Как изменилась Гоар Аветисян? Визажистка похудела на 43 кг и вернула фигуру после родов. Как похудела гоар аветисян.

Содержание

В последний раз Аветисян быстро похудела после ссоры с 34-летней телеведущей Аленой Водонаевой, которая делала ехидные замечания по поводу людей с лишним весом. На этот раз визажист худеет вместе с Вагиком Мартиросяном, за которого она вышла замуж два года назад.

Как изменилась Гоар Аветисян? Визажистка похудела на 43 кг и вернула фигуру после родов

Через две недели после рождения ребенка известный визажист Гоар Аветисян выложила фото в Instagram. Девушка написала, что ей удалось сбросить 18 килограммов веса после беременности. И это не первое ее преображение. Ранее Гоар заявила, что похудела на 43 килограмма и показала своим подписчикам результат — красивую стройную фигуру.

С чего началось похудение?

В интервью визажист сказала, что просто устала жить с большим количеством килограммов. «Было противно, когда я встала на весы», — признается она. На тот момент девушка весила 131 килограмм. Гоар говорит, что ей было стыдно за этот вес, и она продолжала худеть, пока не дошла до того момента, когда сломалась.

Первые 10 килограммов она потеряла в течение первых 10 дней, когда Гоар начала точно измерять свой основной вес и полностью отказалась от сахара. В течение следующих четырех месяцев она потеряла еще 20 килограммов.

У меня такая полоса невезения: я не начинаю, пока не закончу готовить».

Что помогало на пути к желаемой форме?

Гоар сразу же начала записывать каждый прием пищи и измерять соотношение белков, жиров и углеводов в специальном приложении. Она отказалась от фастфуда, сладостей и жирной пищи и перестала пить сладкие безалкогольные напитки, соки и газировку.

Визажист признается, что диетические планы, в которых готовые блюда доставляются на дом в течение нескольких дней, ей не подходят. Она предпочитает готовить сама. Но поначалу в ее плотном графике оставалось время на готовку только по вечерам.

Меню Гоар состоит в основном из белковой пищи: мяса, яиц и рыбы, а также из большого количества овощей и фруктов. Один из ее секретов — зеленый смузи для детоксикации. Он состоит из брокколи, яблока, огурца, шпината и лимонного сока.

Чтобы придать себе дополнительную мотивацию, девушка смотрит документальные фильмы о правильном питании. Один из них — «Сахар», и после просмотра фильма Гоар решила полностью отказаться от сладостей.

Голод, упорство, операции: как похудела Гоар Аветисян

Гоар Аветисян — пожалуй, самый известный визажист в стране и звезда социальных сетей. Девушка добилась впечатляющих успехов не только в своей профессии — в борьбе с лишними килограммами она одержала решительную победу и сбросила 43 кг. Благодаря знаменитости, которая регулярно рассказывает о своей работе на своей странице и делится лучшими техниками, мы знаем, как похудела Гоар Аветисян, и расскажем вам.

Instagram (социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Узнайте, можно ли повторить курс похудения Гоар Аветисян и избавиться от десятков лишних килограммов.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: только врач может поставить диагноз и назначить лечение.

Гоар Аветисян — визажист и блогер с миллионной аудиторией. Ее видеоролики о макияже пользуются огромной популярностью. Многие женщины используют их, чтобы научиться искусству макияжа. Гоар Аветисян удалось построить настоящую империю красоты, но она не всегда была довольна своей внешностью. До похудения Гоар Аветисян была довольно высокой: до недавнего времени девушка весила 131 килограмм при росте 173 сантиметра. Теперь и подписчики могут вдохновиться историей похудения Гоар Аветисян и последовать ее советам.

История о том, как похудела Гоар Аветисян, должна начинаться с ее детства. Гоар родилась 4 июля 1993 года в небольшом армянском городке Мартуни, но вскоре после этого ее семья переехала в Москву. Сколько себя помнит, Гоар была фанаткой макияжа — рисовала макияж на журнальных моделях, экспериментировала на себе с маминой косметикой и буквально приклеивалась к экрану, когда по телевизору показывали шоу с макияжем. Часто юная зрительница была разочарована результатами: даже тогда она была уверена, что могла бы сделать лучше.

