Как не загореть на солнце. Как не загореть летом?

Солнечные ванны заряжают энергией, улучшают обменные процессы, стимулируют кровообращение и улучшают общую работу организма. Солнечная терапия укрепляет защитные силы иммунной системы и обеспечивает хорошее настроение и приятные воспоминания круглый год.

Не хочу быть «шоколадкой»: что делать, чтобы не загорать на солнце

Пока одни пытаются превратить себя в «шоколад» и фанатично ищут способы сделать это как можно быстрее, другие думают о том, как защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Почему вы должны защищать себя от солнечных лучей и как вы можете это сделать?

  • Почему не все мечтают о загаре
    • Видео: мнение врача о загаре
    • Правила пребывания на улице
    • Одежда и аксессуары
    • Косметические средства
      • От чего отказаться
      • Что купить
      • Таблица: специфика и примеры солнцезащитных средств с разными фильтрами
      • Фотогалерея: солнцезащитные средства с фильтрами
      • Таблица: как выбрать степень SPF в соответствии с фототипом
      • Видео: о солнцезащитных средствах
      • Домашние средства от загара
      • Таблица: уровень защиты домашнего средства в зависимости от концентрации физического фильтра
      • Видео: домашний солнцезащитный крем

      Почему не все мечтают о загаре

      Дерматологи рекомендуют по возможности избегать солнечных ванн, так как ультрафиолетовые лучи являются одной из основных причин:

      • пересушивает кожу;
      • замедляет выработку эластина и коллагена — веществ, ответственных за молодость эпидермиса, что может стать причиной раннего старения;
      • увеличивает число свободных радикалов, что повышает риск фотостарения и онкологических патологий.

      Не все следуют этому совету, но есть люди, для которых здоровье важнее, чем кожа цвета шоколада. С другой стороны, загар не всем нравится визуально.

      От природы я темная, но мечтаю стать светлее. Но, черт возьми, сейчас весна, я иду в школу и загораю на дороге.

      Марго

      http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4031927/

      Она не любит загар, поэтому не хочет становиться темнее.

      нннннннннннннннаст

      https://pikabu.ru/story/kak_ne_zagoret_letom_4284143

      Девушка со светлой кожей

      Бледная кожа не выглядит менее красивой, поэтому не все хотят загореть.

      Кроме того, существуют заболевания и состояния, при которых нахождение под прямыми солнечными лучами противопоказано:

      • слишком светлая, чувствительная кожа;
      • альбинизм — врождённое отсутствие пигмента меланина;
      • повышенное давление;
      • большое количество родинок и веснушек;
      • пигментные пятна;
      • аллергия на солнце;
      • заболевания сердечно-сосудистой системы, печени;
      • дерматологические патологии;
      • высыпания на коже воспалительного и инфекционного характера;
      • онкология, в том числе наличие её у кровных родственников;
      • сахарный диабет;
      • инфекции, в том числе ОРВИ;
      • высокая температура;
      • прохождение химиотерапии, а также после курса;
      • терапия антибиотиками, противовоспалительными препаратами, фотосенсибилизаторами и в течение месяца после лечения;
      • обострение любых заболеваний;
      • восстановительный период после агрессивных косметических процедур (лазерное воздействие, пилинги, эпиляция, ботокс и т. д.) и др.

      Видео: мнение врача о загаре

      Как не загорать или загорать меньше

      Комплексный подход помогает защитить от УФ-лучей.

      Правила пребывания на улице

      Находясь в помещении, мы защищаем себя от воздействия ультрафиолетовых лучей. Но нельзя же всю жизнь проводить в помещении, поэтому есть простые рекомендации, которым стоит следовать в жаркие дни:

      • избегать пребывания на улице в пик высокой солнечной активности: с 10–11 до 15–17 (в зависимости от региона);
      • стараться выбирать маршруты, пролегающие в тени: можно ходить по аллеям и дворам;
      • посещая летние кафе, выбирать место под навесом, а на пляже расположиться под зонтом или под деревом.

      Однако для большинства людей долгие прогулки в летний день, отдых на пляже и посещение мероприятий в местах с ярким солнечным светом неизбежны, поэтому стоит использовать другие методы защиты.

      На пляже воздействие ультрафиолетового излучения более агрессивно, поскольку песок и вода отражают солнечные лучи.

