и мастурбация также являются хорошим методом лечения, поскольку они снимают боль и расслабляют мышцы таза, благодаря чему месячные проходят быстрее и безболезненнее.
