Нормальный стул у взрослого. Как часто человек должен ходить в туалет.

Для взрослого человека, независимо от пола, нормально испражняться один или два раза в день. Не считается ненормальным, если испражнения происходят не каждый день, а только раз в два дня. Некоторые люди спокойно относятся к тому, что опорожнение кишечника происходит не чаще одного раза в 3 дня, и это тоже нормально.

Нормальная работа кишечника у взрослого человека Нормальная работа кишечника — что это такое? В этой статье вы узнаете, какой цвет, запах и количество кала является нормальным, а также как часто вы должны ходить в туалет в норме. Фитомуцил Норма

То, что мы едим, неизбежно влияет на нашу пищеварительную систему, поэтому консистенция нашего стула может меняться изо дня в день. Некоторые из нас могут замечать нерегулярные испражнения, изменения консистенции и цвета стула и другие особенности. Важно определить, какой тип испражнений является нормальным, прежде чем считать его тревожным признаком.

Процесс формирования нормального кала

Нормальный стул образуется в результате нескольких процессов в пищеварительной системе: пищевая кашица смачивается слюной, попадает в желудок, после чего вырабатывается желчь и пищеварительные ферменты. Пищевая кашица постепенно продвигается по желудочно-кишечному тракту — этот процесс называется транзитом.

Каловые массы формируются благодаря кишечному транзиту, обычно процесс занимает 1−2 дня, фото

Когда пищевая кашица попадает в толстый кишечник, запускается процесс обратного всасывания воды и минералов. Остается спрессованная масса, которая «перерабатывается» ферментами, желчными кислотами и фекалиями.

Фекалии перемещаются в нижнюю часть кишечника благодаря перистальтике, то есть волнообразному сокращению стенок кишечника. Когда кал достигает прямой кишки, потребность в опорожнении кишечника становится ощутимой.

Как часто должна происходить дефекация?

Как часто нормально ходить в туалет? Для каждого человека этот вопрос индивидуален. Частота опорожнения кишечника зависит от того, сколько человек съел пищи, сколько клетчатки он употребил и сколько воды выпил. На подвижность кишечника также влияет степень подвижности.

При нормальной моторике кишечника определенное количество пищи проходит через пищеварительный тракт в течение 24-48 часов. Если человек употребляет много клетчатки, перистальтика может быть более активной. Поэтому нормальной считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Люди, питающиеся в основном мясом и яйцами, ходят в туалет реже, чем раз в день, в то время как любители свежих фруктов и овощей опорожняют кишечник до трех раз в день.

Как часто должен быть стул у взрослых людей

Как часто должен быть стул у взрослых людей

Общепризнано, что частота опорожнения кишечника менее трех дней в неделю является одним из критериев запора.4,5 Действительно, если кишечник не опорожняется в течение трех дней, дефекация может быть затрудненной и болезненной.

Последствия запора

Главная опасность задержки фекалий заключается в том, что запор можно рассматривать как «универсальную патогенную блокаду», которая может сопровождать и вызывать не только кишечные заболевания, такие как дисбактериоз, дивертикулез, колит, полипоз, геморрой, рак толстой кишки, но и болезни, не связанные напрямую с желудочно-кишечным трактом: Варикозное расширение вен, метаболический синдром, атеросклероз, артериальная гипертензия 4-6 .

Недостаток клетчатки и воды в рационе, отсутствие физических упражнений, чрезмерное потребление кофеина и стресс являются наиболее распространенными причинами запоров 5.

Если вы нормализуете свое питание и образ жизни, вы сможете сделать ежедневное опорожнение кишечника по утрам привычкой. Как сделать это привычкой? Это не так уж сложно.