      Одежда и аксессуары

      Одежда, полностью закрывающая тело, является лучшей защитой от солнечных лучей. Рекомендуется выбирать одежду из натурального хлопка или льна светлых тонов: В них не так жарко даже в летнюю жару.

      Чтобы защитить лицо, носите шляпу!

      • шляпой с широкими полями или кепкой с длинным козырьком — они создают тень, не давая солнечным лучам попасть на лицо;
      • солнцезащитные очки — оберегают нежную кожу вокруг глаз и сетчатку.

      Девушка в шляпе и солнечных очках

      Шляпа с окантовкой и солнцезащитные очки для защиты лица и глаз от ультрафиолетовых лучей.

      Самый эффективный «защитный» аксессуар — зонтик. Это может быть обычный зонт или более легкий вариант, специально предназначенный для прогулок под солнцем. Недостаток зонта в том, что его приходится держать, и руки всегда заняты.

      Косметические средства

      Существуют косметические средства, которые делают кожу более чувствительной к солнцу, и те, которые защищают ее от ультрафиолетовых лучей.

      От чего отказаться

      Если вы выходите на улицу в солнечный день, не стоит наносить на кожу косметику:

      • духи;
      • дезодоранты (исключение — продукты без отдушек);
      • эфирные масла, особенно цитрусовые, бергамота, розмарина, мускуса, вербены, сандалового дерева.

      Некоторые

      • салициловая кислота (бета-гидроксикислота);
      • гликолевая кислота (альфа-гидроксикислота);
      • ретин-А (третиноин).

      Солнцезащитный крем следует наносить перед выходом на пляж, желательно за 20-30 минут. Кроме того, его следует регулярно обновлять, особенно после водных процедур. При выборе правильного солнцезащитного крема следует руководствоваться следующими факторами:

      Очень теплый климат.

      Что купить

      Очень жаркий климат. Для людей с сухой или нормальной кожей предпочтительнее кремы; для жирной или комбинированной кожи следует выбирать жидкие формы, такие как гели или эмульсии.

      Таблица: специфика и примеры солнцезащитных средств с разными фильтрами

      • не проникает в глубокие слои кожи, а потому более безопасен и подходит для чувствительного эпидермиса;
      • работает сразу после нанесения;
      • из-за плотной текстуры плохо наносится, может оставлять разводы;
      • смывается водой, после каждого купания требует обновления.

      Чем намазаться, чтобы загореть на солнце?

      Рассмотрим самые популярные лосьоны для загара, которые не только ускоряют появление красивого цвета кожи, но и сохраняют полученный оттенок:

      В дополнение к перечисленным препаратам не следует исключать из списка увлажняющее молочко или крем. Эти косметические средства успокаивают разгоряченное тело и оказывают профилактическое действие против фотостарения.

      Некоторые люди скептически относятся к солнечным ваннам и утверждают, что солнечные ванны ускоряют процесс старения кожи. В этом случае вопрос заключается в том, что делать, если вы получили солнечный ожог на лице. Если загар легкий, беспокоиться не стоит, но если есть признаки сильного солнечного ожога и сильная боль, рекомендуется обратиться к врачу.

      Чтобы избежать солнечных ожогов на коже, особенно на лице, рекомендуется следовать приведенным ниже правилам:

      В дополнение к вышеперечисленным рекомендациям пейте больше жидкости, умывайте лицо и принимайте только прохладный душ, так как слишком горячая или холодная вода раздражает кожу. Обратите внимание на мыло для лица и другие средства по уходу за кожей. Летняя косметика предпочтительно должна быть без отдушек и содержать натуральные ингредиенты. Используйте увлажняющие лосьоны, чтобы избежать отшелушивания кожи.

      • Масло для/после загара – имеет легкую структуру, поэтому равномерно ложится на кожу и быстро впитывается. Многие масла имеют солнцезащитные факторы, которые сводят к миниму риск получения ожогов. Масло увлажняет и помогает получить красивый оттенок.
      • Усилитель загара – данное средство лучше использовать после пляжа и охлаждающего душа. Увлажняет, успокаивает и охлаждает, способствует закреплению загара.
      • Спрей-автозагар – лучше использовать после возвращения с отпуска. Позволяет сохранить и усилить полученный оттенок. Такое средство довольно просто в применении, а его эффект проявляется через 3-5 минут.

