Рекомендуется проходить обследование на наличие таких заболеваний в специализированных гинекологических клиниках с современным диагностическим оборудованием. В Санкт-Петербурге в клинике «Диана» проводится лечение и диагностика менструальных болей.
Болезненные месячные — альгодисменорея – причины и лечение
Как и любое другое заболевание, болезненные менструации — а не все знают, что это заболевание называется альгодисменорея — имеют причины, которые можно и нужно устранить. Другими словами, можно лечить болезненные месячные (альгоменорею).
Причины болезненных месячных
Существует два типа альгоменореи (болезненные месячные, альгодисменорея, дисменорея): первичная и вторичная.
Первичную альгоменорею называют функциональной, поскольку она не связана с анатомическим нарушением внутренних половых органов. Вторичная альгодисменорея является следствием или симптомом ряда гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, хламидиоз, хроническое воспаление придатков матки и дисплазия внутренних органов мочеполовой системы.
Причины первичной дисменореи
Первичная дисменорея чаще всего возникает в подростковом возрасте в период полового созревания, когда гормональный баланс не так стабилен, как у взрослых женщин. Основной причиной первичной дисменореи является повышение уровня гормонов. В зависимости от того, как организм реагирует на повышение уровня того или иного гормона, такие болезненные месячные можно разделить на две группы:
- Адренергическая – связана с повышением уровня дофамина, адреналина и норадреналина. Состояние характеризуется сильной головной болью, повышением температуры, нарушением работы кишечника (запоры), кожа на лице и теле очень бледная, а на стопах и ладонях часто синюшная, что связано с замедлением прохождения крови по мелким сосудам. Наблюдаются нарушения сна в виде бессонницы.
- Парасимпатическая – связана с повышением уровня серотонина в спинномозговой жидкости. В этом случае большинство симптомов противоположны адренергическому типу первичной дисменореи: пониженная температура тела, диарея, рвота, понижение частоты сердцебиения, отёк лица. Возможна прибавка в весе за день-два до начала менструации, а также реакции на коже лица.
Согласно последним исследованиям, причинами первичной дисменореи могут быть, помимо гормональных нарушений, аномальное развитие соединительной ткани, сосудистые нарушения и нарушения половой и других функций организма.
Однако первичная дисменорея чаще всего вызвана гормональным дисбалансом. Это проявление болезненных менструаций диагностируется и лечится совместно гинекологом и эндокринологом.
Чтобы решить эту проблему у представительниц прекрасного пола в юном возрасте, следует обратиться к детской гинекологии, где гинекологи находят особый подход к каждой пациентке, не травмируя психику подростка.
Почему появляются менструальные боли
Вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему болит живот во время месячных. Мы уже говорили вам, что это связано с сокращениями матки. Но мы не можем точно сказать, почему они настолько плохи, что вызывают боль.
Ученые считают, что менструальные спазмы вызываются гормоноподобными веществами, называемыми простагландинами, которые начинает вырабатывать слизистая оболочка матки непосредственно перед менструацией 1,2. Когда простагландинов слишком много, они вызывают сильные сокращения мышц матки 1,2. Мышцы сжимают кровеносные сосуды, которые проходят через них 1,2. Приток крови к матке уменьшается, матка испытывает недостаток кислорода, и матка сигнализирует об этом болью 1,2 .
Поскольку простагландины в кровеносных сосудах
Не бойтесь обращаться к врачу! Они не будут делать ничего, что может причинить вам вред. Врач поговорит с вами, выяснит некоторые подробности о вашем цикле и здоровье, проведет тест, допустимый для девственниц, и при необходимости назначит лечение.
- наследственная предрасположенность: если у мамы менструации были болезненными, вероятность их появления у дочери будет высокой;
- особенности строения матки: неправильное положение матки, узкий «выход» из полости матки, через который менструальная кровь проходит с трудом;
- недостаточные или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки: менструальная боль чаще бывает у малоподвижных девочек и у тех, кто занимается спортом профессионально;
- стрессы: психика оказывает большое влияние на работу всех органов, матки в том числе;
- курение: достаточно выкуривать ежедневно всего одну сигарету, чтобы спазмы стали постоянным спутником менструации;
- избыточный вес или излишняя худоба: вес влияет на работу эндокринной системы, выработку гормонов и функции половых органов 1,2 .