Уже в школе Гоар заработала свои первые деньги, делая макияж для других девочек, но друзей у нее почти не было. Девочка была застенчивой: ее дразнили за лишний вес. Даже на фотографиях взрослых до похудения Гоар Аветисян выглядит неуверенной в себе.

Будущая звезда всегда была склонна к ожирению, а семейные традиции побуждали ее питаться роскошно. В возрасте 23 лет Гоар весила более 100 килограммов.

Гоар Аветисян уже многого добилась до того, как встала на путь похудения. Она окончила экономический факультет Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ. К моменту окончания учебы девушка уже была востребованным столичным визажистом. Полученное образование помогло ей открыть собственный бизнес. Гоар Аветисян начала с небольшой студии в торговом центре на Никольской улице, параллельно делясь видеоисториями о преображениях женщин на своей странице в социальных сетях.

Трудолюбие и талант помогли превратить небольшой бизнес в настоящую империю красоты — сегодня это не только студия макияжа, но и школа макияжа, а также ряд параллельных бизнесов. Итак, дела у Гоар Аветисян шли хорошо, но ее вес превышал 130 кг. Уже тогда девушка знала, что ей нужно привести себя в форму, но настоящая история о том, как Гоар Аветисян похудела, началась позже

Как похудела Гоар Аветисян: с чего всё началось

«Да, я толстая», — начала Гоар Аветисян свой пост в социальных сетях в январе 2018 года. Звезда визажа очень эмоционально написала о том, как сильно она хочет похудеть и пытается, но прогресс есть не всегда. Знаменитость уже несколько раз менялась, что вызвало вопросы о том, как Гоар Аветисян худела, но вес возвращался.

Девушка была расстроена нападками ненавистников: «Вам еще не надоело? Вы пишете очевидные вещи, которые и так понятны. Неужели я этого не вижу? Или легче жить дальше, когда ты кого-то обидел? У всех есть свои недостатки, у всех! Но не нужно кричать о них во всеуслышание. Гоар выразила надежду, что ее посты и фотографии будут мотивировать и покажут всем девушкам и женщинам, не ограничиваясь 46-м размером: можно быть аппетитно красивой в любом весе. Так оно и есть: фотографии Гоар Аветисян до и после похудения доказывают, что можно быть привлекательной в любом весе.

Теперь Гоар Аветисян признается, что до похудения не любила себя и только делала вид, что довольна собой

Визажист предприняла еще одну решительную попытку похудеть — она начала сидеть на диете вместе с Вагиком Мартиросяном, своим тогдашним мужем. Они начали считать калории, отказались от сахара, заранее готовили полезные блюда и брали их с собой, чтобы не было соблазна похудеть. За несколько месяцев они сбросили в общей сложности 30 килограммов. Однако такой марафон похудения не помог Гоар Аветисян и ее партнеру сблизиться, и к концу 2018 года было объявлено, что они расстались. Однако вскоре у Гоар появился новый бойфренд по имени Сергей, а в 2020 году звезда социальных сетей родила мальчика и назвала его Гаспаром. Во время беременности Гоар снова сильно набрала вес. Сколько весила Гоар Аветисян до похудения, она сегодня не помнит. Но лишние килограммы заставили ее серьезно заняться похудением.

Сразу после родов она стала жить своей жизнью — многие считали ее слишком жесткой, даже жестокой. Всего за две недели молодая мама нах м похудела на 13 килограммов. О том, как похудела Гоар Аветисян, спорили все. Визажист призналась, что голодала. Гормональные изменения, циклы потери и набора веса сделали свое дело — Гоар была явно недовольна внешним видом своего тела, и тогда бизнесвумен решила подкрепить свою диету достижениями пластической хирургии.

Вам нравится, как выглядит Гоар Аветисян после похудения?

Какие пластические операции делала для похудения Гоар Аветисян

Пластическая операция Гоар Аветисян помогла ей похудеть, чего звезда не скрывает

Разница между внешностью Гоар Аветисян до и после похудения очевидна. Гоар не скрывает, что сделала пластическую операцию. Вся операция обошлась ей почти в 2 миллиона рублей. Несмотря на дискомфорт и боль после операции и необходимую реабилитацию, она осталась более чем довольна результатами. «Прощай, дряблый живот, грудь и многое другое. Здравствуй, новое тело мечты! Первый день после операции, которую я ждала всю свою сознательную жизнь», — написала Аветисян в социальных сетях. О том, как Гоар Аветисян похудела с помощью пластической хирургии, она рассказывает на своем сайте. В частности, она перечислила процедуры, о которых мы хотим поговорить подробнее.