      Существует множество способов избавиться от нежелательного загара. В основном девушки сталкиваются с проблемой солнечных ожогов лица. Способ отбеливания кожи зависит от ее типа и, конечно, от цвета загара.

      Что делать, если загорело лицо на солнце?

      Сегодня косметическая промышленность предлагает широкий ассортимент отбеливающих кремов, лосьонов и гелей. Эти продукты содержат фенолы, эфирные масла, кислоты, сульфиды и даже УФ-фильтры. Наиболее часто используемые отбеливающие средства для восстановления светлого тона — крем Floresan, Christina Fluoroxygen+C, Loretta, Mirra (борется с пигментацией), Eveline.

      Существуют косметические процедуры для осветления: лазерное отбеливание, фотокоррекция, поверхностный химический пилинг и другие. Все эти процедуры направлены на отшелушивание клеток с повышенным содержанием меланина и выравнивание цвета тела. Для достижения желаемого результата достаточно двух-трех сеансов. Однако во время осветления кожи следует соблюдать особую осторожность и избегать солнечного света.

      1. Для защиты лица и глаз носите солнечные очки и головной убор, к примеру, кепку или широкополую шляпу.
      2. Кожа лица очень чувствительна в отличие от других участков тела, поэтому имеет высокую склонность к обгоранию и появлению преждевременных морщин. Для ее защиты пользуйтесь специальной косметикой с высоким фактором SPF.
      3. Если вы являетесь обладателем светлой кожи, то пребывание под палящими солнечными лучами лучше свести к миниму. Чем темнее тон кожи, тем безопаснее и дольше можно загорать. В любом случае, отдыхать на пляже лучше в утреннее или вечернее время.
      4. Также не стоит забывать, что на качество загара влияет рацион питания. Для снижения риска ожогов, необходимо включить в меню такие продукты: малина, клубника, гранаты, орехи и сухофрукты, виноград, цитрусовые, бобовые, свеклу, баклажаны, зеленый чай.

      Помимо косметики и салонных процедур, существуют и народные методы z

      Лицо загорело на солнце — чем можно отбелить?

      Но многие отдыхающие сначала идут на пляж, выбирают хороший шезлонг, берут матрас, расстилают полотенце, заказывают напитки в баре и только потом начинают наносить крем для загара. Но эти 5-10 минут, пока они не почувствуют себя комфортно, — достаточное время, чтобы обжечься! Многие отдыхающие держат солнцезащитный крем на столе на солнце.

      Но вполне вероятно, что после такого испытания солнцезащитный крем будет работать хуже, если вообще будет работать. Всю косметику следует хранить вдали от солнечного света и плотно закрывать, чтобы она не контактировала с воздухом, иначе активные ингредиенты могут потерять свои свойства.

      Лучше всего хранить солнцезащитный крем в сумке, которая находится в тени. Если вы не допустите эти 3 ошибки и будете следовать основным рекомендациям, то получите не солнечный ожог, а легкий и красивый загар, как у нас.

      Мы провели 10 дней на пляжном курорте в разгар сезона, посетили несколько экскурсий — как обзорных, так и морских — и ни разу не обгорели!

      • Молочная кислота в кефире и сметане способствует мягкому осветлению кожного покрова. Наносите данные продукты на лицо в качестве маски на 15-20 минут. Процедуры следует проводить ежедневно в течение 10-15 дней.
      • Возьмите пучок зелени петрушки и тщательно измельчите до кашеобразного состояния. Наносите маску ежедневно на очищенное лицо на 30 минут. Продолжительность процедур зависит от желаемых результатов.
      • Пару картофелин очистите от кожицы и измельчите до состояния кашицы. Добавьте к картофелю пару капель свежего лимона и перемешайте. Нанесите получившуюся смесь на 30 минут на лицо. Смывайте теплой водой, аккуратно массируя кожу.
      • Ежедневно перед сном наносите на лицо свежий сок алоэ вера. Маску необходимо смывать утром.
      • Косметическую белую глину разбавьте с водой до кашицеобразного состояния. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут, смывайте теплой водой.
      • Добавьте в свое средство для умывания немного соды и тщательно массируйте лицо для отшелушивания ороговевших во время загорания клеток.

      Мы провели 10 дней на пляжном курорте в разгар сезона, совершили несколько экскурсий — и обзорных, и морских — и ни разу не обгорели! И наоборот — вы получили красивый средиземноморский загар, как мы и хотели!