  • Прежде всего, нужно придерживаться режима дня. Старайтесь вставать с постели и ложиться спать в одно и то же время 5 .
  • Следите за режимом питания, определите распорядок приёма пищи и старайтесь его придерживаться. Последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна, а на ночь можно выпить стакан кефира. Естественно, о ночных перекусах не может быть и речи 7 .
  • Пересмотрите свой рацион, исключите из него копчёности, острые, жареные блюда, а также продукты, ослабляющие перистальтику кишечника. Такими продуктами являются: мясные и рыбные консервы, яйца, сваренные вкрутую, сдоба, макаронные изделия, пшённая, манная и рисовая каши, картофель, красное вино, шоколадные конфеты, груши, зелёные (неспелые) бананы, а также кизил, брусника, гранаты и супы в виде пюре. Если полностью убрать эти продукты из меню не получается, хотя бы ограничьте их приём. Следует уменьшить потребление кофе и крепкого чая, и, конечно же, нужно избегать фастфуда 7 .
  • В ежедневном рационе человека должны присутствовать продукты, богатые пищевыми волокнами: капуста (в том числе и квашеная), морковь, свекла, редька, репа, огурцы, помидоры, бобовые, морская капуста 7 .
  • Обратите внимание на овощи и фрукты, обладающие лёгким слабительным эффектом: сливы, абрикосы, кислые яблоки, спелая хурма, зелень, арбузы, дыни 7 .
  • Добавляйте в свои обычные блюда отруби, покупайте хлеб с отрубями и цельными злаками. Ежедневно нужно стараться есть салаты с сырыми овощами, заправленные растительным маслом, которое также обладает слабительным свойством 7 .
  • Важно уменьшить количество пищи, употребляемой за один приём. Лучше питаться часто, но малыми порциями – 5–6 раз в день 7 .
  • Не забывайте пить много воды. Взрослому человеку требуется около 2 литров воды в день (при условии, что его почки работают нормально) 7 .
  • Конечно же, нужно заниматься спортом 5,6 .

Но, несмотря на кажущуюся простоту рекомендаций, не всегда удается следовать им полностью. Быстрый темп жизни диктует свои условия: Иногда о полноценном обеде в спокойной обстановке или абонементе в бассейн мы можем только мечтать. Существуют простые советы, которые помогут вам постепенно внедрить здоровые привычки в свою жизнь.

  1. В суматохе дня мы можем забывать следовать всем этим советам. Поэтому заранее планируйте свое меню на неделю и покупайте продукты в соответствие с ним.
  2. Нет возможности полноценно поесть на работе? Берите с собой орехи, сухофрукты, тыквенные семечки для перекуса. Это полезные и вкусные продукты, отлично утоляющие голод.
  3. Забываете пить воду? Включите напоминание в своем телефоне каждый час принимать по стакану воды.
  4. Нет времени ходить в спортзал? Попытайтесь отказаться от автомобиля там, где это возможно, пересядьте на велосипед, не пользуйтесь лифтом, выходите на одну остановку раньше и проходите этот отрезок пути пешком, а также начинайте свой день с утренней зарядки.

Мягкое слабительное Дюфалак ®

Дюфалак® помогает при запорах с ежедневным опорожнением кишечника и длительными результатами 1-3. Его основной активный ингредиент, лактулоза, попадает в кишечник в неизменном виде и начинает там действовать 1 .

Дюфалак® имеет двойной механизм действия 1 :

  • Мягко и физиологично очищает кишечник без резких позывов в туалет и спазмов
  • Нормализует микрофлору кишечника за счёт пребиотического эффекта

В результате Дюфалак® восстанавливает правильную работу кишечника и нормальное опорожнение кишечника в течение длительного времени 1,2 .

Одним из главных преимуществ Дюфалака® является то, что он не вызывает привыкания*. Это особенно важно для людей, страдающих хроническими запорами, так как слабительное в этом случае приходится принимать в течение длительного времени. Дюфалак® можно принимать без ограничений по времени — столько, сколько необходимо 1,3 .

Дюфалак® имеет высокий профиль безопасности: его могут принимать беременные и кормящие женщины, дети с рождения и пожилые люди 1 .

