Как отрастить ногти быстро в домашних условиях: рекомендации по питанию и уходу от эксперта

Чтобы отрастить длинные красивые ногти, нужно уделять больше внимания здоровью, питанию и образу жизни.

Как отрастить ногти быстро в домашних условиях: рекомендации по питанию и уходу от эксперта

Красивые длинные ногти — мечта практически каждой женщины. Но часто они совсем не растут так быстро, как хотелось бы, ломаются и отслаиваются. Расширение может быть решением, но что, если вы стремитесь к естественному маникюру? Как отрастить длинные и крепкие ногти в домашних условиях?

Это потребует немного большего внимания к своему здоровью, питанию и образу жизни. А также понять причины, по которым замедляется рост ногтевой пластины.

Что влияет на процесс роста ногтей и можно ли его ускорить? Ответ экспертов

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

Вы тоже хотите, чтобы сломанный ноготь отрастил через три дня? Это невозможно: максимальная скорость роста — два-три миллиметра в месяц. Что влияет на этот процесс и можно ли помочь ногтям? Эксперты отвечают.

Почему ногти медленно растут

Медленный рост часто связан с ослабленной ногтевой пластиной. Ногти могут расти с нормальной скоростью, но вы этого не замечаете — они постоянно ломаются.

Хрупкость, неровный цвет, крошение и шелушение ногтевой пластины могут быть индикаторами нарушений в организме — от грибковых инфекций и кожных заболеваний до проблем с сердцем, легкими, почками или печенью. На рост ногтей негативно влияют недостаток питательных веществ, расстройство желудка и любые стрессы, например, простуда.

Если вы считаете себя здоровым человеком, вот еще несколько вещей, которые могут повлиять на рост и состояние ваших ногтей:

• Сухой воздух. Вреден не только для кожи, но и для ногтей. «Верхний слой кожи состоит из тех же клеток, что и ноготь», — говорит Синтия Бейли, врач и член Американской академии дерматологии.
• Частый контакт с водой и бытовой химией. Жесткая проточная вода и агрессивные компоненты чистящих средств разрушают кератиновые слои, составляющие ногтевое ложе. Так ноготь медленнее растет и легче ломается.
• Биологическое старение. С возрастом выработка кератина замедляется: о последствиях догадаться несложно.

Диета для здоровых ногтей: какие продукты включить в рацион

«Ноготь состоит из кератина, серосодержащего белка. Количество и концентрация серы определяют состояние ногтя: чем выше ее процент, тем он тверже. Метаболизм серы зависит от попадающего в организм белка, поэтому при низкокалорийных диетах и ​​дефиците серы возникают проблемы с ногтями: они ухудшаются, расслаиваются, становятся ломкими », — объясняет Виталий Соломонов, президент Clinstic Laboratories LLC, США, профессиональный косметический химик-технолог и почетный член Американского общества косметических химиков.

Вы можете найти вещества, необходимые для здоровья ногтей, в следующих продуктах:

• Цистеин: курица, индейка, молочные продукты, бобовые.
• Фолиевая кислота: шпинат, спаржа, авокадо, горох.
• Биотин: яичные желтки, лосось, семена, шпинат, брокколи.
• Цинк: говядина, бобовые, орехи.
• Витамин А: сладкий картофель, морковь, тыква.
• Витамин С: перец, клубника, брюссельская капуста.

Витамины и биодобавки

Принимая витамины, стоит помнить, что это лишь дополнение к сбалансированному питанию, а не восполнение дефицита микро- и макроэлементов. В любом случае, прежде чем назначать витаминный комплекс, посоветуйтесь с врачом.

Для здоровых ногтей чаще всего обращаются к витаминам группы В:

• Витамин B7 (биотин) способствует здоровому росту клеток и способствует метаболизму аминокислот, из которых организм строит белки.
• Витамин B9 (фолиевая кислота) способствует образованию красных кровяных телец и росту новых клеток. Недостаток приводит к неравномерному цвету ногтевой пластины и ее ломкости.
• Витамин B12 участвует в синтезе ДНК и снабжает ногтевое ложе кислородом. О недостатке этого витамина можно узнать по синеватой или коричневой пигментации ногтя.