Случаи, при которых необходимо обратиться к врачу
Если ваш цикл в норме и у вас нет тревожных симптомов, вы можете попробовать облегчить боль при месячных самостоятельно.
Вот несколько советов, которые помогут облегчить ваш цикл.
Приобретите удобные прокладки o.b.® и прокладки CAREFREE®. Лучше всего покупать их заранее, чтобы менструация не началась внезапно и вам не пришлось бежать в аптеку или магазин за ними.
- необычная боль, которой у тебя раньше никогда не было;
- острая и очень сильная боль в сочетании с вздутием и напряжением живота, ощущением скопления газов в прямой кишке;
- постоянная «монотонная» и неослабевающая боль;
- повышение температуры тела без признаков простуды;
- появление желто-зеленых выделений из влагалища 2 .
Информация в этой статье предназначена только для справочных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Пожалуйста, обратитесь к квалифицированному врачу для диагностики и соответствующего лечения.
Как уменьшить боль
О. В. Качалина, А. А. Коренькова. Лечение дисменореи в поликлинике: современные возможности // Медицинские консультации — 2018 — №13 — С. 174-178.
ДжоАнн В. Пинкертон. Дисменорея // Сентябрь 2017 — URL: https://www.msdmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/menstrual-disorders-and-abnormal-vaginal-bleeding/menstrual-cramps
- Занимайся физкультурой. Конечно, от тяжелых тренировок во время менструации нужно отказаться, но и лежать на диване тоже не стоит. Легкие физические нагрузки, такие как утренняя гимнастика, бег, йога с медитацией, упражнения на растяжку, пойдут на пользу 1. Они помогут тебе расслабиться и уменьшить интенсивность менструальных спазмов.
- Высыпайся. Старайся спать не менее 8-9 часов в сутки. Возьми за привычку за 2 часа до сна откладывать в сторону смартфон, выключать телевизор и компьютер – лучше почитай книгу на ночь. Полноценный сон способствует нормальной работе нервной системы и повышает болевой порог – это уменьшает сильные боли в первый день месячных 2 .
- Питайся сбалансировано. Твой рацион питания в «критические» дни должен содержать минимум животных жиров 1,2, поэтому жирное мясо, сосиски и колбасы, чипсы, чизбургеры, наггетсы, пирожные, торты и мороженое нужно отложить до лучших времен. Зато жирная морская рыба, авокадо, оливковое и льняное масло, в которых содержится много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот 1,2, будут полезны для твоего здоровья. Боль во время менструаций могут уменьшить овсянка, гречка, хлеб из муки грубого помола, зеленые овощи, какао, шоколад, орехи кешью и миндаль – в них содержится много магния и витамина В1 1,2, полезных для нервной системы. Уменьшить образование провоцирующих маточные спазмы простагландинов помогут продукты – носители витамина Е 1,2, например, орехи, нерафинированные растительные масла, авокадо, шпинат, апельсиновый и клюквенный сок.
- Используй тепло. Если у тебя умеренные в плане выделений менструации, для уменьшения боли можешь принять теплую ванну или приложить к низу живота грелку 2. Тепло расширит кровеносные сосуды матки, увеличит приток свежей крови и кислорода и снизит интенсивность маточных спазмов 2 .
- Ищи поддержку. Делись своими ощущениями с мамой. У нее большой жизненный опыт, который поможет найти решение в любой ситуации. Если потребуется, вместе с мамой обратись к врачу, и он пропишет тебе обезболивающие лекарства.
- Создавай комфорт В эти дни старайся сохранять покой и делать для себя больше приятного. Останься дома, посмотри любимый фильм, прочти интересную книгу, помечтай.
