В чем причина этого? Когда женщина ведет себя как учительница, это задевает самолюбие и эго мужчины. Он может прислушиваться к своему мужу, но не всегда будет это делать. Повторение нотаций со стороны женщины ухудшит отношения в паре.
Как поддержать мужчину в проблемах и кризисе
Бывает, что у любимого мужчины проблемы на работе и в жизни, вечный кризис на дворе, чувствует себя плохо, кто-то умер или развод. Или даже все сразу. Как вести себя женщине в такое трудное время? Прочитайте статью до конца, и вы поймете проблему от начала до конца.
В статье, конечно же, будут конкретные фразы о том, как поддержать мужчину. И давайте начнем с того, как и какие слова не следует использовать для поддержки мужчины.
Примечания. Проблемы мужчины могут быть не настоящими, а просто поводом, чтобы реже видеться и вообще избавиться от женщины, потому что она ему надоела и отношения испортились, ему с ней некомфортно. В любом случае, если вы поддерживаете мужчину, соблюдая все правила, приведенные в этой статье, отношения станут заметно теплее.
Как НЕ стоит поддерживать мужчину
НЕ настаивайте на том, чтобы он сразу же рассказал вам все. Если он мрачнее тучи, не думайте, что ему станет легче, если вы спросите, а он вам скажет. Обычно это работает с женщинами, но не с мужчинами. Он спокойно ищет выход из проблемы, а не сваливает ее на слабых (хотя это может быть потому, что «слабые» вдруг приходят с советами и поучениями). Если он не хочет говорить, занимайтесь своими делами. И не обижайтесь! Это не ваша вина, он просто не хочет говорить СЕЙЧАС, и это ничего не значит. Оставьте его в покое, просто будьте рядом с ним, он сам подойдет и начнет разговор, если захочет.
⛔ Это НЕ решит его проблемы. Вы не мать и не цыпленок, вы не должны опекать его, потому что он превратится в ребенка. Он уже большой мальчик, он справится сам, когда придет в себя, и окрепнет на этом пути. Поэтому не давайте ему денег, устройтесь на работу, организуйте собеседования, найдите себе работу (особенно вторую и третью) и так далее. Уважайте его силу, потому что для мужчины любовь означает уважение.
⛔ Не давайте советов, особенно если вас о них не просили! Совет — это позиция свыше. Как будто вы такой умный и можете все исправить, у вас на все есть ответ. А он глуп и беспомощен, он ничего не понимает. Он сильный человек и сам во всем разберется. Даже если он спросит у вас совета — лучше не отвечайте, иначе ответственность за неудачу ляжет на вас. Или вы
⛔ Не стоит недооценивать его чувства. С предложениями типа «Не расстраивайся, ничего страшного, не волнуйся, Ник Вуйчич живет без рук и ног — и ничего не происходит, и у тебя тоже есть проблема», «Эй, это не проблема, ты должен делать то-то и то-то, и все будет хорошо». Эти слова не могут подбодрить вас, но они могут заставить вас почувствовать, что вы ничего не понимаете. Что его заботы не касаются близких ему людей, но что он такой слабый, такой хромой, такой трусливый и немощный, что вы не понимаете, почему.
НЕ требуйте его внимания. Нередко мужчина, оказавшийся в сложной ситуации, впадает в депрессию и немного отдаляется от женщины. Он задается вопросом, что делать со своей жизнью, или просто уходит и пытается примириться с новой реальностью. Женщина пугается и начинает нападать на него, потому что он не проводит с ней достаточно времени и больше не заботится о ней. Так что к его проблемам добавилась еще одна. Неудивительно, что в этом случае именно мужчина больше хочет избавиться от женщины.
⛔ Не говорите: «Я же тебе говорил!». Вариации на тему «Я так и знал! Я думал, что ничего хорошего из этого не выйдет. Я предупреждал тебя, ты должен был послушать меня! Если вы действительно знали и предупредили его, сделайте вид, что этого не произошло. Представьте себя на его месте: вы не справились, вас предупредили, и вместо того, чтобы спорить, вы хватаете его за шиворот и утираете ему нос тем, что вы глупы и зря не послушали умного человека. Он тебе нравится? Вот один, который ему не очень нравится.