Суточную дозу лактулозы, активного ингредиента Дюфалака® , можно принимать однократно или разделить на две дозы с помощью дозировочного стаканчика. Подробнее о показаниях, особенностях применения и дозировке читайте здесь.

Эта статья была написана в сотрудничестве с экспертами компании Abbott

Отклонение мочеиспускания

Человек, опорожняющий мочевой пузырь не более 6 раз в день, может считаться имеющим явное отклонение от нормы только в том случае, если он начинает мочиться до 12 раз в день или, наоборот, не более 3 раз. Но даже в этом случае болезнь не виновата в частом мочеиспускании. Причины могут быть следующими: Частое мочеиспускание может быть причиной кровотечения.

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • беременность;
  • конец менструального цикла;
  • употребление мочегонных напитков;
  • переохлаждение;
  • приём лекарств-диуретиков.

Следует записаться на прием к урологу, если частое мочеиспускание у мужчин и женщин сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов:

  • слизь, гной, кровь в моче;
  • повышенная температура тела;
  • изменившийся, неприятный запах мочи;
  • непривычный цвет урины;
  • жгучая боль при мочеиспускании.

Причины отклонения мочеиспускания

Опытный специалист сможет определить причину симптомов и выявить заболевание на любой стадии прогрессирования. Существует множество причин отклонений, связанных с частым мочеиспусканием:

  1. Заболевание мочевой системы. Инфекционно-воспалительный процесс является частым виновником заболевания мочевыделительной системы. Он является симптомом цистита, развивающихся мочекаменной болезни, пиелонефрита или уретрита.
  2. Эндокринная патология. При избыточной выработке определённых гормонов может появляться учащённое мочеиспускание. Это является симптомом гиперпаратиреоза, гиперальдостеронизма, несахарного диабета.
  3. Гинекологические заболевания. Мочевая система тесно связана с репродуктивной, из-за чего гинекологические проблемы ведут к учащению справления нужды. Эта причина может быть в опущении матки, оофорита, молочницы, аднексита, опухоли матки или яичников, эндометрита, кисты, миомы матки.
  4. Андрологические болезни. Частое мочеиспускание у мужчин не редко является симптомом простатита или доброкачественной опухоли предстательной железы.

Частое мочеиспускание также является симптомом заболевания или нарушения состояния организма. Таким образом, учащенное мочеиспускание может быть симптомом заболевания или нарушения состояния организма:

  • недостатка воды в организме из-за отказа от питья или невозможности пить воду;
  • обезвоживания из-за диареи;
  • болезни почек;
  • отёков;
  • онкологического заболевания;
  • мочекаменной болезни.

Отклонения дефекации

Длительное отсутствие опорожнения кишечника, сопровождающееся дискомфортом, — тревожный симптом, который должен исследовать врач. Задержка опорожнения кишечника более чем на два дня называется запором, а частое опорожнение кишечника с мокрым мочеиспусканием — диареей или поносом.

Некоторые из причин запора следующие:

  1. Образ жизни. Редкие позывы к опорожнению кишечника могут появиться из-за: неправильного питания, гиподинамии, частых переездов, отсутствие употребления нормального количества воды, напряженного рабочего графика.
  2. Медикаменты. Лекарственные препараты нередко провоцируют развитие запоров. Чаще всего они возникают из-за антидепрессантов, антибиотиков, антигистаминных препаратов, лекарств от повышенного давления, средств для понижения кислотности желудка, диуретиков, наркотических препаратов с содержанием кодеина.
  3. Нарушение органической природы. Уменьшение походов в туалет может произойти из-за приобретённых или врождённых особенностей кишечника. Среди них такие болезни как: непроходимость кишечника, опухоли, ущемление кишки, долихоколон, воспаление в кишечнике, спайки, дивертикулёз.

Дисфункция кишечника. Психоэмоциональные аспекты жизни также влияют на частоту движений кишечника.