Помимо витаминов группы B, за крепкие ногти отвечают минералы (цинк, железо, магний) и жирные кислоты омега-3. Обратите внимание на специальные комплексы, в которых сочетаются сразу несколько ингредиентов: например, витамин B12 участвует в усвоении железа.

Укрепляющая косметика для здоровья ногтей

Ниже представлен список косметических средств, способствующих укреплению ногтей.

Рисование

• База укрепляет и выпрямляет ногти перед нанесением цветного лака. Благодаря естественному оттенку основу можно использовать как самостоятельное покрытие.
• Лечебный лак — самый эффективный способ восстановить внешний вид ногтя. Эти краски содержат комплекс активных ингредиентов: минералы, витамины А и Е, кератин, протеины шелка, масла жожоба, авокадо и арганы. Курс применения — от одной до двух недель. Наносить краску необходимо каждый день, не снимая предыдущего слоя. Особое внимание уделите области возле кутикулы — проникновение веществ в более молодой участок ногтя гораздо интенсивнее, чем через твердую пленку лака.

О восстанавливающем действии «топа» — покрытия, наносимого на цветной декоративный лак, можно поспорить: его полезные компоненты практически не доходят до ногтевой пластины.

Сыворотка для роста ногтей

Удобный инструмент: тюбик или карандаш со встроенной кисточкой или дозатором можно носить в сумке и при необходимости увлажнять кутикулу. Сыворотка обычно имеет легкую консистенцию и содержит витамины, масла, пантенол, протеины. Помассируйте сыворотку на ногтях, чтобы улучшить микроциркуляцию и способствовать росту ногтей. Не стоит ожидать невероятных результатов от сыворотки, это скорее процедура, чтобы ваши ногти выглядели аккуратно.

Масло для кутикулы

Масло из флакона пипеткой также втирают в область ногтя и кутикулы. В чистом виде он считается более питательным, что может не только увлажнять и питать, но и снимать раздражение кожи и предотвращать грибковые инфекции.

• Персиковое масло быстро впитывается и обеспечивает мгновенное увлажнение.
• Благодаря витаминам Е и В масло жожоба способно восстанавливать поврежденные слои коллагена в ногтевом ложе и укреплять ногтевую пластину.
• Масло авокадо, благодаря содержащемуся в нем калию, предотвращает ломкость ногтей.
• Масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами и предотвращает грибковые инфекции.

Процедуры для роста ногтей

«Здоровье и регенерация ногтей зависят от живых структур: матрицы и ногтевого ложа. Чем активнее микроциркуляция крови, тем интенсивнее процессы в этой области », — говорит Виталий Соломонов. Тепловые процедуры помогают улучшить кровообращение и рост ногтей, но результата стоит ожидать только после прохождения всего курса.

• Парафинотерапия. Парафин растапливается при температуре 50-55 градусов и наносится на руки. Замороженный парафин образует на коже воздухонепроницаемую пленку, которая поддерживает тепло, улучшает кровообращение, питает ногти и кутикулу. По окончании процедуры парафин удаляется, а руки увлажняются кремом.
• Масляный маникюр. Подходит, если кутикула страдает от постоянного воздействия бытовой химии. Во время процедуры руки помещаются в ванночку с раствором на основе масел и витаминов, нагретую до комфортной температуры. «В процессе масляного маникюра активные компоненты состава лучше проникают в кожу и структуру ногтей», — поясняет Виталий Соломонов. После того, как кутикула и кожа рук станут мягкими, мастер делает классический маникюр.
• Теплое обертывание. После массажа скрабом с мелкими абразивами мастер наносит питательный состав на основе масел или парафина. Затем оберните руки теплым полотенцем и оставьте на 15-20 минут. Результат — увлажнение кожи и кутикулы, активизация кровообращения. Преимущество процедуры в том, что ее легко провести самостоятельно в домашних условиях.

Примите участие в офлайн аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получить захватывающий опыт.