💡 Постарайтесь избавить его от стресса. Хотя бы немного. Предложите ему хороший ужин, массаж, прогулку, кино и так далее. Теперь вы знаете, что лучше всего расслабляет вашего мужа и что подходит для тех или иных обстоятельств.
Как правильно поддержать мужчину
💡 Сохраняйте спокойствие. Не впадайте в панику «Ой, как же мы теперь будем жить», в истерику «Как ты мог меня подвести» или, наоборот, в искусственную жизнерадостность «Отлично, теперь будем худеть на гречке без мяса». Если вы будете спокойны, человек тоже немного успокоится, потому что состояние другого человека заразно. А ваше спокойствие также показывает, что вы уверены в нем и не сомневаетесь, что он справится, и это придает ему сил.
💡 Послушайте его. Конечно, если он хочет вам что-то сказать. Если он расскажет вам, то разберется во всем и, возможно, найдет решение. Вот как это происходит у нас с мужем. Он мне все рассказывает, я слушаю, задаю вопросы, если что-то не понимаю, и в итоге он сам решает, что делать дальше. Он также благодарит меня! Я спрашиваю его, почему, потому что я только что слушал, и ты сам все понял.
💡 Все дураки, а ты — Дартан! В трудную минуту он может начать жаловаться, что в его проблемах «виноваты» другие люди. При этом вам определенно не следует указывать на его собственные ошибки и говорить ему, что он сам ошибался во многих вопросах. Лучше отложить обновление на потом, и это все равно его дело, а не ваше. В это время важно восстановить его уверенность в себе, чтобы «они все ошибаются и показать им это так, чтобы они это увидели!». Однако его жалобы тоже не следует откладывать на потом, а только в самом начале, буквально в первый день, чтобы он мог проветриться.
💡 Поддержите словами. Если кто-то пашет как вол, то только для того, чтобы услышать, что он крут, великолепен и вообще супергерой. Женщина не может ничего сделать, кроме как похвалить его за это качество. О «качестве» мы поговорим отдельно. Поэтому подпишитесь на рассылку в ВКонтакте, Telegram или по электронной почте, чтобы не пропустить эту статью и в полной мере овладеть тонким искусством комплиментов.
Недавно я получил письмо от одной женщины на эту тему. Она рассказала мне, что они с мужчиной решили съехаться, и он начал снимать квартиру. Он съел почти всю свою зарплату, ему было тяжело, он устал. Она старалась поддержать его всем, чем могла. В то время у него были финансовые проблемы, поэтому она забирала его с работы на своей машине, ждала его с ужином до полуночи, если он работал допоздна, пыталась помочь ему с работой, делала для него что-то, и все в таком духе. Через два месяца их отношения разладились. Он жаловался, что она слишком много работает и ничего не дает взамен. Он не понимал, что он сделал не так и на что он рассчитывал, ведь он старался сделать все возможное. Я спросил ее, сказала ли она ему что-нибудь в знак восхищения и благодарности, и она ответила — зачем слова, я лучше поддержу его делом.
Ваш друг далеко, и вы не знаете, как его поддержать? Вы думаете, это невозможно? В этой статье я приведу личный пример того, как поддержать друга издалека. Многие из моих близких друзей уехали учиться в другие города, поэтому я знаю, о чем говорю.
Когда мои друзья уехали учиться в другие города, я активно искала информацию о том, как поддержать человека не только в жизни, но и на расстоянии. Путем проб и ошибок я пришел к пяти основным правилам, которые помогают мне общаться с людьми в трудные времена.
5 способов поддержать человека на расстоянии
Я расскажу вам историю, когда я смог поддержать кого-то лучше через телефонный звонок, чем через объятия в реальной жизни.
Ваш H
Звонить стоит, потому что это дает человеку почувствовать, что вы рядом с ним. Знакомый голос помогает вам чувствовать себя лучше. А вы, в свою очередь, сможете услышать истинные чувства человека, которые иногда трудно понять в переписке. Не забывайте, что видеозвонки также возможны. Однако этот вариант не подходит для многих людей.
Как поддержать друга, если он далеко ?
Когда моя подруга услышала мой голос, я поняла, что она почувствовала облегчение. Я думал, она шмыгает носом. Я сказал ей, что она может рассказать о своей проблеме и что я готов ее выслушать.