Подтяжка груди. Грудь может обвиснуть, сделаться плоской и покрыться растяжками как после родов, так и после резкого похудения. Операция по подтяжке груди называется мастопексия. Хирург подтягивает сосок и ареолу вверх, аккуратно удаляет ненужную ткань, при необходимости использует имплантаты и фиксирует ткани. В случае Гоар Аветисян имплантов не было. Девушка объяснила: она не вставляла импланты в груди, «чтобы они стояли, как две вишенки», а оставила натуральный, но подтянутый бюст.
Абдоминопластика живота. Хирург оценивает, в каком состоянии находится подкожно-жировая клетчатка и степень эластичности кожи. В некоторых случаях помимо устранения избыточной кожи проводится укрепление мышц брюшной стенки. Также врач может принять решение о совмещении абдоминопластики и липосакции. Гоар Аветисян рассказала, что ей устранили послеродовой диастаз — расхождение прямых мышц живота. Также операция избавила ее от кожно-жирового «фартука», без которого сразу стало заметно, как похудела Гоар Аветисян.
Липосакция рук, ног, спины, боков. Это хирургическое удаление подкожного жира с помощью вакуума. Операция локальная и больше подходит тем, кому нужно скорректировать отдельные зоны, а не похудеть. Гоар Аветисян прибегла к липосакции, чтобы сделать фигуру пропорциональной.
Липофилинг ягодиц. Это операция, при которой ягодицы увеличивают за счет собственного жира пациента. С помощью операции можно визуально немного приподнять опустившиеся ягодицы и скорректировать их форму. В итоге Гоар Аветисян не просто похудела, но и обрела фигуру типа «песочные часы».

Визажист Гоар Аветисян следила за своей внешностью как до, так и после похудения, но после операции ей пришлось наблюдать дополнительные изменения в своей жизни. Такие серьезные операции требуют большого внимания к остальному образу жизни. Чтобы организм восстановился и вес не вернулся, необходимо соблюдать определенные рекомендации.

Правильный выбор белья. После операций нужно носить корректирующее белье. Причем понадобятся комплекты нескольких размеров, чтобы избежать сдавливания и травмирования тканей сразу после операции, но и не допустить их «расползания» в дальнейшем. Гоар Аветисян рассказывала, что после операции ей потребовался бандаж.
Увлажнение кожи. Речь идет не только про крем и различные лосьоны для увлажнения кожи. Питьевой режим также очень важен, чтобы на коже не появились растяжки.
Физические упражнения. Сразу после операций физические нагрузки исключены, но важно постепенно возвращать их в жизнь, но строго так, как советует врач. Именно так и поступила Гоар Аветисян.
Правильное питание. Внимательно следить за рационом — это ключевой момент, чтобы не набрать вес после операций заново. Как похудела Гоар Аветисян и каких правил придерживалась, мы знаем достаточно подробно благодаря ее блогу.

Дальнейшие цели

Знаменитость не хочет останавливаться на достигнутом. Многие подписчики считают, что ей уже удалось добиться хорошей фигуры. Гоар действительно выглядит женственно и красиво, хотя ее нельзя назвать стройной. Возможно, другая девушка была бы рада такому результату, но только не Аветисян.

Визажист говорит, что хочет сбросить еще 30 килограммов. Это действительно много, и трудно представить, сколько еще усилий нужно приложить для достижения результата. Возможно, девушка передумает худеть, ведь ей уже удалось привести свое тело в порядок. Не каждый может сбросить 43 килограмма, и этим можно гордиться.

В любом случае, подписчики желают ей удачи и верят, что девушке действительно удастся сбросить лишние килограммы. У нее явно есть сила воли, ведь не каждый может так сильно измениться. Нет сомнений, что если Гоар захочет, то обязательно сбросит еще 30 килограммов и станет невероятно стройной.

Секрет похудения

Многие подписчики задавались вопросом, как Гоар удалось сбросить лишний вес. 43 кг — это не маленький вес. Чтобы сбросить такой вес, нужно приложить немало усилий. Девушка отмечает, что ей было трудно принять борьбу с ожирением. У Абетисян с детства был лишний вес, поэтому бороться с ним сложно. Тем не менее, девушка всегда хотела быть стройной, хотя и не могла представить, как она будет выглядеть после похудения.