Полезные советы и рекомендации, как быстро отрастить ногти на руках и ногах в домашних условиях. Как ускорить рост сломанной ногтевой пластины. Рекомендации по уходу.

Какие факторы влияют на скорость роста

Ногти у человека растут на протяжении всей жизни, но на разных этапах развития и в зависимости от сезона скорость процессов различается. Все зависит от состояния организма. Есть факторы, которые способствуют более быстрому или медленному росту ногтей.

1. Прежде всего — возраст. У молодых людей во много раз быстрее происходят процессы деления клеток и, как следствие, роста ногтей. Наиболее быстро растут ногти у детей и подростков, поскольку в их организме вырабатывается избыток гормона роста.
2. Также ногти быстро растут у беременных по той же причине. За это время организм в большом количестве вырабатывает гормоны роста.
3. Лето — идеальное время для наращивания ногтей. В этом сезоне скорость роста в 2-3 раза выше, чем в холодный период. Чем больше человек подвергается воздействию ультрафиолета, в благоприятной температурной среде, тем интенсивнее процессы регенерации.
4. Состояние иммунитета — один из основных факторов, влияющих на скорость роста. Чем крепче здоровье, тем быстрее идет регенерация клеток.
5. Деление клеток замедляется при наличии инфекционных заболеваний, поэтому в периоды лечения не стоит рассчитывать на то, что ногти быстро отрастут.
6. Пол также влияет на темпы роста. Ученые установили, что у мужчин деление клеток в матриксе ногтевой пластины происходит в 1,5-2 раза быстрее, чем у женщин. Поэтому отращивать ногти представителям сильного пола намного проще.
7. Образ жизни также влияет на скорость роста. Бездействие не способствует быстрому росту ногтей. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом благотворно влияют на показатели роста, но при отсутствии вредных привычек.

также необходимо учитывать генетические особенности, так как скорость роста и другие показатели во многом зависят от врожденных факторов.

Lifehacker собрал самые проверенные методики, как укрепить ногти снаружи и изнутри. Чтобы восстановить свое здоровье, иногда достаточно изменить рацион.

Как отрастить длинные ногти за неделю?

Обычно ногти вырастают примерно на 1 мм за неделю. Вы можете попытаться ускорить рост, но сильно «прыгнуть» за эту цифру у вас не получится. Однако этого времени достаточно, чтобы значительно укрепить ногти — и при этом они не сломаются, вынуждая вас обрезать их и начинать весь процесс заново.
При работе в быстром режиме вам необходимо:

В первый день недельного цикла нанесите на ногти укрепляющее покрытие.

Используйте масло для кутикулы каждый день, тщательно втирая его в кожу.

Карандаш для кутикулы Dr. Rescue, Maybelline New York © maybelline.com.ru

Искупайтесь два-три раза. В начале недели отлично подойдет «шоковое» восстановление теплым оливковым маслом, в середине — более мягкое лечение морской солью.

В перерывах между ваннами попробуйте еще один ритуал красоты: парафинотерапия. На кутикулу наносится горячий расплавленный парафин. Разница температур создает массажный эффект — процедура обеспечивает приток крови к основанию ногтя, что стимулирует ускоренный рост.

Каждый день находите время для ухода за ногтями. Кроме того, делайте специальные маски для рук (особенно удобны те, которые производятся в виде текстильных перчаток с питательной прокладкой), наносите на кутикулу специальные сыворотки и другие полезные составы.

Чтобы быстро отрастить длинные ногти, используйте теплые ванны с йодом и морской солью — отличное средство для укрепления и роста ногтей

Эффективные маски для роста ногтей

Как известно, народная медицина — это кладезь знаний, накопленных веками. В древности женщины «голубой крови» не только белили лицо известью, но и уделяли особое внимание уходу за руками. Не все молодые женщины могли похвастаться отличным маникюром, недостаток витаминов и микроэлементов сказался на их росте, поэтому большой популярностью пользовались следующие рецепты из народной медицины.