1. Предложите созвониться
Лучшая поддержка, как в жизни, так и на расстоянии, — это дать человеку возможность высказаться и подробно поговорить о своих проблемах и чувствах. Они хотят быть услышанными даже в трудные времена, поэтому будьте терпеливы и не перебивайте. Дайте человеку собраться с мыслями, не торопясь, долго думая, не плача и не говоря бессвязно. Очень трудно рассказать человеку о своих переживаниях, если он спешит вас перебить.
Одна моя подруга сказала, что долго готовилась к экзамену, потратила много сил, но теперь ей кажется, что она написала экзамен неправильно. Она как-то странно выбирала слова. Я слышал, как она с трудом произносит каждое предложение.
В какой-то момент она закончила свою речь, и наступила неловкая тишина. Я не знал, чего она от меня хочет. Тогда мне в голову пришел вопрос: «Хочешь ли ты получить от меня совет?».
Всем людям нужна разная поддержка: одни ждут от вас решения проблемы, другие хотят, чтобы вы их пожалели. Часто бывают ситуации, когда вы просто хотите, чтобы вас выслушали и дали непрошеный совет. В такие моменты человек чувствует себя непонятым и неуслышанным.
2. Выслушайте
Чтобы избежать подобных споров, задайте другу простой вопрос, заданный выше. Это ни в коем случае не обидит человека, но покажет ему, что вы заботитесь о его поддержке таким образом, чтобы он чувствовал себя лучше после разговора.
Если человек ответит, что ему нужен ваш совет, вы можете свободно предложить способы решения проблемы. Но если он говорит, что хочет быть услышанным, прочтите следующий абзац.
3. Спросите: «Тебе нужен совет или утешение?»
Если бы я знал об этой проблеме раньше, я мог бы избежать многих конфликтов. К сожалению, именно непонимание того, какую поддержку хочет получить ваш собеседник, приводит к обидам и спорам.
Когда подруга сказала мне, что ей нужен совет и поддержка, я смело сказала ей, что ее ситуация непростая, но что это нормально — бояться после экзамена. Затем я предложил ей расслабиться и понять, что ее мысли в данный момент, вероятно, преувеличены и что на самом деле все не так уж плохо.
Существует всего 5 правил, но
Тебе не нравится мой выбор? Вы можете поискать в Интернете и найти то, что вам нравится. Шутки, смешной диалог, забавные стихи — подойдет все, что может поднять настроение при переписке. Лишь бы это было смешно и не банально.
Если ситуация серьезная и мужчина не в настроении перекусить, об этом варианте не может быть и речи. Я рекомендую подбадривать его ободряющими словами и мотивационными цитатами.
Лучше использовать одну из социальных сетей, например VK — она обладает широким функционалом, поэтому вы не сможете ограничить свою фантазию. Вот несколько вариантов, которые вы можете рассмотреть.
4. Выразите свои чувства
Beatles «Let it be»,
В заключение
Европа «Финальный отсчет»,
Queen «We Will Rock You»,
Если вы далеко
Муслим Магомаев «Надежда»,
Поднимаем настроение по смс
Фильм «Последний герой».
- “А вдруг наш мир – иллюзия, и ничего на самом деле нет? Тогда я зря потратилась на этот ковер…”
- “Большинство мужчин, которые влюбились в ямочку на щеке, совершают ошибку и женятся на девушке целиком”.
- “Для того, чтобы заняться любовью, девушке нужна уважительная причина, а парню – удобное место”.
- “Пиво – это лишнее доказательство того, что Бог любит нас и желает нам счастья.”
- “Начальник – такой же точно человек, как и остальные, только он об этом не догадывается”.
- “Миром рулят молодые. Когда состарятся”.
- “Учатся на своих ошибках, а на чужих строят карьеру”.
Конечно, в жизни всегда есть проблемы, поэтому нельзя полностью застраховаться от плохого настроения. Но вы можете значительно снизить риск того, что у вашего близкого человека испортится настроение, следуя нашим простым советам.
Используя эти методы, помните, что они не всегда сразу оказываются полезными. Бывают ситуации, когда время — единственный способ залечить душевную рану. В любом случае, будьте терпеливы и внимательны к своему партнеру, не оставляйте его наедине с его переживаниями.