Гоар удивила своих подписчиков тем, что первые 10 килограммов исчезли всего за десять дней. Именно в это время знаменитость начала ограничивать себя в калориях. Она начала считать, сколько продуктов съедает в день. Девушка отказалась от лишних углеводов и смогла похудеть. Аветисян призналась, что сократила до минимума жирную пищу. Ведь такую пищу нельзя назвать здоровой. Визажист отказалась от фастфуда и сладких напитков. Она считает, что такая пища приводит к набору веса. Это действительно так, поэтому даже стройным девушкам не стоит злоупотреблять фастфудом.

Гоар отметила, что включила в свой рацион фрукты и овощи. Эти продукты быстро усваиваются организмом, поэтому они не приводят к ожирению. Стоит отметить, что некоторые люди пишут неприятные комментарии о девушке в социальных сетях. Они критикуют знаменитость и отмечают, что у нее все еще есть проблемы с весом. Однако Гоар адекватно реагирует на такие комментарии. Она заявляет, что жизнь прекрасна, поэтому мы должны наслаждаться ею. Звезда считает, что не нужно видеть недостатки в других и зацикливаться на негативе.

Кстати, некоторое время назад Гоар развелась со своим мужем, бизнесменом Мартиросяном. Они поженились в 2016 году, но не смогли сохранить свои отношения. В настоящее время о личной жизни девушки ничего не известно. Однако ее поклонники считают, что у нее есть возлюбленный, который дарит ей красивые букеты цветов. В любом случае, мы можем пожелать Гоар удачи в похудении. Она уже прошла через многое, так что осталось только приложить немного усилий, чтобы получить силуэт своей мечты.

ВАЖНО! Данная статья носит исключительно информационный характер! Перед ее использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Примерное меню

На завтрак: гречневая или геркулесовая каша на воде, кусочек творожного сыра, маленький тост, яблоко, черный кофе.
Ланч: тушеные баклажаны или кабачки.
На обед: порция фунчозы с томатным соусом, отварные кальмары.
Полдник: чашка творога, несколько черносливин, зеленый чай.
На ужин: отварное куриное филе с зеленью, капустой, стакан кефира.

Энергетическая ценность диеты составляет около 1500 ккал. Гоар дополняет свою диету ежедневными физическими упражнениями. В ее программу входят силовые упражнения, бег трусцой и занятия плаванием.

Диета Гоар Аветисян

Особенностью фигуры Гоар является ее склонность к избыточному весу. В возрасте 23 лет она весила более 100 кг. Она снова и снова пыталась снизить свой вес, но каждый раз теряла его и снова набирала. Гоар — одна из тех, кто не сдается. Она поставила перед собой цель похудеть и добилась успеха.

Первое, что она сделала, — отказалась от сахара. Следующим шагом стало применение метода, который учитывает белки, жиры и углеводы при планировании меню. Энергетическая ценность не должна превышать 1500 ккал. Гоар записывала каждый прием пищи. В специальном приложении она рассчитывала соотношение белков, жиров и углеводов. Таким образом, ей удалось сбросить 20 кг за 10 дней.

Она постепенно отказалась от безалкогольных напитков, фастфуда, соков, выпечки, сладостей и жирной пищи.

Гоар разделила прием пищи на пять порций, чтобы избежать внезапного желания есть. Таким образом, желудок не вздувается и можно избежать переедания. Порции были уменьшены вдвое. Соль употребляется умеренно. Гоар следит за потреблением алкоголя и выпивает не менее полутора литров чистой воды в день.

Со временем правильное питание вошло в привычку, даже если ей пришлось отказаться от некоторых любимых блюд. Рацион Гоар состоит в основном из рыбных и мясных блюд, овощей и фруктов. Она пробовала заказывать готовые блюда с определенным количеством калорий, но потом начала готовить сама. Ее любимый напиток — зеленый смузи, который она готовит из шпината, брокколи, огурца, яблока и лимонного сока. Он укрепляет защитные силы организма и полезен для сердца и сосудов.

Мотивация

Чтобы ей было легче придерживаться правил диеты, Гоар повысила свою мотивацию. С этой целью она смотрела документальные фильмы о здоровом питании.