      Ошибка #2 — Защита наносится слишком поздно

      Еще полезнее:

      Защитить себя от солнца помогут не только кремы, но и одежда. И не просто одежда. В солнечную погоду хорошо носить одежду из цветного льна или модных тканей с синтетическими волокнами (полиэстер, лайкра, акрил и нейлон).

      Ошибка #3 — Неправильное хранение крема с SPF

      Цвет также имеет значение: белая одежда обладает слабым светозащитным эффектом. Белый хлопок, например, имеет индекс защиты 4, в то время как зеленый хлопок имеет индекс защиты около 40.

      Вы найдете в продаже одежду, в основном пляжную или спортивную, маркированную в соответствии с уровнем защиты от солнца. Они могут быть обработаны специальным препаратом или окрашены красителем, блокирующим вредное излучение. Такая защита зачастую более эффективна, чем косметические средства.

      Онкологи не рекомендуют проводить целенаправленную солнечную терапию и советуют довольствоваться тем количеством солнечного облучения, которое неизбежно получает наша кожа — в тени, с помощью кремов или даже одежды с фильтрами.

      Для тех, кто не представляет себе лета без него, есть несколько правил, которые помогут минимизировать вред, наносимый им:

      После пребывания на солнце есть определенные признаки, указывающие на то, что ваша кожа не справляется со своей задачей. И эти признаки в значительной степени не зависят от типа вашей кожи. Такими признаками являются белые пятна на коже лица. Это может указывать на то, что выработка меланина в вашей коже снижена.

      • 33 солнцезащитных крема 2018 – список лидеров и аутсайдеров
      • Самоучитель по Уходу за Кожей #1
      • 55 ошибок в уходе за лицом
      • Защита от солнца — как выбрать крем с SPF
      • Какие средства ухода Косметолог берёт на Море
      • Причины появления пигментных пятен — как победить пигментацию

      Солнцезащитная одежда

      Лучший способ добиться равномерного пигментирования кожи

      При выборе солнцезащитного крема следует учитывать тип вашей кожи и фактор защиты от солнца (SPF) крема. В целом, рынок предлагает продукты с SPF от 2-4 (защищает от 50-75% УФ-лучей) до 50 (защищает от 99,5% УФ-лучей).

      Но что делать, если вы уже получили солнечный ожог? Чаще всего многие из нас пытаются отбелить лицо с помощью загара в домашних условиях. Сразу следует сказать, что не так-то просто удалить загар с лица, если вы получили солнечный ожог в виде волдырей. На самом деле, в этом случае вам не должно быть до разглаживания кожи, так как требуются специальные меры (лучше обратиться за консультацией к врачу).

      Как правильно загорать

      Если ваше лицо, как говорится, очень дорогое, это другой вопрос. В этом случае на поверхности кожи лица наблюдается характерное покраснение, которое можно попытаться вылечить в домашних условиях, если воспользоваться обычными средствами, имеющимися практически в каждом доме или квартире.

      Однако вы должны знать, чего вы хотите добиться: Снять покраснение на лице после загара (т.е. сразу после загара!) или избавиться от загара на лице, который можно назвать старым или стойким. Начнем с самого простого способа лечения свежих покраснений — с воды!

      • использовать spf-крем — всегда, без исключений;
      • загорать до 12 и после 16 часов, когда солнце не слишком интенсивное. Помним, что при ультрафиолетовом индексе выше среднего эти временные рамки раздвигаются до 11 и 17 часов соответственно;
      • менять положение тела не реже чем раз в 10 минут, чтобы избежать ожога;
      • с большой осторожностью загорать в ветреную погоду: потоки воздуха охлаждают кожу, и вы можете сами не заметить, как обгорите. К тому же ветер подсушивает кожу, делая ее более уязвимой для ультрафиолетового излучения;
      • увлажнять кожу после загара, чтобы помочь ей восстановиться. Подойдут легкие увлажняющие крема, не оставляющие на коже пленки. Можно использовать специальные крема «после загара».

      Как защитить лицо от загара с помощью крема

      Преимущества: Вода — не только самое распространенное средство от солнечных ожогов, но даже самое важное средство. Его основная функция — нормализовать теплообмен и «сбалансировать» температуру на различных участках кожи.