Я предлагаю вам написать в комментариях, как вы можете подбодрить своего друга, и мы вместе обсудим это. Спасибо за внимание и заходите еще!
- “Я всегда рядом с тобой, даже если между нами сотни километров”.
- “За черной полосой непременно следует белая – это закон вселенной”.
- “Когда возникает желание опустить руки, знай – это сигнал поднажать”.
- “Все проходит. Пройдет и это. Время – лучший лекарь”.
- “Я прекрасно знаю, как это нелегко. А еще я знаю, что ты сильный и обязательно справишься!”
- “Через какое-то время ты даже не вспомнишь об этом. Я специально напомню тебе, и мы вместе посмеемся над этой ситуацией”.
- “Пиши мне в любое время дня и ночи, я всегда с радостью поддержу тебя”.
- “Посмотри на себя – ты красивый, умный, добрый, благородный – такому человеку нельзя грустить!”
Как поднять настроение с помощью интернета
Вам нужно сохранять спокойствие и вселять уверенность в своего мужчину. Следуйте этим правилам:
- Покидайте парню хорошей музыки на стену. Хорошей, естественно, с его точки зрения. Можно выложить какую-нибудь старенькую, памятную для вас обоих песню, связанную с приятными моментами совместной жизни. Если ничего не приходит на ум, вот вам позитивные и приятные песни, проверенные временем:
Мужчина должен чувствовать, что вы понимаете его в любой ситуации, даже если вы грустны и злы. Но он не должен чувствовать себя одиноким.
Если в это время мужчина отсутствует, объятия невозможны, как и сдержанное молчание. Вы должны разговаривать друг с другом и стараться постоянно оставаться на связи. Вы можете посылать ему поддерживающие сообщения, конечно, в меру. Например, «Я забочусь о тебе. Вместе мы сможем вынести все».
Убедите его, что он всегда может позвонить вам, если ему нужна ваша поддержка.
Если мужчина не желает, рекомендуется оставить его в покое.
Как только мужчина почувствует уверенность в себе, он перестанет размышлять и начнет действовать решительно, чтобы выйти из тупика, в который его завела наша переменчивая жизнь. Женщина, которая умна и ведет себя соответствующим образом, поможет ему решить проблемы и выйти из тупика.
- Отправьте любимому остроумные мемы и смешные гифки на страницу или в личные сообщения. Не ленитесь, найдите действительно классные варианты – его хорошее настроение будет вам наградой за труды.
- Попросите знакомых закидать вашего любимого приятными сообщениями. После такой атаки позитивом ему сложно будет продолжать грустить.
- Снимите для него видео и выложите на своей стене. Парень обязательно оценит такой широкий жест. Можно привлечь друзей, прохожих на улице, вашего котика. Видео может быть трогательным или смешным – как вашей душе угодно. Главное, чтобы оно было искренним.
- Если не хотите сами заморачиваться с видео, отправьте готовое из интернета. Желательно, чтобы оно было забавное и увлекательное. Например, такое.
Что делать, чтобы ваш мужчина всегда был в хорошем расположении духа
Мои семинары, проводимые в форме простой игры, основанной на разработанном мной алгоритме, и мои личные консультации помогут вам создать не только счастливые, но и красивые отношения. Женская мудрость может передаваться в любом возрасте.
- “Главней всего погода в доме”, – пела когда-то Лариса Долина, и она явно знала толк в мужских эмоциях. Приходя с работы домой, каждый человек хочет оказаться в атмосфере уюта, тепла и спокойствия – подарите своему любимому такую роскошь. Держите ваше любовное гнездышко в чистоте и не оскверняйте его скандалами и разборками. Всегда встречайте его улыбкой и объятиями, он должен видеть, что ему рады.
- Регулярная интимная жизнь – залог хорошего настроения как для мужчины, так и для женщины. Чтобы секс приносил бурю эмоций, как в самом начале отношений, не забывайте разнообразить его и привносить что-то новое.
- Не ленитесь вкусно готовить. Вкусовые рецепторы отвечают за выработку гормонов радости. На нашем сайте в разделе “Рецепты” вы сможете найти множество полезных и интересных кулинарных рецептов на каждый день.
- Больше времени проводите на природе. Вы знали, что горожане в несколько раз чаще страдают депрессией, чем жители деревень? Постоянное пребывание в городских джунглях плохо сказывается на самочувствии и настроении, поэтому вам просто необходимо время от времени выбираться на свежий воздух.