В частности, после просмотра фильма «Сахар» Гоар отказалась от сладостей.

Ее также поддерживали подписчики в Instagram, с которыми она делилась своими успехами, опытом и рецептами. Она не смогла разочаровать их ожидания.

Последние штрихи

После рождения ребенка Гоар снова набрала вес. Умеренная диета помогла уменьшить влияние гормональной перестройки организма.

Однако на заключительном этапе Гоар решилась на косметическую операцию, чтобы избавиться от обвисшей после потери веса кожи. Информацией о процедуре она поделилась в Интернете. Несмотря на ужасную боль после операции, она очень рада, что ее силуэт практически идеален.

Закрепить результат помогают регулярные занятия в тренажерном зале, бассейне и кардиотренировки.

Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни и ключ к стройной фигуре

Благодаря своей силе воли, стремлению к жизни и целеустремленности Гоар превратилась в элегантного и тонкого человека. Она доказала, что нет ничего невозможного. Ее пример вдохновил многих девушек взять свою фигуру в свои руки.

Подробнее о том, как похудела Гоар Аветисян, смотрите в этом видео:

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация, признанная экстремистской, деятельность которой запрещена на территории России решением Тверского суда г. Москвы от 21.03.2022.

Питание Гоар Аветисян для похудения

Визажист отказалась от сахара и сладких газированных напитков и начала записывать все, что она съедает в течение дня — по словам Гоар, это помогает контролировать свой рацион. Гоар также советует мотивировать себя и искать примеры для подражания, будь то знаменитости, которые резко сбросили вес, или ее собственные «худые» фотографии.

Супер подборка диет

14 ноября Гоар поделилась первыми результатами своей диеты: «Сегодня мы вдвоем сбросили 30 килограммов. Теперь мы везде ходим с едой». За месяц девушка потеряла 14 килограммов, причем первые 10 ушли чуть больше чем за неделю. Гоар говорит, что после просмотра фильма «Сахар» ее жизнь кардинально изменилась. Теперь она считает съеденные калории, придерживается чистой диеты и создала мотивационный коллаж с фотографиями знаменитостей, которыми она восхищается.

Популярной визажистке еще предстоит пройти долгий путь. Она говорит, что еще не сбросила 40 килограммов. Перед ней стоит сложная задача, которая с каждым разом становится все труднее, но теперь Гоар ответственно заявляет, что будет питаться только правильно и даже делиться своими рецептами.

Правила правильного питания от Гоар Аветисян

Человек должен есть 5-8 раз в день. Диетологи рекомендуют есть всегда, когда вы чувствуете голод.

Порции еды должны быть небольшими. Вначале следует уменьшить свою обычную порцию вдвое, а через несколько недель перейти на порцию, умещающуюся в стакане.

Предпочтение следует отдавать натуральным продуктам. Ограничьте потребление полуфабрикатов, сладостей и газированных напитков.

Овощи и фрукты следует ежедневно использовать для приготовления пищи. Они помогают снизить калорийность основного приема пищи и быстро утоляют голод.

В ежедневный рацион следует включать разнообразные продукты. Не следует употреблять продукты, богатые одной группой питательных веществ.

Пищу следует готовить в мультиварке, на пару или отваривать. При приготовлении пищи не следует использовать животные жиры.

Предпочтение следует отдавать простым блюдам. Они легче усваиваются и ускоряют обмен веществ.

Завтрак очень важен. На завтрак следует есть каши и молочные продукты. Они богаты углеводами, которые обеспечивают организм энергией на долгое время.

Силовые способы похудания

На обед следует есть продукты, содержащие белок. Белок важен для восстановления клеток. Лучше отдавать предпочтение постному мясу и рыбе. Мясные и рыбные блюда следует дополнять овощными салатами.

На ужин рекомендуются овощные блюда, фрукты и молочные продукты. Высококалорийные продукты не следует употреблять вечером. Поскольку калории не расходуются вовремя, они откладываются в резервы.

Между приемами пищи (завтрак, обед и ужин) следует делать несколько перекусов. Вы можете есть молочные продукты, фрукты и овощи.

Перерывы между приемами пищи не должны превышать 2-3 часа.

Не стоит исключать из своего рациона жирные продукты. Морская рыба, орехи, семечки и растительные масла должны быть включены в ваш ежедневный рацион.