Смешайте ягоды черной смородины со сливками. Чтобы тесто приобрело кремообразную консистенцию, всыпьте пшеничную муку. Эта маска наносится на руки на 1-2 часа. Поверх маски рекомендуется надевать специальные хлопчатобумажные перчатки. После смывания маски нанесите жирный крем для рук.

Добавьте в сливки масло в равных пропорциях:

Полученный лосьон втирается в ногтевую пластину и прилегающую территорию в течение десяти дней. Поскольку в основе оздоровительного продукта лежит скоропортящийся натуральный продукт, такой как крем, такую ​​маску для роста ногтей нельзя хранить более пяти дней. Для прохождения 10-дневного курса маску роста нужно будет приготовить дважды.

Для состава масла понадобится ложка цветков липы и ложка цветков дикой ромашки. Сверху травы заливаются тремя столовыми ложками хорошо подогретого оливкового масла. Настаивать три часа. Перед применением состав необходимо нагреть.

Маски для роста ногтей — действие вас удивит

Мастер сможет сделать отличный, изысканный и красивый маникюр на ногтях разной длины. Но согласитесь, если он будет длинным, рисунок или абстракция выглядит намного ярче и интереснее. Поэтому женщинам и девушкам, которые любят выглядеть изысканно, элегантно и эффектно, просто не обойтись без длинных здоровых ноготков. Конечно, ногтевая индустрия сегодня может предложить наращивание, но в последнее время модные и стильные люди отдают предпочтение естественности. Да и ноготки вытянутые теряют свой естественный вид. Если вы согласны, примените указанные ниже маски для роста ногтей, и ваши руки не останутся незамеченными.

В помощь цитрусовым маскам — лимон

Для этих масок используется лимонный сок, поэтому не рекомендуется хранить их дольше указанного времени. Процедура одна на 7 дней. Главный ингредиент — сок лимона, который является прекрасным средством для укрепления и роста ногтей.

Способы применения:

1. необходимо очистить ногти лимонным соком. Обязательное условие — отсутствие повреждений кожных покровов. Поскольку попадание сока на трещинки, царапины, мазки может спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи или зуда.
2. Убейте очищенный лимон (мякоть) в блендере. В полученную кашицу добавляется пол чайной ложки меда (если лимон большой, то один). Желательно, чтобы мед был натуральным. Для таких целей отлично подойдет гречишный, цветочный или подсолнечный мед. Полученную маску нужно нанести на роговой слой и держать не более 10 минут. Смыть теплой водой без мыла. Обильно смажьте руки увлажняющими кремами. Особое внимание уделите области кутикулы.
3. В сок одного лимона добавить 0,5 чайной ложки соли. Перемешайте, чтобы соль растворилась. Нанесите такую ​​жидкость на ногти с помощью губки или средства для чистки ушей. Подержите двадцать минут и смойте под проточной водой. Такие «компрессы» можно выполнять ежедневно.

Такие маски не только укрепляют, но и делают ногтевую пластину намного светлее. Смотрится ярче.

Картофель вокруг головы — маски для роста ногтей из картофеля

Кто бы мог подумать, что такой простой продукт с грядки, как картофель, сможет дать положительный результат для роста и укрепления бархатцев.

Самое главное, что вы найдете ее в каждом доме, и приготовить маску совсем не сложно:

1. Картофель нужно взять, очистить и натереть на мелкой терке. Если жидкости много, слейте ее. В полученную кашицу добавить чайную ложку сливок. В получившуюся массу опустите кончики пальцев на пятнадцать минут.
2. Для этого рецепта вам понадобится блендер. Измельчите в нем картофель (без кожуры) и крупный капустный лист. Отправьте туда две чайные ложки сметаны, перемешайте. Обмакнуть в кашицу кончики пальцев на десять минут. Затем для закрепления эффекта смойте маску губкой, смоченной в парном молоке.

Острый перец как стимулятор роста

Неудивительно, что перец чили является стимулятором роста, его очень часто используют в масках для роста волос. С помощью перца чили можно активировать ростовые элементы в ороговевшей пластинке и усилить кровообращение в кончиках пальцев. А сделать такую ​​маску так же просто, как отшелушивать груши, только наносить ее можно раз в месяц.