- Будьте легкой, позитивной и оптимистичной. Как известно, хорошее настроение заразительно, вот и заражайте им своего мужчину.
Заключение
Если вы хотите помочь, получить доступ к реальным и
Старайтесь сохранять спокойствие и рассудительность, даже если это действительно сложное дело. Ваш супруг, вероятно, также переживает бурю эмоций, большинство из которых негативные. Он может быть в замешательстве. Вы можете поддержать и ободрить его.
Шесть золотых правил эмоциональной поддержки
3 лучших урока, которые улучшат вашу жизнь в 2023 году
- Проявите внимание. Выслушивая своего партнера по жизни, поникшего головой от всего случившегося, не перебивайте его, не отвлекайтесь на что-либо во время разговора. Это будет считываться как неуважительное отношение к проблеме, которую он пытается донести до вас. Желательно в этот момент находиться в визуальном контакте, присутствуя в его поле зрения.
- Не перебивайте. Даже если вы заметили какие-то несоответствия, чего-то недопоняли, возникло желание что-то уточнить, не перебивайте монолог, идущий из глубины его души. Его форма изложения является для него удобной. Также вы не должны играть роль суперпонимающего партнера, старающегося вникнуть во все нюансы. Поток информации должен идти свободно.
- Не умничайте. Не давайте советы, как следует жить и действовать. Тем самым вы частично берете на себя ответственность за всё происходящее. Если эти советы не помогут, то возможно появление негатива по отношению к вам. Сказать свое мнение можно, когда вас спрашивают о чем-то конкретном, причем это должно быть аргументировано, поскольку мужчины – существа, мыслящие логично. Непрошеный совет – это форма выражения агрессии, нарушение личных границ.
- Не оценивайте. Не заявляйте, что, по вашему мнению, мужчина был неправ, что и привело к таким печальным результатам. Каждый человек имеет право на ошибку и на ее исправление.
- Не сравнивайте. Не приводите в пример подобные истории свои и своих знакомых. Человеку плохо. Не надо стремиться показать ему, что бывает еще хуже. Этим его горести как бы обесцениваются.
- Не малодушничайте. В качестве утешения не произносите формальные фразы. Часто самым лучшим способом эмоциональной терапии являются объятия и молчание.
Аника Снаговская Топ-5 из РФ среди авторов и лидеров женского образования.
Поддержка на расстоянии
Проверено на моих студентах 8500 — только практика, без воды
Проверено на моих 8 500 студентах — только практика, без воды
Женские архетипы анализ 5 женских ситуаций, техники для усиления архетипов.
В итоге
Как быстро и безболезненно закончить прошлые отношения 3 основных правила, чтобы закончить любые отношения правильным образом.
Построение внутренней поддержки Четкий план построения отношений с самим собой.
6 лучших способов правильно поддержать мужчину словами
Когда вы разговариваете по телефону, дайте ему или ей время сказать вам то, что, по его мнению, вам нужно знать, а затем спокойно поговорите с ним или с ней. Если вы паникуете, беспокоитесь и тревожитесь, он или она будет беспокоиться еще больше. Вам нужно отстраниться от негатива и действовать разумно.
- Умейте выслушать. Мужчины обычно не ждут совета от женщин и не очень любят, когда их начинают жалеть. Парням, как правило, нужно, чтобы их выслушали не перебивая. В этот момент нельзя осуждать или критиковать человека. Оставьте все дела, сделайте чай любимому и внимательно выслушайте его, попробуйте понять своего мужчину. Если он пока не хочет делиться своими проблемами, не нужно его заставлять. Лучше дать побыть ему наедине с собой.
- Попробуйте его отвлечь. Подскажите своему мужчине заняться чем-нибудь интересным. Напомните о любимых увлечениях, фильмах, хобби. Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным. Возможно, стоит сходить вместе прогуляться, в кафе, съездить к друзьям. Иногда помогают отвлечься домашние дела: в каждом доме есть, к чему приложить руки.
Постарайтесь контролировать себя во время видеозвонка, не плачьте и не впадайте в истерику из-за плохих новостей. Не бывает неразрешимых проблем, обычно все складывается удачно. Лучше не паниковать, а найти способы преодолеть трудности и печаль. Сделайте то же самое со своим мужем. Когда он увидит вашу решимость и спокойный настрой, он выйдет из своей раковины и начнет действовать.