Дискинезия, геморрой, диабет, заболевания щитовидной железы, синдром раздраженного кишечника и анальные трещины также могут быть причинами запора.

Наиболее распространенной причиной диареи является употребление продуктов, обладающих слабительным эффектом — чернослива, абрикосов. Лекарства, особенно антибиотики, также могут повлиять на возникновение диареи. Частый жидкий стул также является симптомом отравления.

Однако существуют и более серьезные причины диареи, в частности, такие заболевания:

  • рак прямой кишки;
  • сальмонеллёз;
  • колит;
  • кишечный туберкулёз;
  • болезнь Крона;
  • гипертиреоз;
  • дизентерия;
  • болезнь печени;
  • шингеллёз.

При любом расстройстве в организме важно вовремя обратиться к семейному врачу. Самодиагностика, как и самолечение, может быть очень опасной. Самостоятельный прием лекарств, не назначенных врачом, приводит к развитию патологических состояний и даже необратимых последствий. Но даже без консультации со специалистом каждый должен следить за частотой мочеиспускания и дефекации, хотя бы для себя и своих маленьких детей. Для ребенка нерегулярные испражнения особенно опасны, так как свидетельствуют об инфекции или других нарушениях в организме.

Очень важно вовремя предотвратить развитие серьезных заболеваний. Именно поэтому важно вовремя обратить внимание на признаки нерегулярных движений мочевого пузыря и кишечника.

В медицинском центре Geraci врачи помогут вам поставить правильный диагноз. Цены на все услуги медицинского центра вы можете узнать в разделе «Цены» или по круглосуточному телефону +7 (863) 333-20-11.

Норма опорожнения кишечника

При дефекации из пищеварительного тракта удаляются вредные компоненты. Если кишечник не опорожняется вовремя, то яды и токсины, накопившиеся в кале, начинают отравлять весь организм. Поэтому важно следить за работой кишечника, знать, как часто нужно посещать туалет, а также знать нормы и отклонения этого процесса.

Взрослые обычно опорожняют кишечник 1-2 раза в день. Опорожнение кишечника может быть ежедневным или раз в два дня. Если человек чувствует себя комфортно, такая частота считается нормальной.

У некоторых людей опорожнение кишечника происходит раз в 3 дня. Если человек не чувствует себя плохо и у него нет проблем с пищеварением, такая частота также считается нормальной.

О чем свидетельствуют отклонения мочеиспускания

Об отклонении от нормы можно говорить только в том случае, если человек, который раньше ходил в туалет 6 раз в день, теперь мочится 10-12 раз или 2-3 раза в день. Сравнивать текущие данные можно только с собственной скоростью опорожнения мочевого пузыря.

В норме количество мочеиспусканий не должно превышать 10 раз. Если позывы к мочеиспусканию возникают чаще, можно предположить, что в организме развились нарушения. Однако частое мочеиспускание не всегда является признаком какого-либо заболевания.

Непатологические причины

Частое мочеиспускание может быть вызвано и другими причинами:

  • беременность;
  • употребление напитков, обладающих мочегонным действием (брусничного, клюквенного морса, компота из калины, зеленого чая);
  • физические нагрузки;
  • переохлаждение организма;
  • применение лекарств, обладающих диуретическими свойствами;
  • окончание менструального цикла.

Вам следует обратиться к врачу, если частое мочеиспускание сопровождается рядом неприятных симптомов, таких как.

  • жгучесть, резь во время мочеиспускания;
  • повышение температуры;
  • неприятный запах мочи;
  • изменение цвета урины;
  • наличие в моче гнойных вкраплений, слизи или крови.

Факт №4: запор может быть вызван стрессом

Если вы испытываете ряд негативных эмоций и депрессию, которые непосредственно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Известно, что люди, находящиеся в нервном настроении, хуже переваривают пищу, и если стрессовая ситуация затягивается, могут развиться заболевания желудка, особенно гастрит. Гастроэнтерологи утверждают, что почти в половине случаев хронических запоров у пациентов также наблюдается подавленное эмоциональное состояние или депрессия, а многие профессии связаны с постоянным нервным напряжением.