Место жидкости в правильном питании Гоар Аветисян

Вода играет важную роль в рационе. Одним из основных элементов правильного питания для похудения является достаточное потребление жидкости, т.е. 1,5 литра в день. Рекомендуется употреблять только чистую воду.

В целом мнения расходятся по поводу того, считать ли чай и кофе одной и той же жидкостью, необходимой человеку. Некоторые считают, что этот маркетинговый трюк был придуман в 1990-х годах, когда появилась бутилированная вода, которую нужно было как-то рекламировать. С другой стороны, такие напитки, как кофе и чай (первый никогда не должен быть частью «здоровой» диеты), ускоряют выведение жидкости из организма, поэтому ни одна из систем не получает воду, необходимую для нормального функционирования. И все же лучше придерживаться точки зрения, что чай — это дополнительный напиток, а чистая жидкость — основной.

Вы можете пить воду, когда вам захочется. Рекомендуется выпивать первый стакан сразу после сна на голодный желудок.

Что рекомендуют диетологи, чтобы похудеть с помощью правильного питания? Многие люди отказываются завтракать, потому что считают, что от завтрака можно потолстеть. Вы должны выбросить эту теорию из головы, ведь это самый важный прием пищи за день, и основы правильного питания для похудения немыслимы без него. Один диетолог рекомендует:

Обязательно ешьте завтрак, богатый углеводами.

Не ограничивайте себя в еде, не отказывайтесь от сладостей навсегда.

Сделайте свой рацион как можно более разнообразным, чтобы он был сбалансированным, питательным и не надоедал.

Не морите себя голодом — это стресс для организма.

Диета Гоар Аветисян сейчас

Кажется, что она наконец-то достигла своей долгожданной мечты, похудела и, как и ее соотечественница Ким Кардашьян, стала темой для разговоров в интернете и девушкой с потрясающей фигурой. Но, несмотря на результаты диеты и потерю веса, Гоар Аветисян по-прежнему считает съеденные калории и придерживается ограничения в 1500 ккал, ест часто и маленькими порциями и ведет пищевой дневник.

Сама Гоар Аветисян говорит, что:

«Хорошо есть классическую пищу, потому что так вы не чувствуете голода в течение дня, остаетесь в рамках плана питания и можете контролировать свой аппетит и количество потребляемых калорий».

Но из-за ее напряженного графика иногда невозможно найти время для полноценного питания, поэтому звезда социальных сетей предпочитает готовить и брать еду с собой. Она уже пробовала готовые диеты, но они ей совсем не понравились.

Правила питания на диете Гоар аветисян сейчас

Отдавать предпочтение легким белковым блюдам.
Исключить продукты-триггеры .
Соблюдать баланс БЖУ.
Придерживаться 5-6 разового питания.
Создавать ежедневный дефицит калорий.

Если вы мечтаете похудеть, как Гоар Аветисян, вам следует не только внимательно изучить правила ее диеты, но и помнить, что бьюти-блогер предпочитает готовить сама, а визажист сама составляет свое ежедневное меню из определенного списка продуктов.

Диета Гоар Аветисян: меню на каждый день похудения

Завтрак: блюда из яиц, цельнозерновая каша, сыр, цельнозерновой тост, авокадо, овощи.

Второй завтрак: смузи, фрукты или творог.

Обед: Рыба, морепродукты, птица или нежирное мясо, гарнир из свежих, приготовленных на пару или вареных овощей.

Послеобеденный перекус: творог, сухофрукты, йогурт или орехи.

Ужин: легкая белковая пища с большим количеством свежей зелени и овощей.

Самое главное, говорит звезда макияжа, — это разнообразить свое ежедневное меню и не ограничивать себя одним продуктом.

Иногда, например, после cheat meal, она заменяет свой обычный завтрак или ужин зелеными смузи, которые очень популярны среди звезд. Они регулярно присутствуют в меню известной актрисы Блейк Лайвли, спортсменки, чемпионки и телеведущей Ляйсан Утяшевой, актрисы Марго Робби, известной израильской актрисы Галь Гадот и многих, многих других.

Гоар Аветисян планирует сбросить еще около 30 килограммов, чтобы достичь, как она считает, своего идеального веса. Она не сомневается в своем успехе не только потому, что уже доказала себе и другим, что все возможно, но и потому, что ее очень мотивирует поддержка подписчиков.