При общении по электронной почте или с помощью мгновенных сообщений уделяйте время тому, чтобы обдумать каждое слово, не выдавая своих чувств. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить позитивное отношение. Когда вас нет рядом с любимым человеком, трудно оказать ему искреннюю поддержку.
Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии
Женщина, наблюдающая за ситуацией с другой стороны, способна по-другому оценить ситуацию и предложить альтернативные решения проблемы. Человек, находящийся в состоянии шока, не способен мыслить логически и делать немедленные выводы. После того как вы узнали подробности от мужа, стоит рассказать ему своими словами о том, что произошло, упомянуть положительные моменты и предложить пути решения проблем.
Если вы понимаете, что ваш муж испытывает трудности, например, на работе, но не хочет делиться ими с вами, не стоит устраивать допрос. Конечно, вам хочется утешить его словами, но в этом случае нужно постараться перейти на другую тему, отвлечь его или подбодрить тонким образом. Через некоторое время он расскажет вам все.
Когда любимый человек чувствует себя плохо, некоторые женщины начинают испытывать те же чувства. Они считают, что в этой ситуации они должны быть на одной стороне, чтобы показать, что им тоже грустно. Тогда муж ценит это и знает, что жене не все равно. Она паникует и усугубляет настроение собственного мужа.
Представьте себе мужа, который чувствует себя плохо, теряет работу, терпит неудачу, приходит домой и видит ту же удручающую картину печали на лице своей жены. Жена не дает мужу средств для восстановления, а наоборот, усиливает негатив. Вы должны заранее продумать, как поддержать мужа словами после тяжелого рабочего дня.
3 самых важных документа, которые
- Женские архетипы Разбор 5 женских состояний, методики их усиления
- Как отпустить прошлые отношения быстро и без боли 3 главных правила правильного окончания любых отношений
- Выстраиваем внутреннюю опору Четкий план выстраивания отношений с собой
Мы подготовили документы, которые помогут вам понять основы астрологии. С помощью этих знаний вы сможете улучшить не только свою жизнь, но и жизнь других людей!
Скачайте его и используйте уже сегодня:
Путеводитель по знакам.
Классификация и корреляция, характеристики каждого знака.
Руководство по плану роста.
Вы узнаете полный план для жизни по оптимальной траектории.
Руководство по составлению плана вашей жизни в мире.
Вы узнаете характеристики каждой планеты и их влияние на человека.
Представьте себе типичную ситуацию. Мужчина приходит домой или на свидание в плохом настроении. Жена видит его состояние и, не особо задумываясь о том, как поддержать уставшего мужчину словами, начинает задавать множество вопросов. Например, такие, как «Скажи мне, что случилось?» или «Я вижу, что что-то не так» и другие. Муж отвечает, что все в порядке. Но любопытство жены не утихает, и она продолжает давить на мужа.
Типичные ошибки в поддержке мужчины словами
- Ошибка № 1. Плохое настроение женщины.
Конечно, она хочет, чтобы муж был честен с ней, признал, что ему плохо. Однако при этом она усугубляет эмоциональное состояние мужчины, указывая на его настроение: «Вы выглядите сердитым», «Я вижу, у вас несколько дней стресса» или «Вы стали агрессивным». Эти слова звучат как назидание. Ваш муж может услышать, что с ним что-то не так.
Подумайте, что бы вы хотели услышать в ответ на такие вопросы. Есть шанс, что он разозлится еще больше. Эксперты по отношениям не советуют использовать этот метод. Так должно быть не только с мужчинами, но и с детьми и всеми остальными.
Как вы поддерживаете своего мужа, когда у него возникают финансовые проблемы? Как поддержать друга, когда он потерял работу? Как поддержать любимого, когда он уже не может работать с утра до ночи, чтобы выплачивать ипотеку и бесконечные кредиты?
Первая мысль — сэкономить деньги. Откажитесь от своих женских потребностей, сожмите волю в кулак и перестаньте ходить в рестораны.
- Ошибка № 2. Ухудшение состояния мужчины.
- Ошибка № 3. Отношение женщины к деньгам.