Запор в детском возрасте может быть вызван страхом перед опорожнением кишечника. В этом случае ребенок просто подавляет желание сходить в туалет, что приводит к затвердеванию стула. Страх может иметь различные причины, при этом решающим фактором часто является время приучения к горшку и очень строгие требования. Он может быть вызван медицинским состоянием (когда движения кишечника вызывают боль или дискомфорт).

Чаще всего проблема возникает в возрасте от 2 до 4 лет и со временем проходит. Однако если вы не замечаете никакого прогресса, вам обязательно следует обратиться к психологу, так как подобные расстройства могут повлиять на здоровье ребенка и проявиться позже во взрослой жизни.

Факт №5: клизмы и слабительные могут провоцировать запор

Хотя клизмы и различные слабительные средства, в том числе суппозитории, являются распространенным методом лечения запоров, это лечение безопасно только в том случае, если его назначает врач. Основной принцип лечения хронических запоров заключается в том, чтобы заставить кишечник самостоятельно выполнять свою работу, прямо противоположную — научить его функционировать оптимально. Фактически, каждая новая таблетка или клизма увеличивает риск последующих запоров.

Запор также может быть симптомом других проблем желудочно-кишечного тракта, поэтому любой прием лекарств должен обсуждаться с врачом — самолечение может привести к серьезным осложнениям. Неправильно поставленная клизма может повредить кишечник. Особенно это касается детей, поэтому данную процедуру следует применять с осторожностью.

7 фактов о запоре

Факт №6: вода – лекарство от запора

Эффективным и простым средством лечения запоров является питье чистой воды. Одной из основных причин запора (затвердения стула) является обезвоживание. Поэтому, кстати, людям, страдающим от этой тонкой проблемы, не следует прибегать к мочегонным средствам, в том числе содержащим кофеин напиткам, так как они способствуют обезвоживанию организма.

Диетологи рекомендуют взрослому человеку с нормальным весом без сопутствующих заболеваний почек ежедневно выпивать 6-8 стаканов чистой воды. В жаркие дни количество жидкости следует увеличить. Количество для людей с избыточным весом также назначается отдельно, что лучше всего сделать у диетолога.

Частое мочеиспускание ночью (никтурия), полиурия и недержание мочи

Различают частое мочеиспускание ночью и днем. Частое мочеиспускание в течение дня называется поллакиурией. Особое внимание следует уделить частому мочеиспусканию ночью. Нормальный человек обычно не нуждается в мочеиспускании более одного раза за ночь. Многие заболевания начинаются с частого мочеиспускания ночью. Если большая часть мочи выделяется ночью, это называется ноктурией.

Более частое мочеиспускание может быть связано с большим количеством мочи. Когда общее количество мочи превышает 1,8 литра, это называется полиурией. Постоянная полиурия вызвана серьезным заболеванием, в то время как временная полиурия также часто бывает ненормальной.

Полиурия также связана с проблемой недержания мочи. Недержание мочи возникает, когда человек уже не в состоянии подавить внезапный позыв к мочеиспусканию. Недержание мочи обычно развивается в связи с частым мочеиспусканием.

Причины частого мочеиспускания

Помимо диетических факторов (большое потребление алкоголя, диета), стресс и холод также являются физиологическими причинами повышенной частоты мочеиспускания. Повышенная частота может также возникать у беременных женщин, особенно в первом и третьем триместрах. Некоторые лекарственные препараты также могут привести к учащению мочеиспускания.

В этих случаях учащение мочеиспускания обычно происходит в течение дня и носит временный характер. Как только действие препарата-провокатора прекращается, частота мочеиспусканий возвращается к норме.