      Как использовать воду при солнечных ожогах: да, загар от солнечных ожогов можно назвать абсолютно бесстыдным, так оно и есть. Чтобы нормализовать теплообмен, достаточно опустить лицо в воду. Вода не должна быть холодной, только прохладной.

      Также можно использовать холодные компрессы. Время воздействия длится до тех пор, пока не утихнет боль и не нормализуется состояние кожи. Покраснение обычно проходит в течение часа или менее (в простых случаях). И упаси вас Бог прикладывать лед к обожженному месту в течение длительного времени — вы усугубите ситуацию, так как это может привести к отмиранию эпителия.

      Молочные продукты

      Полезные свойства: кажется, даже дети знают о полезных свойствах сметаны, сыворотки или кефира, нанесенных на обожженные солнцем участки. Но никто толком не знает, чем это вызвано.

      Как отбелить лицо от загара в домашних условиях

      В случае сильного солнечного ожога молочные продукты приносят больше вреда, чем пользы! При легких ожогах сметана или кефир обеспечивают кожу большим количеством влаги и повышают ее эластичность. Разница с водой в том, что сметана лучше держится на теле и дольше согревается!

      Употребление молочных продуктов: Если у вас сухая кожа, используйте сметану, если жирная — подойдет кефир (также обезжиренный) или сыворотка. Во-вторых, нанесите тонкий слой молочного продукта на покрасневшие участки тела, подождите, пока зуд и покраснение пройдут, затем смойте холодной водой.

      Полезные свойства: Сок алоэ считается надежным лекарством, которое очень эффективно не только при лечении мелких порезов или ран, но и при лечении кожных заболеваний. Солнечные ожоги становятся менее проблематичными, а темные пятна на коже немного светлеют.

      Вода

      Как использовать сок алоэ против солнечных ожогов: срежьте листья алоэ, хорошо промойте их, измельчите и выдавите сок. Затем нанесите полученную пасту на поврежденную (покрасневшую) кожу лица и оставьте на несколько часов. Вы можете предварительно немного охладить его.

      Существует еще много домашних средств для удаления загара с лица. Вы также можете попробовать маску из огурца, клубники, яблока, цитрусовых, помидора и других продуктов. Современные косметические технологии также могут помочь быстро удалить загар с лица. Однако следует помнить, что быстро удалить свежий загар такими методами не получится — это просто опасно для кожи.

      Поэтому, если ваш загар на лице не похож на свежий и вы не считаете его красивым, рекомендуется обратиться к эстетисту, чтобы как можно скорее избавиться от загара на лице. Сегодняшние косметологи вооружены не только фотокоррекцией и лазерной терапией, но и тем же химическим пилингом лица.

      Какой принцип используется для удаления загара с лица?

      Независимо от предлагаемого метода удаления загара с лица, принцип очищения заключается в отшелушивании пигментных клеток кожи, а также в последующем выравнивании кожи.

      Что касается отшелушивания, мы уже говорили об этом выше. Разница между домашней чисткой лица и профессиональной чисткой лица заключается в том, что отшелушивание проводится в косметических кабинетах профессионалами. В то же время ассортимент используемых продуктов может быть несколько шире, включая специализированные косметические средства.

      Фотокоррекцию пигментных пятен также называют фототерапией кожи или фотоомоложением. В то время как при загаре ультрафиолетовый свет попадает на кожу, стимулируя выработку пигмента, при фотоомоложении луч света попадает на пигменты и вымывает их.

      Это довольно предварительное описание того, как работает процесс фотоомоложения. Основное отличие от лазерного омоложения (об этой процедуре см. ниже) заключается в том, что при фотоомоложении кожа подвергается воздействию импульса (электромагнитного излучения), который устраняет так называемую патологию кожи.

      Для импульсного излучения, если параметры подобраны правильно, такой патологией является тот же меланин. Эта процедура чрезвычайно эффективна, но применение фотокоррекции пигментных пятен возможно только в том случае, если загар на лице имеет возраст не менее 3-4 недель.

      Как быстро снять загар с лица

      Лазерное омоложение

      Лазерное омоложение — еще один метод, позволяющий быстро и эффективно устранить солнечные ожоги. Хотя лазерное омоложение является очень эффективным методом удаления солнечных ожогов

      Фотокоррекция

      7.jpg

Оцените статью
womansinfo.ru