Патологический характер частого мочеиспускания обусловлен заболеваниями мочеполовой системы. В большинстве случаев это связано с раздражением уретры и шейки мочевого пузыря, которые сильно раздражены. Раздражение может быть вызвано инфекцией или механически (в случае мочекаменной болезни или опухолей). В норме нервная система должна получать сигнал от рецепторов в области шейки мочевого пузыря только тогда, когда мочевой пузырь полон. Однако ненормальная стимуляция вызывает преждевременную подачу сигнала, и возникает позыв к мочеиспусканию.

Следующие заболевания мочеполовой системы вызывают частое мочеиспускание:

  • аденома предстательной железы;
  • простатит;
  • цистит;
  • уретрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • слабость мышц стенок мочевого пузыря.

Частое мочеиспускание может также возникать при наличии одного из следующих заболеваний:

  • диабет. При диабете больной испытывает жажду, пьет больше нормы, что приводит к учащению мочеиспускания;
  • сердечно-сосудистая недостаточность.

Оставьте номер телефона, и мы вам перезвоним

Когда учащение мочеиспускания – повод обратиться к врачу?

Если частота мочеиспускания стала вас беспокоить или вы подозреваете, что повышенная частота мочеиспускания ненормальна (вызвана каким-либо заболеванием), вам следует обратиться к урологу. Первым признаком часто бывает позыв к мочеиспусканию ночью. Если вам приходится чаще ходить в туалет по ночам, не стоит откладывать визит к врачу. Помните, чем раньше начать лечить заболевание, тем легче его вылечить.

Если вы жалуетесь на частое мочеиспускание, вам следует обратиться к урологу.

Урологи «Семейного доктора» имеют большой опыт лечения заболеваний мочеполовой системы. На основе современной диагностики урологи «Семейного доктора» выявляют причину учащенного мочеиспускания и назначают эффективное лечение.

Детские урологи «Семейного доктора» оказывают помощь при учащенном мочеиспускании у детей.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые поставят правильный диагноз и назначат лечение.

Сколько писать в день? Нормы мочеиспускания

Норма мочеиспускания ></p><p>4-6 » /></p><p><img decoding=Синдром частого мочеиспускания

Существует также специальный термин для обозначения частого мочеиспускания -.Полиакутиурия.

Полиакутиурия может быть естественной — например, если вы много пьете (более 2 литров в день) или если вы беременны. Другая причина — частое употребление продуктов, содержащих вещества, раздражающие мочевой пузырь (например, кофеин) ☕️.

Наиболее распространенными причинами поллакиурии являютсяИнфекции мочевыводящих путей(инфекции мочевыводящих путей): Пиелонефрит, цистит и уретрит. Каждый уролог/гинеколог знает, что перед началом лечения необходимо исключить инфекцию мочевыводящих путей ☝️ Ошибкой является немедленное начало лечения мочевого пузыря без исключения других проблем! 🚫

Чтобы выяснить точную причину, обычно необходимо посетить несколько врачей и сдать специальные анализы: ✔️общий анализ мочи, ✔️бак. Культура, ✔️УЗИ Мочевой пузырь и почки, ✔️цистоскопию, ✔️комплексное Уродинамическое исследование (CUDI).

Синдром редкого мочеиспускания

Синдром нерегулярного мочеиспускания часто называют дизурией (хотя под дизурией подразумеваются все нарушения функций мочевого пузыря — частота, затрудненность, боль и т.д.). Правильным термином для этого синдрома являетсяОлигуриякогда количество выделяемой мочи не превышает 200 мл в день. (т.е. почти полное прекращение) —Анурия.

Нерегулярное мочеиспускание — это сложное урологическое заболевание, которое в запущенных случаях может быть опасным для жизни! Отнеситесь к этому серьезно.

Помните: редкое мочеиспускание — это не только неудобно, но и вредно для здоровья!

⚡️Кстати Знаете ли вы, что мочеиспускание у человека — это процесс, который полностью зависит от сознания? Честно говоря, вы даже не задумывались об этом!

Мы ответим на ваши вопросы! Позвоните нам:

Оцените статью
womansinfo.ru